Oppervlakteanatomie
Infraspinatus 90°Abductie schouder, elleboog 90° flexie
Supraspinatus Handrug op onderrug
Latissimus dorsi Protractie OF zoals teres major
Teres major Retroflexie, adductie, endorotatie (handrug op
onderrug)
Pectoralis major Horizontale Adductie tegen weerstand
- pars sternocostalis en clavicularis Handen voor de borst tegen elkaar drukken
- pars abdominis Handen op tafel duwen
Serratus anterior Protractie handen tegen muur duwen
Deltoideus
pars posterior/ spinalis Horizontale abductie tegen weerstand
pars anterior/ clavicularis Handen voor de borst tegen elkaar drukken
pars acromialis Abductie tegen weerstand
Trapezius Jendrassik-manoeuvre schouders 90° abductie
en naar buiten trekken met gehaakte vingers
Elevatie tegen weerstand
pars descendens Retractie
pars transversus
Platysma Mondhoeken naar beneden
Sternocleidomastoideus Homolaterale lateroflexie en heterolaterale rotatie
Scalenusspieren Diepe ademhaling (ev homolaterale lateroflexie)
Rhomboideus Handen op crista iliaca, weerstand tegen ellebogen
naar achter
Biceps Supinatie, flexie
Triceps Extensie elleboog tegen weerstand
Coracobrachialis Horizontale adductie tegen weerstand
Brachialis flexie
Flexor carpi ulnaris Flexie pols en ulnaire abductie
Flexor carpi radialis Flexie pols en radiaire abductie
Extensor carpi radialis brevis en longus Gebalde vuist en radiaire abductie
Extensor carpi ulnaris ulnaire abductie
Abductor hallucis longus Abductie duim tegen weerstand
Extensor hallucis longus Extensie duim
Extensor hallucis brevis Extensie duim met eerste phalanx in flexie
Extensor digitorum Extensie vingers
Flexor digitorum superficialis Palmaire flexie + vuist maken
Flexor digitorum profundus Flexie pols
Palmaris longus Oppositie duim en pink, flexie pols
Palmaris brevis Flexie pink
Pronator teres Pronatie tegen weerstand
Extensor indicis Extensie wijsvinger apart
Brachioradialis Flexie elleboog (in tussenstand pronatie en
supinatie)
Anconeus (olecranon epicondylus Extensie elleboog
lateralis)
Infraspinatus 90°Abductie schouder, elleboog 90° flexie
Supraspinatus Handrug op onderrug
Latissimus dorsi Protractie OF zoals teres major
Teres major Retroflexie, adductie, endorotatie (handrug op
onderrug)
Pectoralis major Horizontale Adductie tegen weerstand
- pars sternocostalis en clavicularis Handen voor de borst tegen elkaar drukken
- pars abdominis Handen op tafel duwen
Serratus anterior Protractie handen tegen muur duwen
Deltoideus
pars posterior/ spinalis Horizontale abductie tegen weerstand
pars anterior/ clavicularis Handen voor de borst tegen elkaar drukken
pars acromialis Abductie tegen weerstand
Trapezius Jendrassik-manoeuvre schouders 90° abductie
en naar buiten trekken met gehaakte vingers
Elevatie tegen weerstand
pars descendens Retractie
pars transversus
Platysma Mondhoeken naar beneden
Sternocleidomastoideus Homolaterale lateroflexie en heterolaterale rotatie
Scalenusspieren Diepe ademhaling (ev homolaterale lateroflexie)
Rhomboideus Handen op crista iliaca, weerstand tegen ellebogen
naar achter
Biceps Supinatie, flexie
Triceps Extensie elleboog tegen weerstand
Coracobrachialis Horizontale adductie tegen weerstand
Brachialis flexie
Flexor carpi ulnaris Flexie pols en ulnaire abductie
Flexor carpi radialis Flexie pols en radiaire abductie
Extensor carpi radialis brevis en longus Gebalde vuist en radiaire abductie
Extensor carpi ulnaris ulnaire abductie
Abductor hallucis longus Abductie duim tegen weerstand
Extensor hallucis longus Extensie duim
Extensor hallucis brevis Extensie duim met eerste phalanx in flexie
Extensor digitorum Extensie vingers
Flexor digitorum superficialis Palmaire flexie + vuist maken
Flexor digitorum profundus Flexie pols
Palmaris longus Oppositie duim en pink, flexie pols
Palmaris brevis Flexie pink
Pronator teres Pronatie tegen weerstand
Extensor indicis Extensie wijsvinger apart
Brachioradialis Flexie elleboog (in tussenstand pronatie en
supinatie)
Anconeus (olecranon epicondylus Extensie elleboog
lateralis)
