Trainingsschema
gymbal
J A NA VA N B OVE N
, Waar is het goed voor?
• Je traint meestal meerdere spiergroepen tegelijk.
• Je krijgt een betere controle over je evenwicht.
• Je verbetert je houding.
• Je beperkt het risico op blessures door vallen.
, • Om effectief en blessurevrij te kunnen oefenen is het formaat van de
balansbal echter wel belangrijk. Gebruik daarom altijd een balansbal
die past bij jou lengte.
gymbal
J A NA VA N B OVE N
, Waar is het goed voor?
• Je traint meestal meerdere spiergroepen tegelijk.
• Je krijgt een betere controle over je evenwicht.
• Je verbetert je houding.
• Je beperkt het risico op blessures door vallen.
, • Om effectief en blessurevrij te kunnen oefenen is het formaat van de
balansbal echter wel belangrijk. Gebruik daarom altijd een balansbal
die past bij jou lengte.
