Middelen bij depressie
Cortisol= stresshormoon
➔ Cortisol die je te veel hebt, remt de neurotransmitters (blokkeert) wat de aanmaak
van nieuwe cortisol remt.
Dopamine fasting= Het is goed om je eens een maand te weerhouden van junk food,
sociale media om je brein te laten herstellen.
In een stresssituatie zal de amygdala geprikkeld worden en actiever gaan werken waardoor
er meer cortisol zal worden aangemaakt. Bij hevige stress kan je dus niet altijd goed meer
nadenken.
Mensen zonder depressie:
Er is een evenwicht tussen de prefrontale cortex (verstand) en gevoel.
Een teveel aan cortisol speelt in op de neurotransmitters en blokkeert die, waardoor de
werking van de hypothalamus en hypofyse voorkwab verlaagd wordt en minder cortisol
wordt aangemaakt.
➔ De cortisol blokkeert de neurotransmitters waardoor je niet teveel cortisol kan
aanmaken.
= Dus je hebt eerst een teveel aan cortisol waardoor activiteit in hypothalamus en
hypofysevoorkwab geremd wordt en minder cortisol wordt aangemaakt = negatieve
feedback.
Hier is deze negatieve feedback wel aanwezig waardoor de cortisol niet blijft stijgen.
Mensen met depressie:
Als je een depressie hebt, stijgt je cortisol doordat er onvoldoende neurotransmitters
aanwezig zijn om die cortisol te remmen.
Cortisol heeft een invloed op je amygdala en prefrontale cortex waardoor je minder goed kan
nadenken en enkel het negatieve kan zien.
➔ Amygdala is sterk overprikkeld en overgevoelig. Dit zal de prefrontale cortex
onderdrukken. Hierdoor kan je niet goed meer nadenken en ben je niet in staat je
emoties te onderdrukken. Cortisol blijft maar stijgen en negatieve feedback valt weg.
(Bv: Bij een depressie kunnen de receptoren niet goed meer functioneren.) Doordat
deze negatieve feedback wegvalt gaat de cortisol blijven stijgen.
Cortisol maakt receptoren kapot. Dus bij mensen met een depressie waar de cortisol blijft
stijgen is dit een gevaar. Maar bij mensen zonder een depressie, is er negatieve feedback
waardoor de cortisol niet blijft stijgen en de receptoren dus niet kapotgaan.
Hoe meer cortisol, hoe meer neurodegeneratie (verandering neuron).
Hoe langer de depressie duurt, hoe langer je antidepressiva moet nemen totdat deze
neurodegeneratie zich hersteld.
-> Antidepressiva ga je voor een langere tijd moeten geven om het effect hiervan te zien en
ervoor te zorgen dat de neurotransmitters hoog genoeg moeten blijven.
(Soms levenslang te geven, na het hebben van meerdere depressies.)
Cortisol= stresshormoon
➔ Cortisol die je te veel hebt, remt de neurotransmitters (blokkeert) wat de aanmaak
van nieuwe cortisol remt.
Dopamine fasting= Het is goed om je eens een maand te weerhouden van junk food,
sociale media om je brein te laten herstellen.
In een stresssituatie zal de amygdala geprikkeld worden en actiever gaan werken waardoor
er meer cortisol zal worden aangemaakt. Bij hevige stress kan je dus niet altijd goed meer
nadenken.
Mensen zonder depressie:
Er is een evenwicht tussen de prefrontale cortex (verstand) en gevoel.
Een teveel aan cortisol speelt in op de neurotransmitters en blokkeert die, waardoor de
werking van de hypothalamus en hypofyse voorkwab verlaagd wordt en minder cortisol
wordt aangemaakt.
➔ De cortisol blokkeert de neurotransmitters waardoor je niet teveel cortisol kan
aanmaken.
= Dus je hebt eerst een teveel aan cortisol waardoor activiteit in hypothalamus en
hypofysevoorkwab geremd wordt en minder cortisol wordt aangemaakt = negatieve
feedback.
Hier is deze negatieve feedback wel aanwezig waardoor de cortisol niet blijft stijgen.
Mensen met depressie:
Als je een depressie hebt, stijgt je cortisol doordat er onvoldoende neurotransmitters
aanwezig zijn om die cortisol te remmen.
Cortisol heeft een invloed op je amygdala en prefrontale cortex waardoor je minder goed kan
nadenken en enkel het negatieve kan zien.
➔ Amygdala is sterk overprikkeld en overgevoelig. Dit zal de prefrontale cortex
onderdrukken. Hierdoor kan je niet goed meer nadenken en ben je niet in staat je
emoties te onderdrukken. Cortisol blijft maar stijgen en negatieve feedback valt weg.
(Bv: Bij een depressie kunnen de receptoren niet goed meer functioneren.) Doordat
deze negatieve feedback wegvalt gaat de cortisol blijven stijgen.
Cortisol maakt receptoren kapot. Dus bij mensen met een depressie waar de cortisol blijft
stijgen is dit een gevaar. Maar bij mensen zonder een depressie, is er negatieve feedback
waardoor de cortisol niet blijft stijgen en de receptoren dus niet kapotgaan.
Hoe meer cortisol, hoe meer neurodegeneratie (verandering neuron).
Hoe langer de depressie duurt, hoe langer je antidepressiva moet nemen totdat deze
neurodegeneratie zich hersteld.
-> Antidepressiva ga je voor een langere tijd moeten geven om het effect hiervan te zien en
ervoor te zorgen dat de neurotransmitters hoog genoeg moeten blijven.
(Soms levenslang te geven, na het hebben van meerdere depressies.)
