Moduleopdracht
Positieve Psychologie
Naam student : XXX
Studentnummer : 4797287
Datum : 01-07-2022
Opleider : NCOI
Opleiding : HBO Toegepaste Psychologie
Module : Positieve Psychologie
Docent : J. Bos
,Voorwoord
Beste beoordelaar,
Voordat u mijn module opdracht gaat lezen en uiteraard beoordelen, stel ik mij graag aan u voor. Mijn
naam is XXX.
Nog geen 16 jaar jong, ik was een vroege leerling, stond ik met een Mavo diploma op straat. Te jong
om mijn droom, politieagent worden, te kunnen realiseren. Om toegelaten te worden op de
politieschool moest je destijds minimaal 17 jaar en 6 maanden oud zijn. Na een aantal jaar werkzaam
geweest te zijn als telefoniste/ receptioniste was ik gewend geraakt aan een inkomen en heb ik mijn
droom om bij te politie te gaan werken laten varen. Echter, de rest van mijn leven telefoniste/
receptioniste blijven zag ik ook niet zitten.
In de avonduren ben ik begonnen met het oppakken van een studie. Nou ja studie, het begon allemaal
met een opleiding Basiskennis Boekhouden, en ik had de smaak te pakken. Al werkend en lerend ben
ik via Praktijkdiploma Boekhouden, Moderne Bedrijfsadministratie, SPD en het schakeltraject voor de
opleiding Post HBO Accountancy (AA) uiteindelijk opgeklommen tot Financieel Directeur van
Aannemings- en Hoveniersbedrijf Germieco B.V. Studeren werd meer een hobby, dus naast de
hiervoor genoemde studies ben ik ook nog bezig geweest met opleidingen op het gebied van HR
zoals HBO Arbeidsrecht en HBO Sociaalrecht.
Na jaren werkzaam geweest te zijn in de cijfertjes, ben ik erachter gekomen dat ik meer affiniteit heb
met mensen en dat ik heel graag iets wil doen voor de maatschappij. Door privéomstandigheden ben
ik nauw betrokken geraakt bij een traject waarbij ik psychische hulp nodig had. Dit heeft me zo
geïnspireerd dat ik ook wil werken met mensen die psychische hulp nodig heeft. Mijn voorkeur gaat uit
naar werken met mensen met een eetstoornis. Daarom ben ik in september 2020 gestart met de
opleiding HBO Bachelor Toegepaste Psychologie.
Om mij volledig te kunnen richten op mijn studie en om stage te kunnen lopen zodat ik ervaring kan
opdoen heb ik in 2021 mijn vaste baan als financieel directeur opgezegd. Dit was een moeilijke stap,
maar wil ik de overstap naar psychologie gaan maken dan moest deze gezet worden. Sinds augustus
2021 ben ik voor het eerst in mijn leven werkeloos. Dat wil zeggen, ik heb geen betaalde baan meer.
Ik werk vooral heel hard aan mijn studie, doe veel vrijwilligerswerk en loop stage.
Langs deze weg wil ik mijn docent, Janny Bos, bedanken voor haar steun en begeleiding en mijn
medestudenten voor de interactieve lessen en inspirerende discussies.
Ik wens u veel leesplezier en kijk uit naar uw feedback op deze moduleopdracht.
XXX
Zaandam, 30 juni 2022
2
, Samenvatting
Wat gaat er goed met jou? Dat is de vraag waar het in de positieve psychologie om draait. Om het
welbevinden te meten heeft Dr. Martin Seligman de well-being theory gebaseerd op vijf pijlers. Wat
houden deze pijlers in, hoe worden ze vertaald in mijn leven en hoe kunnen ze worden vergroot?
Positive emotions: het plezierige leven, goed in je vel zitten
Mijn jeugd stond niet synoniem voor positieve emoties. Door het onderdrukken van mijn emoties zijn
een aantal jaar terug alle gevoelens er in alle hevigheid uitgekomen waardoor ik professionele hulp
nodig heb gehad. Na deze therapie ben ik de waarde van positieve emoties gaan inzien. Ik kan
genieten en plezier beleven aan hele kleine dingen in het leven.
Engagement: het goede leven, flow vinden
Een jaar geleden heb ik mijn baan als financieel directeur, met een zeer goed salaris, veel autonomie,
verantwoordelijkheid, zekerheid en veel sociale contacten opgezegd, omdat engagement en zingeving
ontbraken. Deze betrokkenheid ervaar ik wel bij mijn studie. Tijdens het studeren kom ik regelmatig in
een flow.
Relations: positieve relaties, authentieke connecties
De term “what doesn’t kill you makes you stronger” past helemaal bij de relatie die ik heb met mijn
partner. Tijdens mijn therapie periode hebben we een lastige tijd gekend omdat professionele hulp
vaak niet mogelijk was door de eerste lock down. Hoe zwaar we het ook hebben gehad, we zijn in
onze relatie gegroeid, de relatie heeft meer diepgang en we zijn er sterker door geworden! We zijn
meer gaan kapitaliseren, het delen van positieve gebeurtenissen, zowel naar elkaar als naar onze
omgeving.
Meaning: zinvol leven, doel in het leven
De vier basisbehoeften voor een zinvol leven zijn: 1. Een doel hebben; 2. Waarden; 3. Effectiviteit; 4.
Eigenwaarde. Deze basisbehoeften zijn voor mij ingevuld door studie, vrijwilligerswerk, mijn
ervaringen inzetten en opgenomen worden in een team van professionals.
Accomplishment: iets bereiken, gevoel van prestatie en succes
Met behulp van doorzettingsvermogen en discipline heb ik mezelf weten op te klimmen van telefoniste
tot financieel directeur. Door mijn intrinsieke doel, namelijk persoonlijke ontwikkeling, heb ik deze
prestatie kunnen leveren.
Om het welbevinden binnen elke pijler te vergroten kan er gebruik gemaakt worden van diverse
interventies. Interventies kunnen samen met een therapeut worden gedaan, maar ook online zijn er
verschillende mogelijkheden voor het doen van interventies.
Voor het in de praktijk brengen van de geleerde in de module heeft er een gesprek plaatsgevonden
met een fictieve cliënt. De technieken die zijn gebruikt om de cliënt een klein beetje verder te helpen
met de hulpvraag “hervinden van balans in werk, stage, studie en privé” zijn er diverse interventies
gebruikt zoals positieve imaginatie en is het GROW-model is gebruik om oplossingsgericht te werk te
gaan.
Het reflectieverslag geeft een goed beeld van die onderdelen die beter kunnen bij een volgend
gesprek. Door een te perfectionistische manier van voorbereiden is het gesprek te gespannen
verlopen en zijn niet alle technieken op de juiste manier toegepast.
3
Positieve Psychologie
Naam student : XXX
Studentnummer : 4797287
Datum : 01-07-2022
Opleider : NCOI
Opleiding : HBO Toegepaste Psychologie
Module : Positieve Psychologie
Docent : J. Bos
,Voorwoord
Beste beoordelaar,
Voordat u mijn module opdracht gaat lezen en uiteraard beoordelen, stel ik mij graag aan u voor. Mijn
naam is XXX.
Nog geen 16 jaar jong, ik was een vroege leerling, stond ik met een Mavo diploma op straat. Te jong
om mijn droom, politieagent worden, te kunnen realiseren. Om toegelaten te worden op de
politieschool moest je destijds minimaal 17 jaar en 6 maanden oud zijn. Na een aantal jaar werkzaam
geweest te zijn als telefoniste/ receptioniste was ik gewend geraakt aan een inkomen en heb ik mijn
droom om bij te politie te gaan werken laten varen. Echter, de rest van mijn leven telefoniste/
receptioniste blijven zag ik ook niet zitten.
In de avonduren ben ik begonnen met het oppakken van een studie. Nou ja studie, het begon allemaal
met een opleiding Basiskennis Boekhouden, en ik had de smaak te pakken. Al werkend en lerend ben
ik via Praktijkdiploma Boekhouden, Moderne Bedrijfsadministratie, SPD en het schakeltraject voor de
opleiding Post HBO Accountancy (AA) uiteindelijk opgeklommen tot Financieel Directeur van
Aannemings- en Hoveniersbedrijf Germieco B.V. Studeren werd meer een hobby, dus naast de
hiervoor genoemde studies ben ik ook nog bezig geweest met opleidingen op het gebied van HR
zoals HBO Arbeidsrecht en HBO Sociaalrecht.
Na jaren werkzaam geweest te zijn in de cijfertjes, ben ik erachter gekomen dat ik meer affiniteit heb
met mensen en dat ik heel graag iets wil doen voor de maatschappij. Door privéomstandigheden ben
ik nauw betrokken geraakt bij een traject waarbij ik psychische hulp nodig had. Dit heeft me zo
geïnspireerd dat ik ook wil werken met mensen die psychische hulp nodig heeft. Mijn voorkeur gaat uit
naar werken met mensen met een eetstoornis. Daarom ben ik in september 2020 gestart met de
opleiding HBO Bachelor Toegepaste Psychologie.
Om mij volledig te kunnen richten op mijn studie en om stage te kunnen lopen zodat ik ervaring kan
opdoen heb ik in 2021 mijn vaste baan als financieel directeur opgezegd. Dit was een moeilijke stap,
maar wil ik de overstap naar psychologie gaan maken dan moest deze gezet worden. Sinds augustus
2021 ben ik voor het eerst in mijn leven werkeloos. Dat wil zeggen, ik heb geen betaalde baan meer.
Ik werk vooral heel hard aan mijn studie, doe veel vrijwilligerswerk en loop stage.
Langs deze weg wil ik mijn docent, Janny Bos, bedanken voor haar steun en begeleiding en mijn
medestudenten voor de interactieve lessen en inspirerende discussies.
Ik wens u veel leesplezier en kijk uit naar uw feedback op deze moduleopdracht.
XXX
Zaandam, 30 juni 2022
2
, Samenvatting
Wat gaat er goed met jou? Dat is de vraag waar het in de positieve psychologie om draait. Om het
welbevinden te meten heeft Dr. Martin Seligman de well-being theory gebaseerd op vijf pijlers. Wat
houden deze pijlers in, hoe worden ze vertaald in mijn leven en hoe kunnen ze worden vergroot?
Positive emotions: het plezierige leven, goed in je vel zitten
Mijn jeugd stond niet synoniem voor positieve emoties. Door het onderdrukken van mijn emoties zijn
een aantal jaar terug alle gevoelens er in alle hevigheid uitgekomen waardoor ik professionele hulp
nodig heb gehad. Na deze therapie ben ik de waarde van positieve emoties gaan inzien. Ik kan
genieten en plezier beleven aan hele kleine dingen in het leven.
Engagement: het goede leven, flow vinden
Een jaar geleden heb ik mijn baan als financieel directeur, met een zeer goed salaris, veel autonomie,
verantwoordelijkheid, zekerheid en veel sociale contacten opgezegd, omdat engagement en zingeving
ontbraken. Deze betrokkenheid ervaar ik wel bij mijn studie. Tijdens het studeren kom ik regelmatig in
een flow.
Relations: positieve relaties, authentieke connecties
De term “what doesn’t kill you makes you stronger” past helemaal bij de relatie die ik heb met mijn
partner. Tijdens mijn therapie periode hebben we een lastige tijd gekend omdat professionele hulp
vaak niet mogelijk was door de eerste lock down. Hoe zwaar we het ook hebben gehad, we zijn in
onze relatie gegroeid, de relatie heeft meer diepgang en we zijn er sterker door geworden! We zijn
meer gaan kapitaliseren, het delen van positieve gebeurtenissen, zowel naar elkaar als naar onze
omgeving.
Meaning: zinvol leven, doel in het leven
De vier basisbehoeften voor een zinvol leven zijn: 1. Een doel hebben; 2. Waarden; 3. Effectiviteit; 4.
Eigenwaarde. Deze basisbehoeften zijn voor mij ingevuld door studie, vrijwilligerswerk, mijn
ervaringen inzetten en opgenomen worden in een team van professionals.
Accomplishment: iets bereiken, gevoel van prestatie en succes
Met behulp van doorzettingsvermogen en discipline heb ik mezelf weten op te klimmen van telefoniste
tot financieel directeur. Door mijn intrinsieke doel, namelijk persoonlijke ontwikkeling, heb ik deze
prestatie kunnen leveren.
Om het welbevinden binnen elke pijler te vergroten kan er gebruik gemaakt worden van diverse
interventies. Interventies kunnen samen met een therapeut worden gedaan, maar ook online zijn er
verschillende mogelijkheden voor het doen van interventies.
Voor het in de praktijk brengen van de geleerde in de module heeft er een gesprek plaatsgevonden
met een fictieve cliënt. De technieken die zijn gebruikt om de cliënt een klein beetje verder te helpen
met de hulpvraag “hervinden van balans in werk, stage, studie en privé” zijn er diverse interventies
gebruikt zoals positieve imaginatie en is het GROW-model is gebruik om oplossingsgericht te werk te
gaan.
Het reflectieverslag geeft een goed beeld van die onderdelen die beter kunnen bij een volgend
gesprek. Door een te perfectionistische manier van voorbereiden is het gesprek te gespannen
verlopen en zijn niet alle technieken op de juiste manier toegepast.
3
