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CanFit Pro FIS Theory Exam | 140 Questions with 100% Correct Answers | Verified | 25 Pages

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17-05-2023

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2022/2023

How many strength training sessions per week should one complete? - 2-4 What are some benefits of muscle conditioning? - - Prevents Osteoporosis - Improves Strength for cardio respiratory training -Reduces the loss of muscle mass due to aging/lack of exercise -Compliments healthy weight -Makes everyday life easier -Improves core strength & posture What are the 3 types of muscle contractions? - Isotonic=concentric=shortening eg. bicep curl - mvmnt occurs when muscle contracts w/ enough force to shorten Isotonic=eccentric-=lengthening-or relaxing- w/tension as a force is exerted, it lengthens eg. "breaking a car" Isometric=static contraction-force to counteract opposing force eg. plank What does FITT stand for? -

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Institución: CanFit Pro FIS
Grado: CanFit Pro FIS

Información del documento

Subido en: 17 de mayo de 2023
Número de páginas: 25
Escrito en: 2022/2023
Tipo: Examen
Contiene: Preguntas y respuestas

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canfit pro fis theory exam

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