Examen
Intermediate Reformer: Stott Pilates 2024/2025 Questions And Answers 100% correct Verified
Puntuación
Vendido
-
Páginas
4
Grado
A+
Subido en
14-01-2024
Escrito en
2023/2024
Footwork 1Toes apart heels together: inhale out, exhale in. Springs: 3-4 Reps: 10-12 Headrest up for footwork Knees track over feet, heels still in space, neutral pelvis, basic principles working. TM: Hip extensors, quads, and adductors concentrically on extensions, eccentrically on return, lateral rotators to maintain hip rotation. Footwork 2Wrap toes on bar: inhale out, exhale in. 10-12 Focus: Maintain feet wrapping, maintain inner thigh connection TM: Adductors isometrically to maintain adduction, hip extensors and quads concentric on extension, eccentrically on return. Feet muscles working to wrap toes. Footwork 3Heels on bar: inhale out, exhale in 10-12
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Institución
Stott Pilates
Grado
Stott Pilates
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Escuela, estudio y materia
- Institución
- Stott Pilates
- Grado
- Stott Pilates
Información del documento
- Subido en
- 14 de enero de 2024
- Número de páginas
- 4
- Escrito en
- 2023/2024
- Tipo
- Examen
- Contiene
- Preguntas y respuestas
Temas
-
intermediate reformer stott pilates que
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