Examen
Energy transfer during long duration/lower intensity exercise
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Vendido
-
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4
Grado
A
Subido en
05-01-2023
Escrito en
2022/2023
2 nutritional windows for optimal recovery - 30 mins after exercise both carbs and proteins should be consumed in 3:1 or 4:1 ratio Combination helps body re synthesise muscle glycogen more efficiently than just eating carbs on own 1-3 hours after exercise and a meal high in protein, carbs and healthy fat Cool down - lactic acid - Majority of LA can be oxidised in mitochondria so a cool down accelerates it's removal.
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Institución
CZ200
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CZ200
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Escuela, estudio y materia
- Institución
- CZ200
- Grado
- CZ200
Información del documento
- Subido en
- 5 de enero de 2023
- Número de páginas
- 4
- Escrito en
- 2022/2023
- Tipo
- Examen
- Contiene
- Respuestas
Temas
-
2 nutritional windows for optimal recovery 30 mins after exercise both carbs and proteins should be consumed in 31 or 41 ratio combination helps body re synthesise muscle glycogen more efficientl
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