Maatschappij & Welzijn | Maatschappelijke fenomenen: Mentale gezondheid
NAAM:
KLAS:
DATUM:c
,Inhoud
1. Emoties.............................................................................................................. 3
1.1 Basisemoties................................................................................................. 6
1.2 Emotionele intelligentie................................................................................. 7
1.3 Iedereen voelt zich anders............................................................................ 8
2. Mentale gezondheid......................................................................................... 11
2.1 Wat is mentale gezondheid?......................................................................11
2.2 Wat is het belang van een goede mentale gezondheid?............................12
3. Stress............................................................................................................... 13
3.1 Soorten stress............................................................................................. 13
4. Piekeren........................................................................................................... 16
4.1 Wat is piekeren?.......................................................................................... 16
4.2 Fysiek ervaar je …....................................................................................... 17
4.3 Piekeren tegengaan.................................................................................... 18
5. Hulporganisaties............................................................................................... 21
6. Muziek.............................................................................................................. 23
7. Praktijk meditatie............................................................................................. 26
7.1 Meditatie..................................................................................................... 28
7.2 Mediteren.................................................................................................... 28
8. Bibliografie....................................................................................................... 31
2
, 1. Emoties
Iedereen heeft gevoelens of emoties. Dat is normaal ook.
Emoties vertellen ons wat we belangrijk vinden en wat we willen.
Gevoelens mogen er dus zeker zijn.
Zonder emoties zou je niet weten of je iets fijn vindt of net helemaal
niet.
Gevoelens zitten langs jouw binnenkant en zijn dus goed voelbaar
voor jezelf, maar ze zijn vaak ook zichtbaar aan de buitenkant
(zoals blij kijken of huilen).
Opdracht 1: Collage met emoties
Laten we meteen starten met een eerste creatieve opdracht over
emoties. In deze opdracht zullen we aan de slag gaan met het
verkennen van verschillende emoties de we allemaal ervaren.
Benodigdheden:
Tijdschriften en kranten
Schaar
Lijm
Vel papier of karton
3
, 4
NAAM:
KLAS:
DATUM:c
,Inhoud
1. Emoties.............................................................................................................. 3
1.1 Basisemoties................................................................................................. 6
1.2 Emotionele intelligentie................................................................................. 7
1.3 Iedereen voelt zich anders............................................................................ 8
2. Mentale gezondheid......................................................................................... 11
2.1 Wat is mentale gezondheid?......................................................................11
2.2 Wat is het belang van een goede mentale gezondheid?............................12
3. Stress............................................................................................................... 13
3.1 Soorten stress............................................................................................. 13
4. Piekeren........................................................................................................... 16
4.1 Wat is piekeren?.......................................................................................... 16
4.2 Fysiek ervaar je …....................................................................................... 17
4.3 Piekeren tegengaan.................................................................................... 18
5. Hulporganisaties............................................................................................... 21
6. Muziek.............................................................................................................. 23
7. Praktijk meditatie............................................................................................. 26
7.1 Meditatie..................................................................................................... 28
7.2 Mediteren.................................................................................................... 28
8. Bibliografie....................................................................................................... 31
2
, 1. Emoties
Iedereen heeft gevoelens of emoties. Dat is normaal ook.
Emoties vertellen ons wat we belangrijk vinden en wat we willen.
Gevoelens mogen er dus zeker zijn.
Zonder emoties zou je niet weten of je iets fijn vindt of net helemaal
niet.
Gevoelens zitten langs jouw binnenkant en zijn dus goed voelbaar
voor jezelf, maar ze zijn vaak ook zichtbaar aan de buitenkant
(zoals blij kijken of huilen).
Opdracht 1: Collage met emoties
Laten we meteen starten met een eerste creatieve opdracht over
emoties. In deze opdracht zullen we aan de slag gaan met het
verkennen van verschillende emoties de we allemaal ervaren.
Benodigdheden:
Tijdschriften en kranten
Schaar
Lijm
Vel papier of karton
3
, 4
