Samenvatting emotionele wendbaarheid

Les 4: emotionele wendbaarheid
1 belang van negatieve emoties
Negativity bias:

- = negativiteits denkfout.
- = onze hersenen zijn eigelijk gemaakt om heel
veel gevaar te ontdekken. Elk gevaar waar je op
botst en reageerd, verhoogd je
overlevingsmechanisme (vroeger vooral in bv
prehistorie).
- Evolutionair gezien meer oog voor negatieve
- Vergrootte overlevingskansen
- Maar: nu niet meer zo sterk
 Impact van negatieve emoties > impact van positieve emoties.
 TOCH: belang van zowel positieve als negatieve emoties.



Functie van negatieve emoties:

- Negatieve emoties zijn eigenlijk een signaal
om te handelen.
- Activeren gedragsrepertoire: bv als je angstig
bent ga je handelen. Negatieve emoties zetten je aan tot handelen.
- Verengd of versmald gedragsrepertoire (soort van tunnelvisie):
o Negatieve emoties versmallen onze aandacht.
o Fight/flight/freeze = overleving.
o Adequaat gedrag, gebeurt automatisch = oerdeel van ons
brein.
- Zinvol: overleving op korte termijn.




2 Belang van positieve emoties