Collegedictaat Inleiding Bewegingswetenschappen

Samenvatting Colleges Inleiding
BW
11-09-2017 College 3

Sport, leren en presteren: Monitoren en testen
4 thema’s - Fysieke activiteit en cognitie
* Ontwikkeling van motorische vaardigheden, fysieke fitheid en
actieve leefstijl, en cognitief functioneren
- Talentontwikkeling
* Welke sporters bereiken de top?
- Perceptie en actie in sport
* Hoe richt je de omgeving in om bewegen te stimuleren?
* Hoe interacteren sporters?
- Prestatieoptimalisatie
* Monitoren van (dis)balans tussen belasting, belastbaarheid en
herstel
* Prestatieanalyse in trainingen en wedstrijden
* Gebruik van innovatieve technologie

Belasting en belastbaarheid: - Belasting = Wat doe ik?
- Belastbaarheid = Wat kan ik?
- Herstel
- Functionele/niet-functionele
overbelasting

Monitoren = - Het effectief begeleiden van training m.b.v.
methoden vanuit verschillende disciplines
- Feedback over trainingseffecten
positief/negatief
- Adequaatheid trainingsschema’s
- Bepalen van trainbaarheid
Monitoren is geen doel op zich!
- Liefst minimaal meten/testen
- Aanpassen op trainingen
Methoden om te monitoren: - Persoonlijke communicatie
- Sportdagboek
- Vragenlijsten
- Observatie van training en wedstrijd
- Prestatietests

Fysieke belasting = - Externe belasting = Opgelegde belasting
In sport meestal gebaseerd op:
* Frequentie
* Duur
* Afstand
* Snelheid
* Wattage