SAMENVATTING ILP
Sportkunde hoofdfase 1
HAN Nijmegen
Door: Luca Roffelsen
,Inhoud
Week 1: epidemiologie...........................................................................................................................3
Gezondheidsindicatoren.....................................................................................................................3
Soorten preventie...............................................................................................................................3
Model van Lalonde.............................................................................................................................4
Week 2: Koolhydraatstofwisseling..........................................................................................................4
Overgewicht/Obesitas........................................................................................................................5
Diabetes..............................................................................................................................................5
Lichamelijke activiteit.........................................................................................................................6
Week 3: Het zenuwstelsel.......................................................................................................................6
Anatomie zenuwstelsel.......................................................................................................................6
Neuronen............................................................................................................................................7
Neurotransmitters..............................................................................................................................9
Psychische aandoeningen...................................................................................................................9
Week 4: Het zenuwstelsel deel 2..........................................................................................................11
Het ruggenmerg................................................................................................................................11
Perifere zenuwstelsel........................................................................................................................11
Neurologische aandoeningen...........................................................................................................12
Voordelen sport bij neurologische aandoeningen:...........................................................................13
Laesie aan craniale en spinale zenuwen...........................................................................................13
Week 5: Het Hart..................................................................................................................................13
Anatomie van het hart......................................................................................................................13
Hart- en vaatziekten.........................................................................................................................14
Effecten sport en bewegen op hart- en vaatziekten:........................................................................16
Wijzigbare en niet-wijzigbaren factoren van ontstaan hart- en vaatziekten.....................................16
Positieve en negatieve invloeden op gezondheid.............................................................................16
Vetten...............................................................................................................................................16
Week 6: de longen................................................................................................................................18
Anatomie van de longen...................................................................................................................18
Ademhaling.......................................................................................................................................18
COPD en astma.................................................................................................................................19
Spirometrie.......................................................................................................................................19
Eiwitten.............................................................................................................................................19
Week 7: Gewrichten.............................................................................................................................20
Soorten gewrichten..........................................................................................................................20
Anatomie synoviaal gewricht............................................................................................................20
Structuurkenmerken bot, synovia en kraakbeen..............................................................................21
1
, Blessures aan gewrichten.................................................................................................................21
Gewrichtsaandoeningen...................................................................................................................22
Voordelen sport en bewegen bij gewrichtsaandoeningen:...............................................................22
Vitaminen en mineralen...................................................................................................................22
Week 8: ouder worden.........................................................................................................................23
Fysiologische gevolgen.....................................................................................................................23
Rol van bewegen bij vertragen van verouderprocessen...................................................................24
Aandachtspunten van voeding.........................................................................................................24
Geschikte beweegactiviteiten voor ouderen....................................................................................24
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Sportkunde hoofdfase 1
HAN Nijmegen
Door: Luca Roffelsen
,Inhoud
Week 1: epidemiologie...........................................................................................................................3
Gezondheidsindicatoren.....................................................................................................................3
Soorten preventie...............................................................................................................................3
Model van Lalonde.............................................................................................................................4
Week 2: Koolhydraatstofwisseling..........................................................................................................4
Overgewicht/Obesitas........................................................................................................................5
Diabetes..............................................................................................................................................5
Lichamelijke activiteit.........................................................................................................................6
Week 3: Het zenuwstelsel.......................................................................................................................6
Anatomie zenuwstelsel.......................................................................................................................6
Neuronen............................................................................................................................................7
Neurotransmitters..............................................................................................................................9
Psychische aandoeningen...................................................................................................................9
Week 4: Het zenuwstelsel deel 2..........................................................................................................11
Het ruggenmerg................................................................................................................................11
Perifere zenuwstelsel........................................................................................................................11
Neurologische aandoeningen...........................................................................................................12
Voordelen sport bij neurologische aandoeningen:...........................................................................13
Laesie aan craniale en spinale zenuwen...........................................................................................13
Week 5: Het Hart..................................................................................................................................13
Anatomie van het hart......................................................................................................................13
Hart- en vaatziekten.........................................................................................................................14
Effecten sport en bewegen op hart- en vaatziekten:........................................................................16
Wijzigbare en niet-wijzigbaren factoren van ontstaan hart- en vaatziekten.....................................16
Positieve en negatieve invloeden op gezondheid.............................................................................16
Vetten...............................................................................................................................................16
Week 6: de longen................................................................................................................................18
Anatomie van de longen...................................................................................................................18
Ademhaling.......................................................................................................................................18
COPD en astma.................................................................................................................................19
Spirometrie.......................................................................................................................................19
Eiwitten.............................................................................................................................................19
Week 7: Gewrichten.............................................................................................................................20
Soorten gewrichten..........................................................................................................................20
Anatomie synoviaal gewricht............................................................................................................20
Structuurkenmerken bot, synovia en kraakbeen..............................................................................21
1
, Blessures aan gewrichten.................................................................................................................21
Gewrichtsaandoeningen...................................................................................................................22
Voordelen sport en bewegen bij gewrichtsaandoeningen:...............................................................22
Vitaminen en mineralen...................................................................................................................22
Week 8: ouder worden.........................................................................................................................23
Fysiologische gevolgen.....................................................................................................................23
Rol van bewegen bij vertragen van verouderprocessen...................................................................24
Aandachtspunten van voeding.........................................................................................................24
Geschikte beweegactiviteiten voor ouderen....................................................................................24
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