Geluk: gelukkig zijn
We moeten gelukkig zijn
Soms moeten we zo hard gelukkig zijn dat er geen ruimte meer is voor wat er
minder positief is.
Wanneer zijn we gelukkig? Kijken naar de situatie, welke gevolgen, maar
ook de theorie: Remembering Self, Experiencing self
SDT theorie:
- Intrinsieke doelen
- Basic needs
- Veel minder kwaliteit voor motivatie
Hedonisme
Alles is positief, ik voel me geweldig
Eudaimonia = goed leven
Er zijn positieve en negatieve dingen, sterktes en zwaktes. We accepteren ook de
negatieve dingen in het leven
Hedonisme & Eudaimonia hangen sterk samen
Betekenisvol leven
Je inzetten voor een groter geheel, iets willen betekenen voor anderen
Positieve psychologie
Voor WO II
o Ziektes genezen, talenten waarderen
Na WO II
o Ziektes genezen
o Ziektes voorkomen
Sinds 2000
o Versterken van het positieve: amplitie
o 3 soorten
Hedonisme
Eudaimonia
Betekenisvol leven
Hedonisme
- Positieve emoties
Eudaimonia
- Goed leven
- Wat zijn mijn sterktes en wat zijn mijn zwaktes
- Gelukkig zijn
Betekenis
- Betekenisvol leven
- Mezelf inzetten voor een groter geheel
, Wat is geluk?
- Aanwezigheid van geluk = positief
o Emotie (positief affect)
o Cognitie (levenstevredenheid)
- Afwezigheid van geluk = negatief
o Depressie
o Angst
Positief affect
In de psychologie is het affect een patroon van waarneembaar gedrag waarmee een
subjectief gevoel (of emotie) tot uitdrukking wordt gebracht. Als men zich de stemming van een
persoon voorstelt als het emotionele 'klimaat' van die persoon, kan het affect worden gezien als
het emotionele 'weer'.
Verder wordt de term gebruikt voor een plotselinge, hevige emotie of gemoedstoestand of om het
subjectief waarnemen van een eigen emotie of gemoedstoestand aan te duiden
2 neuronale systemen (Gray)
BAS = Behavioral Activation System
o Extraversie, geluk
o We zijn niet bang om met anderen te praten
o We zijn niet bang om met anderen samen te werken
o Toenaderingsgedrag
o Positieve emoties
o Link hersenhelft produceert arousal en gevoeligheid voor
beloningen
BIS = Behavioral Inhibition System
o Neurotisisme, psychopatie
o Iemand kans soms heel gelukkig zijn en soms heel verdrietig zijn
o Vermijdingsgedrag, angst
o Rechter hersenhelft maakt ons gevoelig voor bestraffing
Circumplex model van emoties (Russell)
Correlatie
- 0 tot + 1 = perfect positieve relatie
o Happy, pleased, glad, satisfied, calm, relaxed, sleepy
- 0 tot -1 = negatieve relatie
o Miserable, sad, depressed, angry, tired
Correlatie = -0,5
Een negatieve relatie tussen negatieve en positieve emoties is sterker wanneer:
- Emoties extremer zijn
- De periode waarover we gaan evalueren korter is (dag, uur)
Positieve correlatie
Hoe meer de zon schijnt, hoe warmer ik krijg
Hoe kouder het is, hoe meer kleren ik ga aandoen
Negatieve correlatie
Hoe meer vermoeid ik ga zijn, hoe minder aandacht ik ga besteden
Hoe meer zenuwachtig ik ben, hoe minder ik ga presteren
Hoe meer ik ga eten, hoe minder honger ik heb
Er is nooit een perfecte correlatie = het is alijd mogelijk om positieve en
negatieve emoties op hetzelfde moment te hebben
We moeten gelukkig zijn
Soms moeten we zo hard gelukkig zijn dat er geen ruimte meer is voor wat er
minder positief is.
Wanneer zijn we gelukkig? Kijken naar de situatie, welke gevolgen, maar
ook de theorie: Remembering Self, Experiencing self
SDT theorie:
- Intrinsieke doelen
- Basic needs
- Veel minder kwaliteit voor motivatie
Hedonisme
Alles is positief, ik voel me geweldig
Eudaimonia = goed leven
Er zijn positieve en negatieve dingen, sterktes en zwaktes. We accepteren ook de
negatieve dingen in het leven
Hedonisme & Eudaimonia hangen sterk samen
Betekenisvol leven
Je inzetten voor een groter geheel, iets willen betekenen voor anderen
Positieve psychologie
Voor WO II
o Ziektes genezen, talenten waarderen
Na WO II
o Ziektes genezen
o Ziektes voorkomen
Sinds 2000
o Versterken van het positieve: amplitie
o 3 soorten
Hedonisme
Eudaimonia
Betekenisvol leven
Hedonisme
- Positieve emoties
Eudaimonia
- Goed leven
- Wat zijn mijn sterktes en wat zijn mijn zwaktes
- Gelukkig zijn
Betekenis
- Betekenisvol leven
- Mezelf inzetten voor een groter geheel
, Wat is geluk?
- Aanwezigheid van geluk = positief
o Emotie (positief affect)
o Cognitie (levenstevredenheid)
- Afwezigheid van geluk = negatief
o Depressie
o Angst
Positief affect
In de psychologie is het affect een patroon van waarneembaar gedrag waarmee een
subjectief gevoel (of emotie) tot uitdrukking wordt gebracht. Als men zich de stemming van een
persoon voorstelt als het emotionele 'klimaat' van die persoon, kan het affect worden gezien als
het emotionele 'weer'.
Verder wordt de term gebruikt voor een plotselinge, hevige emotie of gemoedstoestand of om het
subjectief waarnemen van een eigen emotie of gemoedstoestand aan te duiden
2 neuronale systemen (Gray)
BAS = Behavioral Activation System
o Extraversie, geluk
o We zijn niet bang om met anderen te praten
o We zijn niet bang om met anderen samen te werken
o Toenaderingsgedrag
o Positieve emoties
o Link hersenhelft produceert arousal en gevoeligheid voor
beloningen
BIS = Behavioral Inhibition System
o Neurotisisme, psychopatie
o Iemand kans soms heel gelukkig zijn en soms heel verdrietig zijn
o Vermijdingsgedrag, angst
o Rechter hersenhelft maakt ons gevoelig voor bestraffing
Circumplex model van emoties (Russell)
Correlatie
- 0 tot + 1 = perfect positieve relatie
o Happy, pleased, glad, satisfied, calm, relaxed, sleepy
- 0 tot -1 = negatieve relatie
o Miserable, sad, depressed, angry, tired
Correlatie = -0,5
Een negatieve relatie tussen negatieve en positieve emoties is sterker wanneer:
- Emoties extremer zijn
- De periode waarover we gaan evalueren korter is (dag, uur)
Positieve correlatie
Hoe meer de zon schijnt, hoe warmer ik krijg
Hoe kouder het is, hoe meer kleren ik ga aandoen
Negatieve correlatie
Hoe meer vermoeid ik ga zijn, hoe minder aandacht ik ga besteden
Hoe meer zenuwachtig ik ben, hoe minder ik ga presteren
Hoe meer ik ga eten, hoe minder honger ik heb
Er is nooit een perfecte correlatie = het is alijd mogelijk om positieve en
negatieve emoties op hetzelfde moment te hebben
