Samenvatting GGZR: LP A- stress, trauma en dissociatie

LP A- psychopathologie: stress, trauma en dissociatie
Stress
- Wat is stress?
= de druk of kracht die op een lichaam wordt uitgeoefend
o = Niet specifieke respons van het lichaam op een veranderende situatie
waarbij een natuurlijk overlevings-mechanisme in werking treedt.
 Hartslag ↑, spieren spannen zich op, AH versnelt, adrenaline in
bloed ↑
=> lichaam in een staat van paraatheid (alerter en geconcentreerd)
o Stress is de spanning die optreedt wanneer je je bedreigd of uitgedaagd
voelt en ervaart dat het evenwicht tussen draagkracht en draaglast op het
punt staat verstoord te raken.




- De oorzaken van stress= strossoren
o Positieve gebeurtenis
 vb: de start van een wereldreis
o Negatieve gebeurtenis
 vb: verlies van een dierbare, gezondheidsklachten
o Repetitieve alledaagse ervaringen
 vb: verkeersdrukte, hoge werkdruk

o Zowel een feitelijke als vermeende bedreiging

- De impact van stress op de gezondheid
o Stress speelt een rol in het geestelijk en lichamelijk functioneren en kan
een negatief effect hebben op je gezondheid
 Ervaren stress zorgt voor verminderde slaapkwaliteit, zorgt ervoor
dat je vermoeid opstaat
 Stress verhoogt het risico op uiteenlopende ziekten, van
spijsverteringsproblemen tot hartkwalen

o Relaties tussen stress, werking van endocriene systeem, immuunsysteem
en zenuwstelsel
 Het lichaam(bijnieren) maakt cortisol (hormoon) aan bij het ervaren
van stress
 Cortisol= stresshormoon
 Aanmaak cortisol op korte termijn
o Helpt om beter met stress om te gaan
o Manier van lichaam om snel te handelen in een
stressvolle situatie: cortisol kan een boost aan je
energieniveau geven zodat je kan vechten of vluchten

1

,  Aanmaak cortisol op lange termijn
o Te hoog cortisolgehalte is nefast voor je gezondheid, de
bijnieren raken uitgeput
o De productie van cortisol valt stil en het gehalte in je
bloed daalt
o Langdurige en terugkerende stress kan veel schade
berokkenen aan diverse lichaamssystemen, o.a. het
hart, de bloedvaten en het immuunsysteem, maar ook
aan de frontale schors en het denken

o Symptomen van stress:
 Lichamelijke symptomen:
 Aanhoudende of onverklaarbare vermoeidheid, slechte
eetlust, uitputting en psychosomatische klachten zoals:
spierpijn, hoofdpijn, rugpijn, maagpijn, darmstoornissen,
verminderde weerstand tegen infecties, hartkloppingen…

 Psychische symptomen
 Niet meer tot rust kunnen komen, opgejaagd zijn, geïrriteerd
zijn, huilbuien, stemmingswisselingen, piekeren, angst,
onverschilligheid, onzekerheid, minder zelfvertrouwen en een
negatief zelfbeeld…

 Gedragsveranderingen bij stress
 Slapeloosheid, lusteloos en futloos zijn, vergeetachtigheid,
concentratieverlies, besluiteloosheid, minder presteren en
meer fouten maken, isolerend gedrag …

o Stress en het immuunsysteem
 Psychologische stressoren kunnen de reactie van het
immuunsysteem verzwakken
 Relatief korte stressperioden, bv. examenweek kunnen het
immuunsysteem al verzwakken
o Je zal dus tijdens je examens sneller een verkoudheid
opdoen
 Stressoren waaronder bijvoorbeeld een scheiding, langdurige
werkloosheid, een aanslag, … zijn stressoren die hun tol eisen
van het immuunsysteem en mensen vatbaarder maken voor
ziekte

 Tevens kunnen lichamelijke stressoren zoals extreme koude, harde
geluiden, … het immuunsysteem verzwakken, wanneer ze intens
zijn en lang aanhouden.

 Ook traumatische stress kan immuunsysteem verzwakken, bv.
meemaken van aanslagen of andere vormen van geweld

o Eustress versus distress EXAMEN
 Eustress= positieve stress/ gezonde stress (positief effect)
 Kort herstel
2