Probleem 4: It seems fashionable to do so
Artikel Baas et al: “Specific mindfulness skills differentially predict creative performance”
Mindfulness is een staat van toegenomen bewustzijn als gevolg van leven in het huidige
moment. De relatie tussen mindfulness en creativiteit is nog niet direct onderzocht, maar
het zou een effectieve manier kunnen zijn om creativiteit in verschillende domeinen te
verbeteren. Gebaseerd op eerdere vindingen kunnen twee tegenstrijdige voorspellingen
worden gedaan met betrekking tot de relatie tussen mindfulness en creativiteit:
1) Eerder onderzoek laat zien dat mindfulness positief affect en cognitief functioneren
verbetert. Op basis van deze bevindingen kan een uniforme en positieve relatie
worden verwacht tussen mindfulness en creativiteit.
2) Aan de andere kant kan mindfulness worden gezien als multidimensionaal construct,
bestaande uit verschillende componenten en skills. Gebaseerd op deze aanname kan
een differentiële relatie worden verwacht tussen mindfulness en creativiteit, waarbij
de aard van de relatie afhankelijk is van de specifieke componenten.
Mindfulness
Individuen in een staat van mindfulness kunnen simpelweg hun doorgaande gedachtes,
gevoelens, en sensaties observeren. Hierbij zijn ze gefocust en besteden ze aandacht aan het
huidige moment waarin ze leven. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness skills
kunnen worden ontwikkeld door middel van meditatie. Twee technieken:
Focused-attention meditation: het vrijwillig focussen van aandacht op een gekozen
object op een aanhoudende manier. Hierbij worden afleidende gedachtes, gevoelens
en lichamelijke sensaties geobserveerd. Zodra ze bewust worden van deze afleiders,
verschuiven ze hun aandacht terug naar het geselecteerde object.
Open-monitoring meditation: betrekt het observeren van ervaringen in het huidige
moment, zonder expliciete focus op een bepaald object. Fysieke sensaties, affectieve
staten, en gedachtes worden geobserveerd op een non-evaluatieve manier. Tijdens
dit proces worden ze bewust van automatische cognitieve en emotionele
interpretaties van hun ervaringen.
Mindfulness oefeningen hebben betrekking op meerdere technieken die verschillende
mindfulness skills vereisen:
Observation: het vermogen om voorzichtig interne en externe fenomenen te
observeren, op te merken, of aandacht aan te geven.
Act with awareness (AWA): het vermogen om volledig betrokken te zijn in huidige
activiteiten met onverdeelde aandacht, of met volledige bewustzijn te focussen op
één ding tegelijkertijd.
Description: het vermogen om verbaal geobserveerde fenomenen te beschrijven op
een non-evaluatieve manier en zonder conceptuele analyse.
Accept without judgment (AWJ): het vermogen om de huidig-moment ervaring te
accepteren of hier non-evaluatief over te zijn.
1
, Mindfulness, meditatie, en creativiteit
Creativiteit wordt gedefinieerd als het product van uitkomsten die zowel nieuw als geschikt
zijn. Een veel gebruikt meetinstrument van creativiteit is ideation tasks, oftewel metingen
van het vermogen van individuen om meerdere alternatieve oplossingen te produceren. Ook
wordt het vaak gemeten met zelf gerapporteerde inventarissen van creatief gedrag,
persoonlijkheid, en activiteiten.
De directe relatie tussen mindfulness en creativiteit is nog niet onderzocht, maar studies in
andere domeinen suggereren een positieve relatie tussen mindfulness skills en creativiteit.
Zo blijkt het gerelateerd aan cognitieve en affectieve processen die creatieve prestatie
zouden stimuleren:
1) Mindfulness is geassocieerd met het vermogen om van perspectieven te wisselen,
wat weer geassocieerd is met verbeterde creativiteit van ideeën.
2) Mindfulness training is geassocieerd met verbeterde capaciteit van het
werkgeheugen, wat positief gerelateerd is aan creatieve uitkomsten.
3) Mindfulness is gelinkt aan positief affect, wat één van de meest robuuste
voorspellers is van creativiteit.
4) Mindfulness is geassocieerd met meer authentiek gedrag en verminderde angst om
te worden beoordeeld door anderen. Deze angst voor beoordeling is weer negatief
gerelateerd aan creativiteit.
Aan de andere kant is onderzoek aanwezig dat duidt op de mogelijkheid van een
differentiële relatie tussen mindfulness en creativiteit, afhankelijk van individuele
componenten van mindfulness:
Observatie blijkt sterker gerelateerd aan creativiteit dan AWA, doordat het
geassocieerd is met toegenomen cognitieve flexibiliteit en inhibitie van automatisch
reageren. Deze cognitieve mechanismes maken het makkelijker voor individuen om
te wisselen van gedachtes en dominante reacties te overkomen, wat allemaal van
invloed is op creatieve cognitie.
AWA heeft daarentegen betrekking op het focussen van aandacht op gedachtes,
sensaties, of objecten, en het tegengaan van afleidende gedachtes. Deze sterke
controle van aandacht leidt tot beperkt dwalen van gedachtes, wat een negatief
effect kan hebben op de productie van creatieve ideeën.
Deze vindingen duiden erop dat mindfulness skills resulterend uit open-monitoring
meditation (observatie) sterker gerelateerd zouden zijn aan creativiteit dan skills
resulterend uit focused-attention meditation (AWA).
Studie 1
De eerste studie onderzocht de associatie tussen de mindfulness skill AWA en creatieve
ideevorming. Volgens de uniform hypothesis werd een positieve relatie verwacht, terwijl de
differential hypothesis geen of een negatieve relatie voorspelde. Verder werden Big Five
persoonlijke eigenschappen en intelligentie gemeten om te onderzoeken of potentiële
correlaties tussen AWA en creativiteit konden worden toegeschreven aan andere variabelen.
2
Artikel Baas et al: “Specific mindfulness skills differentially predict creative performance”
Mindfulness is een staat van toegenomen bewustzijn als gevolg van leven in het huidige
moment. De relatie tussen mindfulness en creativiteit is nog niet direct onderzocht, maar
het zou een effectieve manier kunnen zijn om creativiteit in verschillende domeinen te
verbeteren. Gebaseerd op eerdere vindingen kunnen twee tegenstrijdige voorspellingen
worden gedaan met betrekking tot de relatie tussen mindfulness en creativiteit:
1) Eerder onderzoek laat zien dat mindfulness positief affect en cognitief functioneren
verbetert. Op basis van deze bevindingen kan een uniforme en positieve relatie
worden verwacht tussen mindfulness en creativiteit.
2) Aan de andere kant kan mindfulness worden gezien als multidimensionaal construct,
bestaande uit verschillende componenten en skills. Gebaseerd op deze aanname kan
een differentiële relatie worden verwacht tussen mindfulness en creativiteit, waarbij
de aard van de relatie afhankelijk is van de specifieke componenten.
Mindfulness
Individuen in een staat van mindfulness kunnen simpelweg hun doorgaande gedachtes,
gevoelens, en sensaties observeren. Hierbij zijn ze gefocust en besteden ze aandacht aan het
huidige moment waarin ze leven. Eerder onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness skills
kunnen worden ontwikkeld door middel van meditatie. Twee technieken:
Focused-attention meditation: het vrijwillig focussen van aandacht op een gekozen
object op een aanhoudende manier. Hierbij worden afleidende gedachtes, gevoelens
en lichamelijke sensaties geobserveerd. Zodra ze bewust worden van deze afleiders,
verschuiven ze hun aandacht terug naar het geselecteerde object.
Open-monitoring meditation: betrekt het observeren van ervaringen in het huidige
moment, zonder expliciete focus op een bepaald object. Fysieke sensaties, affectieve
staten, en gedachtes worden geobserveerd op een non-evaluatieve manier. Tijdens
dit proces worden ze bewust van automatische cognitieve en emotionele
interpretaties van hun ervaringen.
Mindfulness oefeningen hebben betrekking op meerdere technieken die verschillende
mindfulness skills vereisen:
Observation: het vermogen om voorzichtig interne en externe fenomenen te
observeren, op te merken, of aandacht aan te geven.
Act with awareness (AWA): het vermogen om volledig betrokken te zijn in huidige
activiteiten met onverdeelde aandacht, of met volledige bewustzijn te focussen op
één ding tegelijkertijd.
Description: het vermogen om verbaal geobserveerde fenomenen te beschrijven op
een non-evaluatieve manier en zonder conceptuele analyse.
Accept without judgment (AWJ): het vermogen om de huidig-moment ervaring te
accepteren of hier non-evaluatief over te zijn.
1
, Mindfulness, meditatie, en creativiteit
Creativiteit wordt gedefinieerd als het product van uitkomsten die zowel nieuw als geschikt
zijn. Een veel gebruikt meetinstrument van creativiteit is ideation tasks, oftewel metingen
van het vermogen van individuen om meerdere alternatieve oplossingen te produceren. Ook
wordt het vaak gemeten met zelf gerapporteerde inventarissen van creatief gedrag,
persoonlijkheid, en activiteiten.
De directe relatie tussen mindfulness en creativiteit is nog niet onderzocht, maar studies in
andere domeinen suggereren een positieve relatie tussen mindfulness skills en creativiteit.
Zo blijkt het gerelateerd aan cognitieve en affectieve processen die creatieve prestatie
zouden stimuleren:
1) Mindfulness is geassocieerd met het vermogen om van perspectieven te wisselen,
wat weer geassocieerd is met verbeterde creativiteit van ideeën.
2) Mindfulness training is geassocieerd met verbeterde capaciteit van het
werkgeheugen, wat positief gerelateerd is aan creatieve uitkomsten.
3) Mindfulness is gelinkt aan positief affect, wat één van de meest robuuste
voorspellers is van creativiteit.
4) Mindfulness is geassocieerd met meer authentiek gedrag en verminderde angst om
te worden beoordeeld door anderen. Deze angst voor beoordeling is weer negatief
gerelateerd aan creativiteit.
Aan de andere kant is onderzoek aanwezig dat duidt op de mogelijkheid van een
differentiële relatie tussen mindfulness en creativiteit, afhankelijk van individuele
componenten van mindfulness:
Observatie blijkt sterker gerelateerd aan creativiteit dan AWA, doordat het
geassocieerd is met toegenomen cognitieve flexibiliteit en inhibitie van automatisch
reageren. Deze cognitieve mechanismes maken het makkelijker voor individuen om
te wisselen van gedachtes en dominante reacties te overkomen, wat allemaal van
invloed is op creatieve cognitie.
AWA heeft daarentegen betrekking op het focussen van aandacht op gedachtes,
sensaties, of objecten, en het tegengaan van afleidende gedachtes. Deze sterke
controle van aandacht leidt tot beperkt dwalen van gedachtes, wat een negatief
effect kan hebben op de productie van creatieve ideeën.
Deze vindingen duiden erop dat mindfulness skills resulterend uit open-monitoring
meditation (observatie) sterker gerelateerd zouden zijn aan creativiteit dan skills
resulterend uit focused-attention meditation (AWA).
Studie 1
De eerste studie onderzocht de associatie tussen de mindfulness skill AWA en creatieve
ideevorming. Volgens de uniform hypothesis werd een positieve relatie verwacht, terwijl de
differential hypothesis geen of een negatieve relatie voorspelde. Verder werden Big Five
persoonlijke eigenschappen en intelligentie gemeten om te onderzoeken of potentiële
correlaties tussen AWA en creativiteit konden worden toegeschreven aan andere variabelen.
2
