Hoorcollege 1 – Physiological needs (fysiologische behoeften)
Fysiologische behoeften zijn behoeften gedreven door het lichaam. Ze
zetten ons aan tot gedrag en bepalen onze motivatie heel erg.
Homeostase = evenwicht en is goed voor je fysiologische drive. Als je
heel erg dorst hebt, kun je je niet concentreren op iets anders.
- Eetstoornissen kunnen de homeostase beïnvloeden. Er wordt niet
meer geluisterd naar fysiologische behoeften.
Het boek heeft het over 3 verschillende behoeften:
1. Honger
2. Dorst
3. Seks
Motivatie is willen
Interne processen:
1. Energie kracht, intensiteit
2. Richting doel
3. Persistentie volhouden
,Multidisciplinaire perspectief is het naast elkaar leggen van Meerdere
(sub)disciplinaire benaderingen. Hierbij zijn vier stappen op basis van de
methode van Repko.
Factoren van overgewicht:
- Algemeen: toename in fastfood, reclame, grotere porties
- Genetische dispositie aanleg of stoornis
- Omgeving – evolutie Grotere porties, langere openingstijden van
supermarkten
- Eetstoornissen
Individuele verschillen bepalen hoe je met de homeostase omgaat. Intern
gereguleerde eters zijn niet gevoelig voor beïnvloeden van buitenaf.
Emotioneel eten Maag: cortisol stopt tijdelijk het spijsverteringssysteem
en het immuunsysteem om alle energie om te leiden naar de longen,
armen en benen, wat een misselijk gevoel of ‘vlinder’ gevoel veroorzaakt.
Psychologische verklaring:
- We eten om emoties te reguleren
- Voedsel wordt gezien als troost, maar het werkt niet je kan er alleen
maar dikker van worden, dus mensen voelen zich achteraf alleen
maar schuldig
- “Kummerspeck” (verdrietvet) aankomen in gewicht als gevolg van
emotioneel eten, meestal veroorzaakt door stress, verdriet of
zorgen.
Ideeën van mensen over zichzelf als emotionele eter corresponderen NIET
met hun daadwerkelijke eetgedrag als ze emotioneel zijn. Dit komt omdat
we heel vaak andere ideeën hebben over wie wij zijn en hoe we onszelf
zien dan dat in de werkelijkheid is. Positiviteitsbias = we hebben vaak een
positievere indruk over onszelf, waardoor we onszelf vaak goed voelen.
Mensen met een depressie hebben die bias niet.
,Lijners willen een intern gereguleerde eter worden. Ze willen kunnen
luisteren naar hun fysiologische behoeften en dat het dan in evenwicht
zou kunnen zijn. Een lijner gaat eerder eten dan dat de hongergrens
aangeeft, vervolgens ga je langer door met eten ook al ben je verzadigd.
Heel veel invloeden van buitenaf kunnen dan invloed hebben op je
eetgedrag. Lijners luisteren vervolgens niet meer naar hun fysiologische
behoeften, omdat zij willen lijnen. Vervolgens wordt de verzadiging
opgeschoven (ingekort). Dus ze willen mentaal wel de zone van
biologische verschillen kleiner maken (nog kleiner dan een normale eter)
maar de cognitieve grens wordt eigenlijk heel makkelijk overhoop
geblazen worden, waardoor de zone van biologische verschillen weer heel
groot kan worden, wat zij niet willen.
Lijn-ondermijnende factoren: Cognitive load theory: Als je continue
mentaal heel erg bezig bent om iets cognitief tegen te houden dan ben je
veel kwetsbaarder dat als er iets gebeurt, dat je ontremd raakt.
- Intrinsic load: complexiteit van nieuwe informatie
- Germane load: nieuwe informatie koppelen aan bestaande
informatie
- Extraneous load: onbelangrijke en afleidende informatie
Hoorcollege 2 - Physiological needs binnen het neurocognitieve
perspectief
Intrinsieke motivatie:
- Psychologische behoeften (ACR) vervuld:
o Autonomie
o Competentie
o Betrokkenheid (Relatedness)
o (Aangeboren)
Als deze behoeften (ACR) vervuld worden is er sprake van intrinsieke
motivatie
Representaties en verbindingen:
ACR is:
- Neurocognitief hanteerbaar (tactable) als je het kunt beschrijven in
termen van (Neurale) representaties en (Neurale) verbindingen
- Niet impliciet
Wat zijn representaties?
Representaties is een groep neuronen in verschillende hersengebieden die
actief worden in reactie op specifieke prikkels. Dus:
Neuronen in verschillende hersengebieden worden actief:
- In reactie op verschillende prikkels
- In preparatie op verschillende acties
Functie = verbinding:perceptueel
Representaties en verbindingen zijn ook van wat er in het verleden is
gebeurd en verwachtingen van toekomstige situatie.
, Predictive coding in het brein:
ACR, wat zou het kunnen zijn?
- Predicitive coding (coding=representatie)
o De representatie van verwachting en de verbinding tussen
representatie van verwachting en die van actuele input
(nieuwe stimulus)
o Dit principe is goed gedocumenteerd. Neurobiologisch in het
hele brein: neuronen reageren alleen op voorspellingsfouten.
Het grote deel van de neuronen (visueel, motorisch, etc) werkt
volgens het predictive coding principe. Ze reageren alleen als
er actief afwijkingen zijn van de voorspelling en op dingen die
onregelmatig zijn.
o Kosteneffectief
Het beginniveau wordt bepaald door wat erbinnen komt, maar vooral of
dat het afwijkt van wat er verwacht werd. Wat er verwacht wordt is de
functie van wat er eerder is aangeboden.
In het brein wordt door de verwachting/voorspelling het signaal zwakker
gemaakt in de V1 als het signaal in V2 overeenkomt met de
verwachting/voorspelling. Het reageert alleen weer sterk als het signaal
niet overeenkomt met de verwachting/voorspelling.
Bij een verstoord feedback-signaal (verstoord predictive coding) is er geen
voorspelling en worden er continue signalen verstuurd van V1 naar v2, dit
is niet efficiënt en totaal nutteloos.
Competentie:
Het brein representeert voorspellingen. Als de voorspelling correct is, is
het efficiënt
Competentie en autonomie (predictive coding in gedrag):
Consequentie van je eigen gedrag correct voorspellen. Object manipuleren
(bvb verkennen, leren, uitproberen) betere voorspelling van het nut
ervan. Autonomie is handelen.
Ultieme competentie?
Waar correcte voorspelling en concreet resultaat samenkomen:
- Wetenschap > hypothese > experiment
- Programmeren > model > resultaat
Psychologische behoeften aan/in het werk
Werk is altijd tenminste deels extrinsiek gemotiveerd (loon/beloning).
Maar er zijn verschillen tussen bedrijven in dezelfde sector, tussen mensen
in dezelfde organisaties, dezelfde organisatie op verschillende tijdstippen,
etc. Extrinsieke motivatie is dus niet het enige dat je motivatie en
productiviteit (en welzijn/geluk) bepaalt. Dat is niet altijd zo geweest. Rond
Fysiologische behoeften zijn behoeften gedreven door het lichaam. Ze
zetten ons aan tot gedrag en bepalen onze motivatie heel erg.
Homeostase = evenwicht en is goed voor je fysiologische drive. Als je
heel erg dorst hebt, kun je je niet concentreren op iets anders.
- Eetstoornissen kunnen de homeostase beïnvloeden. Er wordt niet
meer geluisterd naar fysiologische behoeften.
Het boek heeft het over 3 verschillende behoeften:
1. Honger
2. Dorst
3. Seks
Motivatie is willen
Interne processen:
1. Energie kracht, intensiteit
2. Richting doel
3. Persistentie volhouden
,Multidisciplinaire perspectief is het naast elkaar leggen van Meerdere
(sub)disciplinaire benaderingen. Hierbij zijn vier stappen op basis van de
methode van Repko.
Factoren van overgewicht:
- Algemeen: toename in fastfood, reclame, grotere porties
- Genetische dispositie aanleg of stoornis
- Omgeving – evolutie Grotere porties, langere openingstijden van
supermarkten
- Eetstoornissen
Individuele verschillen bepalen hoe je met de homeostase omgaat. Intern
gereguleerde eters zijn niet gevoelig voor beïnvloeden van buitenaf.
Emotioneel eten Maag: cortisol stopt tijdelijk het spijsverteringssysteem
en het immuunsysteem om alle energie om te leiden naar de longen,
armen en benen, wat een misselijk gevoel of ‘vlinder’ gevoel veroorzaakt.
Psychologische verklaring:
- We eten om emoties te reguleren
- Voedsel wordt gezien als troost, maar het werkt niet je kan er alleen
maar dikker van worden, dus mensen voelen zich achteraf alleen
maar schuldig
- “Kummerspeck” (verdrietvet) aankomen in gewicht als gevolg van
emotioneel eten, meestal veroorzaakt door stress, verdriet of
zorgen.
Ideeën van mensen over zichzelf als emotionele eter corresponderen NIET
met hun daadwerkelijke eetgedrag als ze emotioneel zijn. Dit komt omdat
we heel vaak andere ideeën hebben over wie wij zijn en hoe we onszelf
zien dan dat in de werkelijkheid is. Positiviteitsbias = we hebben vaak een
positievere indruk over onszelf, waardoor we onszelf vaak goed voelen.
Mensen met een depressie hebben die bias niet.
,Lijners willen een intern gereguleerde eter worden. Ze willen kunnen
luisteren naar hun fysiologische behoeften en dat het dan in evenwicht
zou kunnen zijn. Een lijner gaat eerder eten dan dat de hongergrens
aangeeft, vervolgens ga je langer door met eten ook al ben je verzadigd.
Heel veel invloeden van buitenaf kunnen dan invloed hebben op je
eetgedrag. Lijners luisteren vervolgens niet meer naar hun fysiologische
behoeften, omdat zij willen lijnen. Vervolgens wordt de verzadiging
opgeschoven (ingekort). Dus ze willen mentaal wel de zone van
biologische verschillen kleiner maken (nog kleiner dan een normale eter)
maar de cognitieve grens wordt eigenlijk heel makkelijk overhoop
geblazen worden, waardoor de zone van biologische verschillen weer heel
groot kan worden, wat zij niet willen.
Lijn-ondermijnende factoren: Cognitive load theory: Als je continue
mentaal heel erg bezig bent om iets cognitief tegen te houden dan ben je
veel kwetsbaarder dat als er iets gebeurt, dat je ontremd raakt.
- Intrinsic load: complexiteit van nieuwe informatie
- Germane load: nieuwe informatie koppelen aan bestaande
informatie
- Extraneous load: onbelangrijke en afleidende informatie
Hoorcollege 2 - Physiological needs binnen het neurocognitieve
perspectief
Intrinsieke motivatie:
- Psychologische behoeften (ACR) vervuld:
o Autonomie
o Competentie
o Betrokkenheid (Relatedness)
o (Aangeboren)
Als deze behoeften (ACR) vervuld worden is er sprake van intrinsieke
motivatie
Representaties en verbindingen:
ACR is:
- Neurocognitief hanteerbaar (tactable) als je het kunt beschrijven in
termen van (Neurale) representaties en (Neurale) verbindingen
- Niet impliciet
Wat zijn representaties?
Representaties is een groep neuronen in verschillende hersengebieden die
actief worden in reactie op specifieke prikkels. Dus:
Neuronen in verschillende hersengebieden worden actief:
- In reactie op verschillende prikkels
- In preparatie op verschillende acties
Functie = verbinding:perceptueel
Representaties en verbindingen zijn ook van wat er in het verleden is
gebeurd en verwachtingen van toekomstige situatie.
, Predictive coding in het brein:
ACR, wat zou het kunnen zijn?
- Predicitive coding (coding=representatie)
o De representatie van verwachting en de verbinding tussen
representatie van verwachting en die van actuele input
(nieuwe stimulus)
o Dit principe is goed gedocumenteerd. Neurobiologisch in het
hele brein: neuronen reageren alleen op voorspellingsfouten.
Het grote deel van de neuronen (visueel, motorisch, etc) werkt
volgens het predictive coding principe. Ze reageren alleen als
er actief afwijkingen zijn van de voorspelling en op dingen die
onregelmatig zijn.
o Kosteneffectief
Het beginniveau wordt bepaald door wat erbinnen komt, maar vooral of
dat het afwijkt van wat er verwacht werd. Wat er verwacht wordt is de
functie van wat er eerder is aangeboden.
In het brein wordt door de verwachting/voorspelling het signaal zwakker
gemaakt in de V1 als het signaal in V2 overeenkomt met de
verwachting/voorspelling. Het reageert alleen weer sterk als het signaal
niet overeenkomt met de verwachting/voorspelling.
Bij een verstoord feedback-signaal (verstoord predictive coding) is er geen
voorspelling en worden er continue signalen verstuurd van V1 naar v2, dit
is niet efficiënt en totaal nutteloos.
Competentie:
Het brein representeert voorspellingen. Als de voorspelling correct is, is
het efficiënt
Competentie en autonomie (predictive coding in gedrag):
Consequentie van je eigen gedrag correct voorspellen. Object manipuleren
(bvb verkennen, leren, uitproberen) betere voorspelling van het nut
ervan. Autonomie is handelen.
Ultieme competentie?
Waar correcte voorspelling en concreet resultaat samenkomen:
- Wetenschap > hypothese > experiment
- Programmeren > model > resultaat
Psychologische behoeften aan/in het werk
Werk is altijd tenminste deels extrinsiek gemotiveerd (loon/beloning).
Maar er zijn verschillen tussen bedrijven in dezelfde sector, tussen mensen
in dezelfde organisaties, dezelfde organisatie op verschillende tijdstippen,
etc. Extrinsieke motivatie is dus niet het enige dat je motivatie en
productiviteit (en welzijn/geluk) bepaalt. Dat is niet altijd zo geweest. Rond
