VOORBEELDVRAGEN KTH2 EXAMEN

Wat is een belangrijk gevolg van spierzwakte door deconditionering?
A. Verbeterde inspanningscapaciteit
B. Verminderd gebruik van medische zorg
C. Slechtere functionaliteit en levenskwaliteit
D. Verhoogde overleving
Bij welk type spiercontractie levert de spier de grootste kracht?
A. Concentrisch
B. Excentrisch
C. Isometrisch
D. Isokinetisch
Wat is progressieve overload in spiertraining?
A. Het verlagen van de weerstand
B. Het verhogen van de frequentie van trainingen
C. Het toepassen van een trainingsprikkel die de spiercelhomeostase verstoort
D. Het verminderen van het aantal herhalingen
Welke fase komt na de inflammatiefase in weefselherstel?
A. Remodelleringsfase
B. Proliferatiefase
C. Bloedingsfase
D. Regeneratiefase
Wat is het doel van effleurages bij massage?
A. Het verminderen van spiervermoeidheid
B. Het stimuleren van de bloeddoorstroming en lymfetransport
C. Het verhogen van de spierspanning
D. Het verbeteren van de gewrichtsmobiliteit
Wat betekent het FITT-VP principe?
A. Frequentie, Intensiteit, Tijd, Type, Volume, Progressie
B. Frequentie, Intensiteit, Tolerantie, Type, Variatie, Progressie
C. Frequentie, Intensiteit, Tijd, Tolerantie, Volume, Proportie
D. Frequentie, Intensiteit, Tijd, Type, Variatie, Progressie
Welke van de volgende methoden wordt gebruikt om de maximale isometrische kracht
te meten?
A. Dynamometry
B. Plyometrie
C. Ballistische training
D. Aerobe capaciteitstest
Welke vorm van rekken kan leiden tot een verhoging van de spiertonus door
verhoogde activiteit in alfa motorneuronen?
A. Passief rekken
B. Ballistisch rekken
C. Hold-relax
D. Agonist-contractie
Wat is een indicatie voor het gebruik van mobilisaties?
A. Onomkeerbare stoornissen
B. Verhoogde spiertonus
C. Reversibele stoornissen zoals een verkort kapsel
D. Chronische pijn
Welke van de volgende is GEEN contra-indicatie voor massage?

, A. Infecties
B. Tumor
C. Algemene vermoeidheid
D. Koorts
Wat is de definitie van arbeid in de context van spiertraining?
A. De maximale kracht die een spier kan leveren
B. De kracht geleverd over een bepaalde afstand zonder tijdslimiet, uitgedrukt in J/m
C. De snelheid waarmee arbeid wordt geleverd, uitgedrukt in Watt
D. Het aantal herhalingen dat een spier kan volhouden
Bij welk type training is het vermogen het hoogst?
A. Hoge snelheid, lage externe weerstand
B. Matige snelheid, matig hoge weerstand
C. Lage snelheid, hoge weerstand
D. Isometrische contracties
Welke spierverlengingstechniek maakt gebruik van autogene inhibitie via
peesreceptoren?
A. Passief rekken
B. Hold-relax
C. Ballistisch rekken
D. Actief rekken
Wat is het primaire doel van progressieve weerstandstraining?
A. Het verbeteren van de contractiesnelheid
B. Het verlagen van de spiervermoeidheid
C. Het verhogen van de maximale kracht en uithouding
D. Het verhogen van de spierelasticiteit
Wat is een belangrijk effect van massage op de doorbloeding van weefsels?
A. Vermindering van de bloedtoevoer
B. Verbetering van de veneuze bloedtoevoer en lymfestroom
C. Verhoging van de spierspanning
D. Verhoogde spiervermoeidheid
Welke mobilisatiemethode wordt als veiliger beschouwd dan angulaire bewegingen
vanwege een lagere kans op microtraumata?
A. Tractie
B. Translatie
C. Combinatie van rol-glijbewegingen
D. Continouos passive motion systems
Welke bewering over spierpijn is correct?
A. Spierpijn is noodzakelijk voor spiergroei
B. Spierpijn komt alleen voor bij beginners
C. Excentrische oefeningen geven meestal de meeste aanleiding tot DOMS
D. Spierpijn moet volledig worden vermeden
Welke van de volgende technieken is GEEN massagegreep?
A. Effleurages
B. Petrissage
C. Vibratie
D. Flexie-extensie
Welke factor is NIET bepalend voor spierfunctie?