Samenvatting stressverwerking in de Ghz

Stress kan worden omschreven als een reactie op eisen die aan iemand gesteld worden en de
mogelijkheden die iemand heeft om ermee om te gaan. Er zijn dus in een situatie factoren /
stressoren aanwezig die iemand ertoe zullen brengen om wel of niet te reageren. een van de
oorzaken van stress is een plotselinge verandering of een ingrijpende levensgebeurtenis.

Het stresssysteem is een noodzakelijk mechanisme om te overleven en kan ons aanzetten tot
grootste prestaties, maar ons ook uit balans raken, uitputten en schade aanbrengen aan ons lichaam
en geest. het zorgt ervoor dat we automatisch reageren op een bedreiging. Zodra een bedreiging
voordat stelt het lichaam fysiologische en een gedragsprogramma in werking die ons moeten
beschermen en ons in staat stellen weer in evenwicht te komen. lichamelijke processen die je niet
direct nodig hebt om te vechten of vluchten worden even onderdrukt. Ook pijn wordt onderdrukt.

De gedragsmatige reacties, die gekoppeld zijn aan angst bij een bedreiging, maken dat we alert zijn,
onze aandacht focussen en automatisch in verdediging schieten of in de aanval gaan. Angst voelen is
een voorwaarde voor stress. Prikkels die bedreigend voor ons zijn worden geregistreerd in de
hersenen / amygdala. Deze reageren samen met systemen die ons tot actie aanzetten.

Hormonen als cortisol en adrenaline gieren door je lijf terwijl andere functies die je op dat moment
niet nodig hebt als het ware uitgeschakeld worden. Tijdens een stressreactie kan je vaak niet goed
nadenken. Het proces allostatis is dat het stresssysteem op dynamische wijze een evenwicht weet te
bewaren in steeds andere omstandigheden. Het proces kan toch uit balans raken als de rem in het
systeem niet functioneert. Ook kan het systeem onder actief zijn, waardoor onvoldoende gereageerd
wordt op bedreigingen.

Coping
Het proces van verwerken heet coping. Je gaat dan om met de factoren die een onbalans
veroorzaken. Als iemand niet in staat is om de juiste oplossing te vinden, kan hij kwaad worden, in
paniek raken of weglopen voor de situatie. Er zijn twee soorten coping :

- Probleemgerichte coping : Door verandering aan te brengen in de situatie die de stress doet
veroorzaken bij jezelf.
- Emotiegerichte coping : De onplezierige gevolgen van stress ontvluchten.

Binnen de twee soorten hanteren mensen wel verschillende copingstijlen. Het succes in coping hangt
af van :

- Inschatting van de situatie.
- Hetgeen dat stress veroorzaakt.
- De sociale ondersteuning.

Een ander verklaringsmodel voor het ontstaan, voortbestaan, verdwijnen en mogelijk terugkeren van
stress en hiermee samenhangend sociaal disfunctioneren is het Steun Stress Kracht en
Kwetsbaarheid model / Sskk model :

- Steun : Heeft betrekking op de levensomstandigheden en verwijst naar hulp die iemand in
materiële en emotionele zin ondervindt.
- Stress : Verwijst naar de belasting of draaglast die iemand te dragen krijgt.
- Kracht : Verwijst naar individuvariabelen. Het gaat om factoren die het individu beschermen
tegen het ontwikkelen van een psychiatrische stoornis.
- Kwetsbaarheid : Verwijst naar individuvariabelen. Denk hierbij aan vatbaarheid en
breekbaarheid. Het gaat om factoren die het individu kwetsbaar maken voor het ontwikkelen
van een psychiatrische stoornis.