ergonomie

Ergonomie

Ergos = werk, prestatie, kracht
Nomos= wet of regel

Doel van de ergonomie:
De student kennis, inzicht en vaardigheden te laten vergaren opdat hij/zij verantwoorde
keuzes kan maken om optimaal te kunnen functioneren op de werkplek.

Je werk goed kunnen doen:

• Unitgebruik
• Licht
• Instrumentarium
• Persoonlijke belastbaarheid
• Afwisseling van taken
• Sfeer/ werkdruk


Belasting Belastbaar
Slechte werkhouding Algemene gezondheid
Slecht werkomgeving Stress
Zwaarte, duur, frequentie van de handeling conditie


Ons lichaam in beweging

 Spieren & gewrichten (mechaniek)
 Zenuwstelsel (signalen)
Van hersenen, via wervelkolom naar armen en benen
 Aderen (voeding)


Bewegen buiten het steunvlak kost extra kracht/spierspanning



Statische belasting

 Spier gevoed door middel van
spier-pomp-mechanisme
 bij een te gespannen houding
 bij langdurig in één houding zitten/staan
 Statische belasting beperkt de bloedsomloop (al na 4 seconden)

,Het ketenprincipe




Staand werk Zittend werk
Veel bewegingsvrijheid Groter steunvlak
Veel kracht te leveren Stabieler, gunstig voor precisiewerk
Dynamisch (energiek, vol beweging) Ontlasten benen
Nadeel: rugklachten, voet- en knieklachten, Nadeel: Statisch, rugklachten, nek- en
spataderen schouderklachten


Uit balans:

 Statische belasting
 Extreme standen van gewrichten
 Te veel kracht


Symptomen:

 Stijfheid
 vermoeidheid, steeds sneller optredend
 ”harde spieren”, pijn bij rek/druk, strengvorming
 coördinatieverlies
 pijn
 concentratieverlies

Beroepsklachten:

 Arm- en polsklachten
 Nekklachten
 Schouderklachten
 Rugklachten
 Hoofdpijn
 Heupklachten
 (Beenklachten)

, Pijnverloop

 Aan het eind van een dag werken-> Tijdens het werken-> Gaat niet meer weg
 Lokaal -> regionaal -> wijdverspreid
Wat te doen?

Belasting: -----------

 Jezelf blijven corrigeren, bijv: wekker,
 Dynamiek invoeren: oefenen
 Symptomen herkennen en interpreteren
 Hulp vragen, elkaar ondersteunen!!
Belastbaarheid: + + + + + + + + +
 Goed voor jezelf zorgen,
 Ontspannen
 Algemene conditie verbeteren


In balans zitten:

- Beide voeten op de grond
- Benen bevinden zich in een matige en niet te sterke spreidstand
- De onderbenen staan loodrecht op de vloer
- Hoek tussen boven en onderbenen 105/110graden
- Bovenlichaam zo recht mogelijk
- Steunvlak gelijk belasten
- De schoudergordel zo ontspannen mogelijk
- Het hoofd is licht gebogen
- De bovenarmen hangen losjes langs het lichaam
- De handen zijn in het polsgewricht en vingers licht gebogen
Stoel:
- Goede hoogte
- De hele zitten/rugsteun gebruik
- Onderdelen instellen




Instellen van behandelstoel:



Bovenkaak Onderkaak
Patiënt in half liggende positie Patiënt in liggende positie
Het occlusale vlak in horizontaal Hoofd van patiënt draaien om zicht op het
werkvlak te verbeteren