samenvatting REVAKI MSS BL, partim praktijk deel 1 3de bach

REVAKI MSS BL
-
Praktijk:
oefentherapie –
elleboog




1

, CIRCULATIE BEVORDEREN –
INFLAMMATIE RESPONS
BEGELEIDEN
1. PIJNCONTROLE

 Low load: <50% 1RM
 Aantal herhalingen gradueel opbouwen obv pijn (VAS)
 Chronische pijn: graded exercise
 Voorbeeldoefeningen:
- Isometrische flexie:
 zit, elleboog in flexie & onderarm gesteund op tafel
 pols in juiste positie
 P haakt aan over rand vd tafel
 Kan in verschillende hoeken v elleboogflexie/extensie
 Voor pijncontrole bij reactieve tendinopathie
- Knijpen:
 Zit of stand, lidmaat gesteund
 Knijpen in verschillende voorwerpen
 Door diameter te vergroten creërt men andere load op DF- &
PFflexoren
 Knijpen aanhouden
- Steunen:
 Staan voor behandeltafel & weightbearing op links & rechts
 Therapeut beslist uitgangspositie vd elleboog
- Duwen:
 Vuist in bobathbal duwen
 Afh vd positie vd shouder: elleboog & hand activeren andere
spiergroep

2. CIRCULATIE

 Doel:
- Zwelling reduceren
- Doorbloeding stimuleren
- Homeostase in regio optimaliseren
 Low load
 Modaliteit:
- Passief
- Actief-geassisteerd
- Actief
 In pijnvrije range
 Voorbeelden:
- Dorsiflexie: zonder zwaartekracht
- Palmair flexie: zonder zwaartekracht


2