deel 1. jongvolwassenheid
Lichamelijke en cognitieve ontwikkeling tijdens vroege
volwassenheid
Stress en coping: omgaan met de uitdagingen van het leven
stress: De lichamelijke en emotionele reactie op gebeurtenissen die ons bedreigen of uitdagen.
Hoe je met stress om kan gaan heet coping en is afhankelijk van een samenspel van lichamelijke en
psychologische factoren.
Stress hoort bij ons leven omdat er veel stressoren zijn: dit zijn gebeurtenissen en omstandigheden
die een bedreiging kunnen vormen voor ons welzijn.
Onderzoekers onderzoeken op een nieuw vakgebied psychoneuro – immunologie hebben ontdekt
dat stress verschillende gevolgen kan hebben:
- versnelde hartslag
- verhoogde bloeddruk
- meer transpiratie
- zweten
Het langdurig en voortdurend blootstellen aan stressmotoren kan ervoor zorgen dat ons lichaam
steeds slechter stress kan hanteren. zowel acute stressfactoren (onverwachte, eenmalige
gebeurtenissen) als chronische stressoren (langdurige en aanhoudende gebeurtenissen) kunnen
belangrijke gevolgen hebben
psychoneuro – immunologie: onderzoek naar de relatie tussen de hersenen, het immuunsysteem en
psychologische factoren.
de oorzaken van stress
volgens psychologen doorlopen mensen stadia’s.
primaire inschatting (eerste stap): betrokkene beoordeeld gebeurtenis of gevolgen positief, negatief
of neutraal zijn.
secundaire inschatting (tweede stap): antwoord van betrokkene op de vraag. kan ik dit aan?. kijken
of je in staat bent om de gevaren in de situatie te overzien.
Om te voorspellen of een gebeurtenis stressvol zal worden opgevat zijn er enkele principes:
- gebeurtenissen en omstandigheden die negatieve emoties oproepen, leiden eerder tot
stress dan positieve gebeurtenissen
- situaties die onbeheersbaar of onvoorspelbaar zijn, veroorzaken eerder stress dan situaties
die beheerst en voorspeld kunnen worden
- gebeurtenissen en omstandigheden die op verschillende manieren begrepen kan worden en
verwarrend zijn, veroorzaken meer stress dan situaties die eenduidig en overzichtelijk zijn.
- mensen die tegelijkertijd veel taken moeten vervullen die veel van hun capaciteiten vragen ,
zullen meer stress ervaren dan mensen die minder dingen te doen hebben.
, gevolgen van stress
Beschadigingen door stress:
- Stress gerelateerde aandoeningen: Hoofdpijn, rugpijn, huiduitslag, verstopping, chronisch
vermoeidheid
- immuun systeem beschadigt raken: het geheel van organen, klieren en cellen dat ons
lichaam verdedigd tegen ziektes
- Doordat het immuunsysteem belemmerd is kan stress lichaam aanvallen: ziektekiemen zich
gemakkelijker kunnen vermenigvuldigen of kankercellen makkelijker kunnen verspreiden.
Stress kan oorzaak zijn van psychosomatische aandoeningen.
psychosomatische aandoeningen: medische problemen die worden veroorzaakt door de
interactie tussen psychologische, emotionele en lichamelijke problemen.
samenvattend: stress beïnvloed mensen op vele manieren:
- door een verhoogd risico op ziekte
- door ziekte te veroorzaken
- door herstel van ziekte te bemoeilijken
- door coping vermogen in de toekomst te verminderen
stress hanteren
coping: poging om de dreiging die tot stress leidt te beheersen, te reduceren of te leren verdragen
probleemgerichte coping: een stressvol probleem of stressvolle situatie minder te aken door de
situatie te veranderen waardoor het minder stress oproept.
emotiegerichte coping: emoties bewust proberen te reguleren
defensieve coping: heeft te maken met onbewust strategieën om de situatie te verdraaien of
ontkennen.
Cognitieve ontwikkeling
postf ormeel denken
postformeel denken: denken dat rekening houdt met het feit dat de hachelijke situaties waarin
volwassenen terecht kunnen komen soms op relativerende wijzen moet worden opgelost.
Het omvat ook dialectisch denken: belangstelling en waardering voor argument, tegenargument en
debat. ruimte voor mogelijkheden en zaken niet altijd helder en af te bakenen zijn.
dualistisch denken: iets is goed of iets is fout, mensen zijn goed of slecht.
meervoudig denken: op elke kwestie zijn verschillende standpunten mogelijk
stadia van ontwikkeling
stadiums volgens Schaie’s
verwervend stadium eerste stadium omvat de gehele kindertijd en adolescentie de belangrijkste
ontwikkelingstaak is het werven van informatie
uitvoerende stadium jong volwassenen passen de verworven kennis toe op specifieke situaties die
te maken hebben met lange termijn doelen op het gebied van: carrière, gezin en bijdragen aan de
maatschappij
Lichamelijke en cognitieve ontwikkeling tijdens vroege
volwassenheid
Stress en coping: omgaan met de uitdagingen van het leven
stress: De lichamelijke en emotionele reactie op gebeurtenissen die ons bedreigen of uitdagen.
Hoe je met stress om kan gaan heet coping en is afhankelijk van een samenspel van lichamelijke en
psychologische factoren.
Stress hoort bij ons leven omdat er veel stressoren zijn: dit zijn gebeurtenissen en omstandigheden
die een bedreiging kunnen vormen voor ons welzijn.
Onderzoekers onderzoeken op een nieuw vakgebied psychoneuro – immunologie hebben ontdekt
dat stress verschillende gevolgen kan hebben:
- versnelde hartslag
- verhoogde bloeddruk
- meer transpiratie
- zweten
Het langdurig en voortdurend blootstellen aan stressmotoren kan ervoor zorgen dat ons lichaam
steeds slechter stress kan hanteren. zowel acute stressfactoren (onverwachte, eenmalige
gebeurtenissen) als chronische stressoren (langdurige en aanhoudende gebeurtenissen) kunnen
belangrijke gevolgen hebben
psychoneuro – immunologie: onderzoek naar de relatie tussen de hersenen, het immuunsysteem en
psychologische factoren.
de oorzaken van stress
volgens psychologen doorlopen mensen stadia’s.
primaire inschatting (eerste stap): betrokkene beoordeeld gebeurtenis of gevolgen positief, negatief
of neutraal zijn.
secundaire inschatting (tweede stap): antwoord van betrokkene op de vraag. kan ik dit aan?. kijken
of je in staat bent om de gevaren in de situatie te overzien.
Om te voorspellen of een gebeurtenis stressvol zal worden opgevat zijn er enkele principes:
- gebeurtenissen en omstandigheden die negatieve emoties oproepen, leiden eerder tot
stress dan positieve gebeurtenissen
- situaties die onbeheersbaar of onvoorspelbaar zijn, veroorzaken eerder stress dan situaties
die beheerst en voorspeld kunnen worden
- gebeurtenissen en omstandigheden die op verschillende manieren begrepen kan worden en
verwarrend zijn, veroorzaken meer stress dan situaties die eenduidig en overzichtelijk zijn.
- mensen die tegelijkertijd veel taken moeten vervullen die veel van hun capaciteiten vragen ,
zullen meer stress ervaren dan mensen die minder dingen te doen hebben.
, gevolgen van stress
Beschadigingen door stress:
- Stress gerelateerde aandoeningen: Hoofdpijn, rugpijn, huiduitslag, verstopping, chronisch
vermoeidheid
- immuun systeem beschadigt raken: het geheel van organen, klieren en cellen dat ons
lichaam verdedigd tegen ziektes
- Doordat het immuunsysteem belemmerd is kan stress lichaam aanvallen: ziektekiemen zich
gemakkelijker kunnen vermenigvuldigen of kankercellen makkelijker kunnen verspreiden.
Stress kan oorzaak zijn van psychosomatische aandoeningen.
psychosomatische aandoeningen: medische problemen die worden veroorzaakt door de
interactie tussen psychologische, emotionele en lichamelijke problemen.
samenvattend: stress beïnvloed mensen op vele manieren:
- door een verhoogd risico op ziekte
- door ziekte te veroorzaken
- door herstel van ziekte te bemoeilijken
- door coping vermogen in de toekomst te verminderen
stress hanteren
coping: poging om de dreiging die tot stress leidt te beheersen, te reduceren of te leren verdragen
probleemgerichte coping: een stressvol probleem of stressvolle situatie minder te aken door de
situatie te veranderen waardoor het minder stress oproept.
emotiegerichte coping: emoties bewust proberen te reguleren
defensieve coping: heeft te maken met onbewust strategieën om de situatie te verdraaien of
ontkennen.
Cognitieve ontwikkeling
postf ormeel denken
postformeel denken: denken dat rekening houdt met het feit dat de hachelijke situaties waarin
volwassenen terecht kunnen komen soms op relativerende wijzen moet worden opgelost.
Het omvat ook dialectisch denken: belangstelling en waardering voor argument, tegenargument en
debat. ruimte voor mogelijkheden en zaken niet altijd helder en af te bakenen zijn.
dualistisch denken: iets is goed of iets is fout, mensen zijn goed of slecht.
meervoudig denken: op elke kwestie zijn verschillende standpunten mogelijk
stadia van ontwikkeling
stadiums volgens Schaie’s
verwervend stadium eerste stadium omvat de gehele kindertijd en adolescentie de belangrijkste
ontwikkelingstaak is het werven van informatie
uitvoerende stadium jong volwassenen passen de verworven kennis toe op specifieke situaties die
te maken hebben met lange termijn doelen op het gebied van: carrière, gezin en bijdragen aan de
maatschappij
