MASSAGE
inleiding massage (= begineffleurage): activeren spier
Effleurage afsluiten massage (= eindeffleurage): kalmeren spier
vloeiende, rythmische bewegingen
tonusverandering spier, stimulatie doorbloeding
1. Opheffen en kneden
Petrissage
2. Met 1 hand
3. Dwarse kneding
stimulatie doorbloeding
1. Hakken
Tapotage 2. Waaierslagen
3. Klapperen
4. Kloppen
, relaxatie spier, pijndemping lidmaat
1. Slingeren
Vibratie
2. Vibreren
3. Schudden
1. Fricties
2. Intermitterend drukken
Zachte weefseltechnieken
3. Huidverschuivingen
4. Dwarse rek
Gastrocnemius + soleus ( + plantaris) = kuit (voorbeeldspier)
, spierverloop Uitganshoudi Uitgangshoudi Handgrepen
ng P ng T
G = unipennaat Rechterkuit = Parallel onderbeen Therapeut in lunge position
S= multipennaat Buiklig, rol onder 2 handen, volledig 1) Twee handen tegelijk (oppervlakkig)
rechter enkel handcontact
(P = parallel) 2) Hand over hand (dieper)
Langzit, rechter Handpalm in
knie geplooid contact met huid 3) Ring techniek (dieper)
Abductie duimen à Rustig aanvoelen waar de drukpunten, vaste
punten zich bevinden
Ellebogen gebogen
VOETEN IN RICHTING VAN MASSAGE
Lichte abductie
schouders Effleurage
Verplaatsen van distaal naar proximaal
- Eerste fase: druk geven
- Tweede fase: geen druk geven
Petrissage
1 = kneden
inleiding massage (= begineffleurage): activeren spier
Effleurage afsluiten massage (= eindeffleurage): kalmeren spier
vloeiende, rythmische bewegingen
tonusverandering spier, stimulatie doorbloeding
1. Opheffen en kneden
Petrissage
2. Met 1 hand
3. Dwarse kneding
stimulatie doorbloeding
1. Hakken
Tapotage 2. Waaierslagen
3. Klapperen
4. Kloppen
, relaxatie spier, pijndemping lidmaat
1. Slingeren
Vibratie
2. Vibreren
3. Schudden
1. Fricties
2. Intermitterend drukken
Zachte weefseltechnieken
3. Huidverschuivingen
4. Dwarse rek
Gastrocnemius + soleus ( + plantaris) = kuit (voorbeeldspier)
, spierverloop Uitganshoudi Uitgangshoudi Handgrepen
ng P ng T
G = unipennaat Rechterkuit = Parallel onderbeen Therapeut in lunge position
S= multipennaat Buiklig, rol onder 2 handen, volledig 1) Twee handen tegelijk (oppervlakkig)
rechter enkel handcontact
(P = parallel) 2) Hand over hand (dieper)
Langzit, rechter Handpalm in
knie geplooid contact met huid 3) Ring techniek (dieper)
Abductie duimen à Rustig aanvoelen waar de drukpunten, vaste
punten zich bevinden
Ellebogen gebogen
VOETEN IN RICHTING VAN MASSAGE
Lichte abductie
schouders Effleurage
Verplaatsen van distaal naar proximaal
- Eerste fase: druk geven
- Tweede fase: geen druk geven
Petrissage
1 = kneden
