STRESS
General adaptation Theorie van Selye dat het lichaam een algemene reactie geeft op elk soort
syndrome bedreiging. Er zijn een aantal fases volgens deze theorie:
1. Alarm : het sympathisch zenuwstelsel bereid het lichaam voor op activiteit.
Ook komt de HPA-as in actie door stress. Dit zijn twee verschillende routes
die geactiveerd kunnen worden.
2. Resistance : de bijnieren blijven cortisol uitscheiden, net als andere
hormonen die zorgen voor alertheid en het klaarmaken voor een reactie. Het
lichaam past zich aan aan de situatie door minder urgente activiteiten even op
pauze te zetten, zoals seks of ontlasting.
3. Exhaustion : na langdurige stress hebben het zenuwstelsel en
immuunsysteem niet langer de energie om te reageren.
Zijn concept omvat elke verandering in iemands leven, dus zou ook kunnen gaan
over een positieve verandering. Bruce McEwen paste de de nitie aan naar
‘gebeurtenissen die geïnterpreteerd kunnen worden als bedreigend en welke
fysiologische en gedragsmatige reacties oproepen.
Stressors Alle ervaringen die de stressrespons opwekken in je lichaam.
HPA-as Stress activeert de HPA-as, bestaande uit de hypothalamus, hypofyse en de
bijnieren (adrenal cortex). De hypofyse voorkwab scheidt het hormoon ACTH uit,
wat de bijnieren stimuleert om glucocorticoid hormonen uit te scheiden; bij
mensen gaat het dan vooral om cortisol. Dit hormoon verhoogt glucose in het
bloed, waardoor het lichaam meer energie krijgt. Ook verhoogt het alertheid en
remt het ontstekingen. De HPA-as reageert geleidelijker op stress dan het
sympatische zenuwstelsel, maar de e ecten ervan duren zo lang als de stress
actief is.
Twee routes
Kortdurende stress Stress kan problemen veroorzaken op de gezondheid, ook indirect doordat
mensen die stress ervaren hun gedrag aanpassen. Sommige e ecten zijn ook
positief; korte of gemiddelde stress zorgt voor betere energie, waakzaamheid, en
het vormen van geheugen. Ook verbetert het de activiteit van het immuunsysteem
door helpen met ziektes te bestrijden. Echter, langdurige stress verslechtert de
activiteit van het immuunsysteem en geheugen.
Enterisch Tijdens stress heb je vaak last van klachten aan je verteringsstelsel. Dit wordt
zenuwstelsel veroorzaakt door het enterische zenuwstelsel; een groep neuronen die je vertering
controleren. Dit systeem reageert op stress door input van het brein en door de
hormonen die worden afgegeven bij stress. Veel variatie in de manier hoe je op
stress reageert komt door de afwisseling van bacteriën in je verteringsstelsel .
Resilience Resilience is het vermogen om goed te herstellen van een traumatische ervaring.
(weerstand) Mensen verschillen in hun reacties op bepaalde gebeurtenissen vanwege genen
en voorafgaand levenservaring. Resilience wordt verhoogt bij mensen met sterke
sociale steun en een optimistische houding. Vaak zijn mensen die al vaak met
trauma hebben moeten dealen te vermoeid om hier opnieuw op te reageren,
waardoor zij een relatief kleine reactie geven op een nieuwe gebeurtenis.
Psychosomatic Een aandoening is psychosomatisch wanneer psychologische problemen
disorders medische problemen veroorzaken. Een belangrijk voorbeeld is gastric ulcers.
ff fi ff
General adaptation Theorie van Selye dat het lichaam een algemene reactie geeft op elk soort
syndrome bedreiging. Er zijn een aantal fases volgens deze theorie:
1. Alarm : het sympathisch zenuwstelsel bereid het lichaam voor op activiteit.
Ook komt de HPA-as in actie door stress. Dit zijn twee verschillende routes
die geactiveerd kunnen worden.
2. Resistance : de bijnieren blijven cortisol uitscheiden, net als andere
hormonen die zorgen voor alertheid en het klaarmaken voor een reactie. Het
lichaam past zich aan aan de situatie door minder urgente activiteiten even op
pauze te zetten, zoals seks of ontlasting.
3. Exhaustion : na langdurige stress hebben het zenuwstelsel en
immuunsysteem niet langer de energie om te reageren.
Zijn concept omvat elke verandering in iemands leven, dus zou ook kunnen gaan
over een positieve verandering. Bruce McEwen paste de de nitie aan naar
‘gebeurtenissen die geïnterpreteerd kunnen worden als bedreigend en welke
fysiologische en gedragsmatige reacties oproepen.
Stressors Alle ervaringen die de stressrespons opwekken in je lichaam.
HPA-as Stress activeert de HPA-as, bestaande uit de hypothalamus, hypofyse en de
bijnieren (adrenal cortex). De hypofyse voorkwab scheidt het hormoon ACTH uit,
wat de bijnieren stimuleert om glucocorticoid hormonen uit te scheiden; bij
mensen gaat het dan vooral om cortisol. Dit hormoon verhoogt glucose in het
bloed, waardoor het lichaam meer energie krijgt. Ook verhoogt het alertheid en
remt het ontstekingen. De HPA-as reageert geleidelijker op stress dan het
sympatische zenuwstelsel, maar de e ecten ervan duren zo lang als de stress
actief is.
Twee routes
Kortdurende stress Stress kan problemen veroorzaken op de gezondheid, ook indirect doordat
mensen die stress ervaren hun gedrag aanpassen. Sommige e ecten zijn ook
positief; korte of gemiddelde stress zorgt voor betere energie, waakzaamheid, en
het vormen van geheugen. Ook verbetert het de activiteit van het immuunsysteem
door helpen met ziektes te bestrijden. Echter, langdurige stress verslechtert de
activiteit van het immuunsysteem en geheugen.
Enterisch Tijdens stress heb je vaak last van klachten aan je verteringsstelsel. Dit wordt
zenuwstelsel veroorzaakt door het enterische zenuwstelsel; een groep neuronen die je vertering
controleren. Dit systeem reageert op stress door input van het brein en door de
hormonen die worden afgegeven bij stress. Veel variatie in de manier hoe je op
stress reageert komt door de afwisseling van bacteriën in je verteringsstelsel .
Resilience Resilience is het vermogen om goed te herstellen van een traumatische ervaring.
(weerstand) Mensen verschillen in hun reacties op bepaalde gebeurtenissen vanwege genen
en voorafgaand levenservaring. Resilience wordt verhoogt bij mensen met sterke
sociale steun en een optimistische houding. Vaak zijn mensen die al vaak met
trauma hebben moeten dealen te vermoeid om hier opnieuw op te reageren,
waardoor zij een relatief kleine reactie geven op een nieuwe gebeurtenis.
Psychosomatic Een aandoening is psychosomatisch wanneer psychologische problemen
disorders medische problemen veroorzaken. Een belangrijk voorbeeld is gastric ulcers.
ff fi ff
