Recept smosje en rode vruchten smoothie

Lunch en smoothie




Smosje

Benodigdheden voor 2 personen:

 2 afbakbroodjes
 2 eieren
 1 tomaat
 ¼ komkommer
 2 sneetjes jonge kaas
 2 sneetjes hesp
Werkwijze:  Mayonaise

 Bak de afbakbroodjes zoals op de verpakking vermeld staat.
 Kook de eitjes 10 min.
 Spoel, schil en snij de groenten.
o Tomaat en komkommer in schijfjes.
o Wortel raspen
o Eieren in plakjes
 Werk je smosje af.

Benodigdheden voor 2 personen:
 100 ml yoghurt
 250 ml koude halfvolle melk
 150 g diepvries rode vruchten
 Suiker (naar smaak)
Materieel:
 Maatbeker
 Staafmixer

Rode vruchten smoothie  Theelepel (om te proeven)

Werkwijze:

 Doe de yoghurt, de melk en de rode vruchten in de maatbeker.
 Mix alles samen tot een egaal geheel (geen stukjes meer).
 Proef en voeg suiker toe als dit nodig is.