samenvatting algemene psychologie H15, gedrag & gezondheid

Hayley debaets algemene psychologie


H15 Gedrag en gezondheid............................................................................................................................ 2
15.1 Stress en gezondheid....................................................................................................................................2
15.1.1 Bronnen van stress................................................................................................................................2
15.1.2 Gevolgen van stress..............................................................................................................................3
15.1.3 Omgaan met stress...............................................................................................................................5
15.2 veelvoorkomende gezondheidsproblemen...................................................................................................7
15.2.1 zwaarlijvigheid......................................................................................................................................7
15.2.1.1 Lichaamsmassa index....................................................................................................................7
15.2.1.2 genetische component.................................................................................................................7
15.2.1.3 eetgedrag & bewging....................................................................................................................8
15.2.1.4 psychoactieve geneesmiddelen....................................................................................................8
15.2.1.5 preventie.......................................................................................................................................8
15.2.2 eetstoornissen......................................................................................................................................9
15.2.2.1 hyperfagie.....................................................................................................................................9
15.2.2.2 anorexia Nervosa..........................................................................................................................9
15.2.2.3 Boulima Nervosa.........................................................................................................................10
15.2.2.4 Binge Eating Disorder..................................................................................................................10
15.2.3 hart en vaatziekten.............................................................................................................................10
15.2.4 seksueel overdraagbare aandoeningen..............................................................................................11
15.3 gezondheidspsychologie.............................................................................................................................12
15.3.1 ontstaan gezondheidspsychologie......................................................................................................12
15.3.2 Behandeling........................................................................................................................................13
15.3.2.1 communicatie arts & patient......................................................................................................14
15.3.2.2 inspanning bij behandeling.........................................................................................................14
15.3.2.3 behandeling & autonomie..........................................................................................................15
15.3.2.4 effect v/d behandelijk meten......................................................................................................15
15.3.3 preventie.............................................................................................................................................15
15.3.3.1 condoomgebruik.........................................................................................................................16
15.3.3 de psychologie v Arbeid & Gezondheid..............................................................................................16
15.3.3.1 Burn-out......................................................................................................................................16




1

,Hayley debaets algemene psychologie




H15 Gedrag en gezondheid
15.1 Stress en gezondheid
Stress
 DEF = emotionele en lichamelijke reactie die optreedt wanneer iemand zich probeert
aan te passen aan veranderingen die het normale dagelijkse leven verstoren
 Een beetje stress = niet erg
 Sommige mensen = zoeken stress op om hun bestaan de nodige opwinding
te geven
 Wnr draaglast minder groot is dan draagkracht => makkelijk omgaan met
stress
 WANNEER PROBLEEM?
 Wnr draaglast groter w dan draagkracht, persoon heeft gevoel v
onvermogen om stress nog aan te kunnen
 Stressreactie = lokt fysiologisch veranderingen uit die schadelijk zijn voor
gezondheid

15.1.1 Bronnen van stress
1. Belangrijke levensveranderingen/ ingrijpende bronnen
- Elke levensverandering veroorzaakt stress (zelfs positieve)
- Hoe groter de mate van verandering en aanpassing, hoe groter de stress
- Holmes & Rahe
 Experiment: ‘Social Readjustement Rating Scale’
 Studie v welke levensgebeurtenissen als grotere stressor w
ervaren
 Elke levensgebeurtenis = kreeg een stressscore
 Dood = hoogste stressscore, nieuwe studie = laagste score
 Individuen met hoge stressscore = grote kans op
gezondheidsproblemen
- Bv; veeleisende studies, andere stad verhuizen
2. Dagelijkse irritaties
- Opeenvolging v kleine irritaties = veroorzaakt stress
- Oefent een invloed uit op gezondheid
- Kanner
 Onderzoek over relatieve belang v/d kleine irritaties & grote
levensveranderingen
 Kleine irritaties = even schadelijk voor gezondheid als grote
levensveranderingen
3. Chronische stressbronnen
- Situaties die al langere tijd aan houden (min. 6 maand)
 Geeft stress
- Verschillende bronnen kunnen elkaar met tijd versterken




2

, Hayley debaets algemene psychologie



CONCLUSIE
 In bepaalde situaties -> krijg je stress -> wat een invloed heeft op je gezondheid
 Invloed v/e specifieke gebeurtenis
 Afhankelijk beoordeling individu
 Belangrijk bij beoordeling individu:
- Mate waarin gebeurtenis schadelijk of gevaarlijk ervaren w
 Studies
- Sarason
 Aangepaste versie van sociale readjustment scale
 Voegde “impactscore” toe
 = Life Experience Survey
- Lazarus
 Studie = Belang v appraisel
 DEF = beoordeling v/e situatie
 Als situatie potentieel bedreigend is voor welzijn = lokt stress uit
 Factoren die hierbij belangrijk leken
a. Hoe centraal is de gebeurtenis in het leven v/d
persoon?
b. De mate waarin men belast w
c. Mate v ambiguïteit v/e situatie (hoe meer, hoe
stresserender)
d. Het gevoel v controle over situatie (hoe minder
controle, hoe meer stress)
 Uit andere studies bleken deze factoren ook
a. Hoe meer perfectionisme, hoe meer stress bij
dagdagelijkse irritaties
b. Objectief belastende omstandigheden, lokken
een stressreactie uit, desondanks het
controlegevoel dat het individu ervaart
c. Objectief als subjectieve stresssituaties hebben
invloed op totale stress v/h individu

15.1.2 Gevolgen van stress
 Kan op lichamelijk vlak & op psychisch vlak
Fysiologische gevolgen v stress
 Bij langdurige stress = lichaam probeert in balans te blijven, maar mislukt door stress
 Bij falen = fysiologische veranderingen
 Start bij een stressfactor (omgeving of in het hoofd, …)
 Bij prikkeling v stressfactor => activatie v hypothalamus
 Er ontstaan hier dan 2 reacties
1. Kortduren snelle schokreactie
2. Lichaam probeert zich aan te passen op lange
termijn




3