spier Functie
Plantairflexie van de voet (op de tenen staan); helpt bij
M triceps surae kniebuiging via de gastrocnemius
Kniebuiging en heupextensie; stabiliseren het bekken
M hamstrings
Adductie van het bovenbeen (been naar binnen brengen);
Mm adductoren helpen bij heupstabiliteit
Nulstand =
Abductie, exorotatie , heupflexie
piriformis
60 ° heupflexie =
Abductie, endorotatie, heupextensie
Sterkste heupflexor; buigt de heup en helpt bij rompflexie
Iliopsoas
Knie-extensie en heupflexie
Rectus femoris
Heupabductie, endorotatie en flexie; stabiliseert knie via
M tensor fascia latae tractus iliotibialis
Extensie van de wervelkolom; houdt romp recht;
M erector spinae lumborum lateroflexie
, Lateroflexie van de romp; stabilisatie van de lage rug en
M quadratus lumborum 12e rib
Adductie, endorotatie en anteflexie van bovenarm
M pectoralis major
Protractie en depressie shouderblad
M pectoralis minor
Elevatie van de scapula en extensie van de nek
M trapezius pars descendens
Elevatie van de scapula; helpt bij lateroflexie van de nek
M levator scapulae
Elleboogflexie en supinatie van de onderarm; helpt bij
M biceps brachii caput longum schouderflexie
Extensie van de elleboog; caput longum helpt bij
M triceps brachii schouderextensie
Flexie van de pols en vingers
Polsflexoren
extensie van de pols en vingers
Polsextensoren
, Oriënterende lengtetest
Spiergroep Uitleg foto
Voorwaartse schredestand
Voeten naar voor gericht Gastrocnemius soleus
Hielen op de grond
Langzaam door voorste knie zakken
M. Gastrocnemius: posterieure knie extensie
M triceps surae M. Soleus: posterieure knie flexie
Norm: 15-20° dorsiflexie enkel
Bij gestrekte knie is gastrocnemius volledig op rek bij gebogen
knie is deze ontspannen dus testen van soleus
, Langzit met rug tegen muur
Gestrekte knieën
Verkorte m. hamstrings:
M hamstrings - Flexie knieën
- retroversie bekken (lumbale lordose↓)
- Sacrum verticaal
Patiënten met rugklachten
Proef van Tomayer:
P buigt voorover
- Vingertoppen raken grond
- Knieën blijven in extensie
- Sacrum horizontaal
Cave: compensaties o.w.v. rek op N. ischiadicus
Plantairflexie van de voet (op de tenen staan); helpt bij
M triceps surae kniebuiging via de gastrocnemius
Kniebuiging en heupextensie; stabiliseren het bekken
M hamstrings
Adductie van het bovenbeen (been naar binnen brengen);
Mm adductoren helpen bij heupstabiliteit
Nulstand =
Abductie, exorotatie , heupflexie
piriformis
60 ° heupflexie =
Abductie, endorotatie, heupextensie
Sterkste heupflexor; buigt de heup en helpt bij rompflexie
Iliopsoas
Knie-extensie en heupflexie
Rectus femoris
Heupabductie, endorotatie en flexie; stabiliseert knie via
M tensor fascia latae tractus iliotibialis
Extensie van de wervelkolom; houdt romp recht;
M erector spinae lumborum lateroflexie
, Lateroflexie van de romp; stabilisatie van de lage rug en
M quadratus lumborum 12e rib
Adductie, endorotatie en anteflexie van bovenarm
M pectoralis major
Protractie en depressie shouderblad
M pectoralis minor
Elevatie van de scapula en extensie van de nek
M trapezius pars descendens
Elevatie van de scapula; helpt bij lateroflexie van de nek
M levator scapulae
Elleboogflexie en supinatie van de onderarm; helpt bij
M biceps brachii caput longum schouderflexie
Extensie van de elleboog; caput longum helpt bij
M triceps brachii schouderextensie
Flexie van de pols en vingers
Polsflexoren
extensie van de pols en vingers
Polsextensoren
, Oriënterende lengtetest
Spiergroep Uitleg foto
Voorwaartse schredestand
Voeten naar voor gericht Gastrocnemius soleus
Hielen op de grond
Langzaam door voorste knie zakken
M. Gastrocnemius: posterieure knie extensie
M triceps surae M. Soleus: posterieure knie flexie
Norm: 15-20° dorsiflexie enkel
Bij gestrekte knie is gastrocnemius volledig op rek bij gebogen
knie is deze ontspannen dus testen van soleus
, Langzit met rug tegen muur
Gestrekte knieën
Verkorte m. hamstrings:
M hamstrings - Flexie knieën
- retroversie bekken (lumbale lordose↓)
- Sacrum verticaal
Patiënten met rugklachten
Proef van Tomayer:
P buigt voorover
- Vingertoppen raken grond
- Knieën blijven in extensie
- Sacrum horizontaal
Cave: compensaties o.w.v. rek op N. ischiadicus
