OG 5 vragen
Verklaring symptomen & de verhelping hiervan
- Werk niet kunnen volgen buiten adem, zweten & benen zijn moe en zwaar
Zijn skeletspieren bevatten grote glycogeenreserves. Zijn ATP & CP voorraad is nog vol
fosfaatbatterij. Hij gaat tegen zijn eigen limieten bij het werk. Zijn ATP & de CP geraakt op. De
glycogeenmoleculen worden afgebroken tot glucose om op deze manier meer ATP te verkrijgen. Hij
verbruikt veel spierkracht, de longen & circulatie maakt nog wel zuurstof aan maar is niet genoeg om
al de pyrodruifsuiker om te zetten, hierdoor krijg je een stock.
De cel zet deze stock om in lactaat of melkzuur en deze bouwt op in zijn spieren en ook zelfs in zijn
bloed. Dit zorgt dat ervoor dat je spieren niet zo snel kan lopen als ervoor (rust). Het geeft het gevoel
van vermoeidheid en je krijgt krampen door verzuring. Er zijn te weinig voedingsstoffen, de
glycogeen is op dan gaat hij zijn vetten verbranden. De spieren verzuren
Hij verbruikt eerst al zijn ATP op dit is na 5 à
10 sec al op. CP is na 30 sec ook op.
Aeroob (met verbruik van zuurstof) levert
meer ATP op. (34 atp)
De anaeroob (zonder verbruik van zuurstof)
levert 2atp op
Na de inspanning neemt de proces af
doordat je weinig zuurstof hebt aeroob
& de anaeroob stijgt terug.
Na zijn inspanning blijft zijn
zuurstofbehoefte hoger dan normaal.
Hij heeft extra zuurstof nodig om het
normale niveau van voor de inspanning
te herstellen. EPOC/zuurstofschuld
Verklaring symptomen & de verhelping hiervan
- Werk niet kunnen volgen buiten adem, zweten & benen zijn moe en zwaar
Zijn skeletspieren bevatten grote glycogeenreserves. Zijn ATP & CP voorraad is nog vol
fosfaatbatterij. Hij gaat tegen zijn eigen limieten bij het werk. Zijn ATP & de CP geraakt op. De
glycogeenmoleculen worden afgebroken tot glucose om op deze manier meer ATP te verkrijgen. Hij
verbruikt veel spierkracht, de longen & circulatie maakt nog wel zuurstof aan maar is niet genoeg om
al de pyrodruifsuiker om te zetten, hierdoor krijg je een stock.
De cel zet deze stock om in lactaat of melkzuur en deze bouwt op in zijn spieren en ook zelfs in zijn
bloed. Dit zorgt dat ervoor dat je spieren niet zo snel kan lopen als ervoor (rust). Het geeft het gevoel
van vermoeidheid en je krijgt krampen door verzuring. Er zijn te weinig voedingsstoffen, de
glycogeen is op dan gaat hij zijn vetten verbranden. De spieren verzuren
Hij verbruikt eerst al zijn ATP op dit is na 5 à
10 sec al op. CP is na 30 sec ook op.
Aeroob (met verbruik van zuurstof) levert
meer ATP op. (34 atp)
De anaeroob (zonder verbruik van zuurstof)
levert 2atp op
Na de inspanning neemt de proces af
doordat je weinig zuurstof hebt aeroob
& de anaeroob stijgt terug.
Na zijn inspanning blijft zijn
zuurstofbehoefte hoger dan normaal.
Hij heeft extra zuurstof nodig om het
normale niveau van voor de inspanning
te herstellen. EPOC/zuurstofschuld
