Opdracht: Bewegingsanalyse Softbal
Studieteam 5 – Slaan
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
A. Voorbereidende fase
Mentale en fysieke voorbereiding voor het slaan,
d.m.v. concentreren op het spel en ogen gericht op de slagman en bedenken
waarnaartoe jij het best kan slaan om zo ver mogelijk te kunnen rennen. Voor
het spel begint en voordat je zult gaan slaan een warming-up.
1. Inleidende fase
Dit laat de starthouding zien voordat de beweging gaat plaatsvinden:
1) Je voeten staan op schouderbreedte naast elkaar en zijn ongeveer
evenwijdig aan de thuisplaat. Wanneer je rechts bent sta je aan de
linkerkant van thuisplaat en wanneer je links bent aan de rechterkant. Als
je de knuppel op de thuisplaat legt zie je hoe ver je vandaan de thuisplaat
af moet staan (zie foto).
2) Je benen zijn lichtelijk
gebogen in een
actieve houding.
3) Je handen heb je
boven elkaar vast aan
de onderkant van de
knuppel. Wanneer je
rechtshandig bent is je
rechter hand onder je
linker hand en als je
linkshandig bent is de
linker hand onder je
rechter hand.
4) De knuppel wijst recht
omhoog de lucht in.
5) Armen zijn opgeheven
(‘okselfris’).
6) Ogen naar de pitcher
gericht.
2. Hoofdfase/Resultaat fase
Dit laat de beweging zien, het slaan:
- Ogen gericht op de bal.
Studieteam 5 – Slaan
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
A. Voorbereidende fase
Mentale en fysieke voorbereiding voor het slaan,
d.m.v. concentreren op het spel en ogen gericht op de slagman en bedenken
waarnaartoe jij het best kan slaan om zo ver mogelijk te kunnen rennen. Voor
het spel begint en voordat je zult gaan slaan een warming-up.
1. Inleidende fase
Dit laat de starthouding zien voordat de beweging gaat plaatsvinden:
1) Je voeten staan op schouderbreedte naast elkaar en zijn ongeveer
evenwijdig aan de thuisplaat. Wanneer je rechts bent sta je aan de
linkerkant van thuisplaat en wanneer je links bent aan de rechterkant. Als
je de knuppel op de thuisplaat legt zie je hoe ver je vandaan de thuisplaat
af moet staan (zie foto).
2) Je benen zijn lichtelijk
gebogen in een
actieve houding.
3) Je handen heb je
boven elkaar vast aan
de onderkant van de
knuppel. Wanneer je
rechtshandig bent is je
rechter hand onder je
linker hand en als je
linkshandig bent is de
linker hand onder je
rechter hand.
4) De knuppel wijst recht
omhoog de lucht in.
5) Armen zijn opgeheven
(‘okselfris’).
6) Ogen naar de pitcher
gericht.
2. Hoofdfase/Resultaat fase
Dit laat de beweging zien, het slaan:
- Ogen gericht op de bal.
