Verdiepend reflecteren
GROW-model
Het GROW coaching model wordt meestal ingezet in het kader van het
voeren van coachingsgesprekken. Het is echter ook te gebruiken bij het
reflecteren op uw eigen competentieontwikkeling. U kunt aan de hand van
de vragen terugkijken op uw activiteiten en aangeven in hoeverre u uw
leerdoelen behaald heeft en of de gekozen weg al dan niet de juiste is
gebleken.
Van belang hierbij is om aan te geven wat u een volgende keer hetzelfde
dan wel anders zou doen. De vragen uit het GROW-model zijn ook geschikt
om aan te geven wat u op basis van het geleerde in een volgend thema wilt
bereiken.
GROW is een vierstappenplan en een afkorting voor Goal – Reality – Options – Will.
Het doel dient te voldoen aan de SMART-vereisten: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en
Tijdsgebonden.
Goal (Doel) - Wat wilt u met betrekking tot uw onderwerp op lange termijn bereiken?
- Wat maakt dat dit zo belangrijk voor u is?
- Wat wilt u op korte termijn bereiken?
- Hoe ziet “succes” er in dit verband uit?
- Wat gaat er dan beter dan in uw huidige situatie?
- Wanneer wilt u het doel op lange termijn bereikt hebben?
- Wanneer wilt u het doel op korte termijn bereikt hebben?
- Hoe groot is uw persoonlijke controle op het bereiken van uw doel?
- In hoeverre is uw doel positief, uitdagend en haalbaar?
Reality (huidige - Wat is de huidige situatie (wie, wat, waar, wanneer, hoe)?
situatie) - Wie zijn de direct en indirect betrokkenen?
- Wat zijn de consequenties voor u als u niets doet?
- Wat zijn de consequenties voor de betrokkenen?
- Wat heeft u er tot dusver aan gedaan en met welke middelen?
- Wat was het effect daarvan?
- Wat zijn de belangrijkste externe belemmeringen om verder te komen?
- Wat zijn de belangrijkste persoonlijke belemmeringen om verder te komen?
- Wat is nu de kern van het probleem?
Options - Welke middelen of mogelijkheden heeft u nu al tot uw beschikking staan?
(Mogelijkheden) - Welke mogelijkheden heeft u om uw doel te bereiken?
- Welke alternatieven kunt u nog meer bedenken?
- En als u nou eens ….? (meer geld, tijd, hulp, vaardigheden etc)
- Wat zou u doen als u opnieuw kon beginnen? Wat zijn de voor- en nadelen per mogelijkheid?
- Welke mogelijkheid levert het beste resultaat op?
- Welke mogelijkheid geeft u het beste gevoel? Welke mogelijkheid kiest u?
Will - In welke mate kunt u met deze mogelijkheid uw doel bereiken?
- Wanneer gaat u stappen zetten om uw doel te bereiken?
(actieplanning)
- Welke stappen gaat u precies zetten?
- Hoe gaat u de voortgang zichtbaar maken?
- Wanneer heeft u uw doel bereikt?
- In welke mate voelt u nog belemmeringen om stappen te zetten?
- Wat kunt u doen om deze belemmeringen of weerstanden weg te nemen?
- Wie moet van uw plannen op de hoogte zijn?
1
, 2
GROW-model
Het GROW coaching model wordt meestal ingezet in het kader van het
voeren van coachingsgesprekken. Het is echter ook te gebruiken bij het
reflecteren op uw eigen competentieontwikkeling. U kunt aan de hand van
de vragen terugkijken op uw activiteiten en aangeven in hoeverre u uw
leerdoelen behaald heeft en of de gekozen weg al dan niet de juiste is
gebleken.
Van belang hierbij is om aan te geven wat u een volgende keer hetzelfde
dan wel anders zou doen. De vragen uit het GROW-model zijn ook geschikt
om aan te geven wat u op basis van het geleerde in een volgend thema wilt
bereiken.
GROW is een vierstappenplan en een afkorting voor Goal – Reality – Options – Will.
Het doel dient te voldoen aan de SMART-vereisten: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en
Tijdsgebonden.
Goal (Doel) - Wat wilt u met betrekking tot uw onderwerp op lange termijn bereiken?
- Wat maakt dat dit zo belangrijk voor u is?
- Wat wilt u op korte termijn bereiken?
- Hoe ziet “succes” er in dit verband uit?
- Wat gaat er dan beter dan in uw huidige situatie?
- Wanneer wilt u het doel op lange termijn bereikt hebben?
- Wanneer wilt u het doel op korte termijn bereikt hebben?
- Hoe groot is uw persoonlijke controle op het bereiken van uw doel?
- In hoeverre is uw doel positief, uitdagend en haalbaar?
Reality (huidige - Wat is de huidige situatie (wie, wat, waar, wanneer, hoe)?
situatie) - Wie zijn de direct en indirect betrokkenen?
- Wat zijn de consequenties voor u als u niets doet?
- Wat zijn de consequenties voor de betrokkenen?
- Wat heeft u er tot dusver aan gedaan en met welke middelen?
- Wat was het effect daarvan?
- Wat zijn de belangrijkste externe belemmeringen om verder te komen?
- Wat zijn de belangrijkste persoonlijke belemmeringen om verder te komen?
- Wat is nu de kern van het probleem?
Options - Welke middelen of mogelijkheden heeft u nu al tot uw beschikking staan?
(Mogelijkheden) - Welke mogelijkheden heeft u om uw doel te bereiken?
- Welke alternatieven kunt u nog meer bedenken?
- En als u nou eens ….? (meer geld, tijd, hulp, vaardigheden etc)
- Wat zou u doen als u opnieuw kon beginnen? Wat zijn de voor- en nadelen per mogelijkheid?
- Welke mogelijkheid levert het beste resultaat op?
- Welke mogelijkheid geeft u het beste gevoel? Welke mogelijkheid kiest u?
Will - In welke mate kunt u met deze mogelijkheid uw doel bereiken?
- Wanneer gaat u stappen zetten om uw doel te bereiken?
(actieplanning)
- Welke stappen gaat u precies zetten?
- Hoe gaat u de voortgang zichtbaar maken?
- Wanneer heeft u uw doel bereikt?
- In welke mate voelt u nog belemmeringen om stappen te zetten?
- Wat kunt u doen om deze belemmeringen of weerstanden weg te nemen?
- Wie moet van uw plannen op de hoogte zijn?
1
, 2
