Quiz sur le conditionnement physique

MINI-TEST

Chapitre 10 : Le stress et le sommeil

1) Parmi les affirmations suivantes, laquelle définit le mieux le stress?
Veuillez choisir une réponse :
A. C’est un mal de vivre chronique.
B. C’est le mal du siècle.
C. C’est une réaction d’adaptation non spécifique de l’organisme.

D. C’est un état de tension psychique.
Un étudiant de cegep (entre 18 à 64 ans) devrait dormir de 7h à 9h par nuit de sommeil continu.


2) Sélectionnez une réponse :
Vrai

Faux

3) Lorsque l'on identifie la source du stress, la gestion en est facilitée. Associez la
source de stress avec sa définition.

Vous sentez que vous n'avez aucun ou très peu de contrôle sur la Contrôle faible
situation.
Quelque chose de complètement inattendu. Imprévisibilité

Votre personnalité, vos compétences ou votre estime de vous sont mis Égo menacé
à l'épreuve.
Quelque chose de nouveau se produit. Nouveauté




4) Les avantages d'une bonne nuit de sommeil sont:
Veuillez choisir au moins une réponse :
A. L'amélioration de l'humeur.
B. Meilleur appétit.
C. L'arythmie.
D. La constipation.
E. Les étourdissements.
F. La perte de sensibilité.
G. L'amélioration du système immunitaire