Rehabilitation of Metabolic Disorders
1 Evaluatie
- Monderling
o 60 minuten voorbereiding
o Exercise prescriptie verdedigen voor casus P
- Schriftelijk
o 2 open vragen op papier beantwoorden
o Exercise prescriptie bij casus
1
,2 Vragenles
- Case studie zoals in de les
o Data over karakteristieken
o CPET…
o FITT
- Open vragen:
o Hoe exercise prescriptie aanpassen als P ook aan hypertensie leidt?
o Enkel cholesterol, fasting glucose kennen van waardes
- Vragen tijdens les
o Enkel weten wat doen met cardiovasculaire risico factoren
▪ Bv verhoogd lipideprofiel
o Bij betablockers: CPET nodig voor piek effort
▪ Zo weet je relatie tussen HF en VT en wattage
o Laatste deel PPT exercise prescriptie
▪ Intensiteit bij training aanpassen
▪ Niet beste idee om piek HR of VO2 piek te gebruiken
▪ Want percentage is verschillend per persoon
▪ Dus V(A)T gebruiken is beste
o Lage GRF = gele vlag
▪ Test niet beëindigen
▪ Reden ook niet belangrijk: te veel
▪ Wel belangrijk om exercise induced hypertensie uit te sluiten
▪ Monitoren BP tijdens rust en exercise: indien boven 200mmmercury
o Je kan variabelen gebruiken tijdens de week
▪ In totaal 2000kcal per week nodig
▪ Maar de rest mag heel variabel, zowel VT1 als VT2
o obesitas of diabetes heeft een verhoogd risico op hypertensie.
▪ krachttraining aan P met een normale bloeddruk,
▪ altijd trainen volgens principe: 4 × 2 min (handknijpkracht), 1 min rust
tussen elke oefening, en 30–40% van de maximale voluntary
contractie
2
, Metabolisme – Calders
1. Inleiding
Definitie basaal metabolisme
Basaal metabolisme = rustmetabolisme
– Energie die lichaam verbruikt
– tijdens psychische en fysieke rust
– in een thermoneutrale ruimte/kamer.
Vitale functies:
– Ademhaling
– Excretie
– Cardiovasculair
– Ion exchange (ca 25%)
o Voor memory potential
Invloed van leeftijd en geslacht
– Basale metabolisme daalt met leeftijd
– Geslachtsverschil:
o Skeletale spiermassa is belangrijk voor EE
o Bij mannen is de spiermassa hoger, dus ook EE
3
, 3 Taken basale metabolisme
– Thermoregulatie
o Bv zweten
– Psychologische conditie
o Bv stress
– Vertering
o Vooral de lever
4 Formule berekenen basale metabolisme
– Basaal metabolisme ratio (BMR)
o Verschillende formules
o Geslacht, leeftijd en lengte
– Physical Activity Level (PAL)
o Factor waarmee BMR moet vermenigvuldigd worden om totale energie per dag te
berekenen
o Licht actief: 1.55–1.56
o Middelmatig: 1.78–1.64
o Zwaar actief: 2.10–1.82
4
1 Evaluatie
- Monderling
o 60 minuten voorbereiding
o Exercise prescriptie verdedigen voor casus P
- Schriftelijk
o 2 open vragen op papier beantwoorden
o Exercise prescriptie bij casus
1
,2 Vragenles
- Case studie zoals in de les
o Data over karakteristieken
o CPET…
o FITT
- Open vragen:
o Hoe exercise prescriptie aanpassen als P ook aan hypertensie leidt?
o Enkel cholesterol, fasting glucose kennen van waardes
- Vragen tijdens les
o Enkel weten wat doen met cardiovasculaire risico factoren
▪ Bv verhoogd lipideprofiel
o Bij betablockers: CPET nodig voor piek effort
▪ Zo weet je relatie tussen HF en VT en wattage
o Laatste deel PPT exercise prescriptie
▪ Intensiteit bij training aanpassen
▪ Niet beste idee om piek HR of VO2 piek te gebruiken
▪ Want percentage is verschillend per persoon
▪ Dus V(A)T gebruiken is beste
o Lage GRF = gele vlag
▪ Test niet beëindigen
▪ Reden ook niet belangrijk: te veel
▪ Wel belangrijk om exercise induced hypertensie uit te sluiten
▪ Monitoren BP tijdens rust en exercise: indien boven 200mmmercury
o Je kan variabelen gebruiken tijdens de week
▪ In totaal 2000kcal per week nodig
▪ Maar de rest mag heel variabel, zowel VT1 als VT2
o obesitas of diabetes heeft een verhoogd risico op hypertensie.
▪ krachttraining aan P met een normale bloeddruk,
▪ altijd trainen volgens principe: 4 × 2 min (handknijpkracht), 1 min rust
tussen elke oefening, en 30–40% van de maximale voluntary
contractie
2
, Metabolisme – Calders
1. Inleiding
Definitie basaal metabolisme
Basaal metabolisme = rustmetabolisme
– Energie die lichaam verbruikt
– tijdens psychische en fysieke rust
– in een thermoneutrale ruimte/kamer.
Vitale functies:
– Ademhaling
– Excretie
– Cardiovasculair
– Ion exchange (ca 25%)
o Voor memory potential
Invloed van leeftijd en geslacht
– Basale metabolisme daalt met leeftijd
– Geslachtsverschil:
o Skeletale spiermassa is belangrijk voor EE
o Bij mannen is de spiermassa hoger, dus ook EE
3
, 3 Taken basale metabolisme
– Thermoregulatie
o Bv zweten
– Psychologische conditie
o Bv stress
– Vertering
o Vooral de lever
4 Formule berekenen basale metabolisme
– Basaal metabolisme ratio (BMR)
o Verschillende formules
o Geslacht, leeftijd en lengte
– Physical Activity Level (PAL)
o Factor waarmee BMR moet vermenigvuldigd worden om totale energie per dag te
berekenen
o Licht actief: 1.55–1.56
o Middelmatig: 1.78–1.64
o Zwaar actief: 2.10–1.82
4
