Levenslang bewegen voor iedereen: Padel
Inleiding
Padel – basis
- Ontstaan in de jaren ’60 in Mexico door Enrique Corcuera
- Ontwikkeld door ruimtegebrek muren werden deel van het spel
- Later populair geworden in Spanje en Zuid-Amerika
- Vandaag: 1 van de snelst groeiende racketsporten
Spel en regels
- Lijkt op tennis maar:
o Meestal dubbelspel (2v2)
o Muren mogen gebruikt worden tijdens het spel
- Spel is sneller en dynamischer door kleiner terrein
Etiquette
- Respect en sportiviteit zijn belangrijk
- Beslissingen van scheidsrechter respecteren
- Terrein netjes houden en rekening houden met anderen
Verschillen met tennis en squash
- Kleiner speelveld
- Rackets zonder snaren
- Gebruik van wanden extra strategie
, Levenslang bewegen voor iedereen: Padel
Uitrusting en materiaal
- Goede uitrusting verbetert prestaties en spelplezier
Padelrackets
- Kenmerken
o Korter en zonder snaren
o Materiaal: carbon, grafiet of glasvezel
o Gewicht
Heren: 370-385g
Dames: 355-370g
o Voorzien van gaten betere aerodynamica en wendbaarheid
o Polsbandje verplicht
- Vormen van rackets
o Rond
veel controle, grote
sweetspot
Beginners
o Druppelvormig
balans
kracht/controle
Gemiddeld
niveau
o Diamantvormig
veel kracht, kleine sweetspot
Gevorderden
- Belangrijke aandachtspunten
o Te zware rackets risico op elleboogblessures
o Kopzwaar racket meer kracht maar minder wendbaar
o Beginners: best neutrale balans
o Greep dikte aanpassen met extra grips
o Racket regelmatig vervangen
Recreant: +/- 1 jaar
Competitie: +/- 6 maanden
o Niet blootstellen aan temperatuurschommelingen
Padelballen
- Lijken op tennisballen maar
o Kleiner en minder druk lagere stuiter
- Onderhoud
o Koel en droog bewaren
Inleiding
Padel – basis
- Ontstaan in de jaren ’60 in Mexico door Enrique Corcuera
- Ontwikkeld door ruimtegebrek muren werden deel van het spel
- Later populair geworden in Spanje en Zuid-Amerika
- Vandaag: 1 van de snelst groeiende racketsporten
Spel en regels
- Lijkt op tennis maar:
o Meestal dubbelspel (2v2)
o Muren mogen gebruikt worden tijdens het spel
- Spel is sneller en dynamischer door kleiner terrein
Etiquette
- Respect en sportiviteit zijn belangrijk
- Beslissingen van scheidsrechter respecteren
- Terrein netjes houden en rekening houden met anderen
Verschillen met tennis en squash
- Kleiner speelveld
- Rackets zonder snaren
- Gebruik van wanden extra strategie
, Levenslang bewegen voor iedereen: Padel
Uitrusting en materiaal
- Goede uitrusting verbetert prestaties en spelplezier
Padelrackets
- Kenmerken
o Korter en zonder snaren
o Materiaal: carbon, grafiet of glasvezel
o Gewicht
Heren: 370-385g
Dames: 355-370g
o Voorzien van gaten betere aerodynamica en wendbaarheid
o Polsbandje verplicht
- Vormen van rackets
o Rond
veel controle, grote
sweetspot
Beginners
o Druppelvormig
balans
kracht/controle
Gemiddeld
niveau
o Diamantvormig
veel kracht, kleine sweetspot
Gevorderden
- Belangrijke aandachtspunten
o Te zware rackets risico op elleboogblessures
o Kopzwaar racket meer kracht maar minder wendbaar
o Beginners: best neutrale balans
o Greep dikte aanpassen met extra grips
o Racket regelmatig vervangen
Recreant: +/- 1 jaar
Competitie: +/- 6 maanden
o Niet blootstellen aan temperatuurschommelingen
Padelballen
- Lijken op tennisballen maar
o Kleiner en minder druk lagere stuiter
- Onderhoud
o Koel en droog bewaren
