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Examen

FICHA DE FUERZA

Puntuación
-
Vendido
-
Páginas
2
Grado
9 (Sobresaliente)
Subido en
10-09-2023
Escrito en
2023/2024

FICHA DE FUERZA (FICHA DE FUERZA)

Institución
Bachillerato
Grado
Physical education








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Escuela, estudio y materia

Institución
Escuela secundaria
Estudio
Bachillerato
Grado
Physical education
Año escolar
1
Todos documentos para esta materia (22)

Información del documento

Subido en
10 de septiembre de 2023
Número de páginas
2
Escrito en
2023/2024
Tipo
Examen
Contiene
Preguntas y respuestas

Temas

  • ficha de fuerza

Vista previa del contenido

FICHA DE FUERZA

-MÉTODO UTILIZADO: Autocargas
-FICHA NÚMERO: 1


NOMBRE CARGA DE TRABAJO DIBUJO

1 4 series x 10 repeticions
Zancadas Recuperación: 20 segundos
entre serie.




2 4 series x 10 repeticiones
Flexiones Recuperación: 40 segons
entre sèrie.




3 5 series x 10 repeticiones
Sentadillas Recuperación: 20 segundos
entre serie.




4 5 series de 30 segundos
Elevación de piernas cada una
Recuperación: 10 segundos
entre serie.
$5.43
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