Mardi 2024/2025
Capítulo 7. La ansiedad
1. INTRODUCCIÓN
➔ Ansiedad → respuesta emocional atípica, que se encuentra relacionada e incluso
indiferenciada con otros conceptos como el de miedo, angustia o estrés.
➔ El miedo es una de las emociones primarias que se halla en la base del desarrollo
de la ansiedad.
◆ El miedo es una reacción a una situación de peligro real y presente, la
ansiedad es una proacción ante una situación anticipada como peligrosa.
◆ Emociones que configuran una familia emocional, comparten recursos y
funciones, al tiempo que actúan de forma complementaria.
➔ La angustia, aunque es un término más ambiguo que tiene diferentes acepciones,
se refiere a la experiencia subjetiva asociada a la ansiedad, se utiliza para referirse
al sentimiento que se produce en la respuesta de ansiedad y es parte de la misma.
➔ El estrés que es un proceso psicológico adaptativo, pero diferente a las emociones
(no es una emoción).
➔ La ansiedad es también el nombre de un trastorno mental de amplia incidencia.
➔ En el capítulo nos vamos a referir a la ansiedad como un proceso emocional
normal, adaptativo e imprescindible para la vida; aunque también tendremos que
hacer referencias a la ansiedad como patología desadaptativa.
➔ Ansiedad patológica a aquella que no es útil para la superación de obstáculos, que
provoca miedos, inhibiciones y síntomas somáticos, que se interponen en la
superación de esos obstáculos.
➔ Ansiedad como actitud cognitiva emocional, desarrollada a partir de la emoción
primaria de miedo, que le permite anticiparse a situaciones de amenaza y peligro,
posibilitando dar respuestas con mayor eficacia, al adelantarse a acontecimientos.
2. DEFINICIÓN
➔ La ansiedad es una emoción básica.
◆ No es primaria, porque no es una emoción pura, no posee un sistema de
condiciones desencadenantes propio, específico y distintivo de las demás
emociones.
◆ No tiene procesamiento cognitivo propio y exclusivo; no tiene una experiencia
subjetiva característica; carece de comunicación no verbal distintiva; forma
de afrontamiento no privativa; y, activación fisiológica singular.
➔ Se trata de una emoción que toma recursos de otros procesos con los que
comparte, además de su finalidad adaptativa, prácticamente todo.
➔ Más que una emoción en sentido estricto, es una actitud emocional cognitiva.
◆ No es fruto de unos recursos propios, sino del establecimiento de una serie
de sesgos cognitivos que actúan sobre el sistema de evaluación valoración
de la situación, permitiéndole anticipar y preparar los medios psicológicos
necesarios para dar la respuesta más adecuada ante cualquier indicio de
amenaza o riesgo para la persona.
➔ Clásicamente ansiedad como un estado de agitación, inquietud y zozobra, parecida
a la producida por el miedo, pero carente de un estímulo desencadenante concreto y
presente. O como un miedo sin objeto.
➔ Actualidad, ansiedad como sistema de procesamiento de informaciones
amenazantes que permite movilizar anticipadamente acciones preventivas.
, Mardi 2024/2025
◆ Las dos principales características definitorias de este proceso son:
● capacidad para seleccionar y procesar información significativa.
● capacidad de proacción.
3. CARACTERÍSTICAS
➔ La ansiedad es un proceso que se produce en todas las personas y que, bajo
condiciones normales, mejora el rendimiento y la capacidad de adaptación.
➔ Función de movilizar recursos frente a situaciones de posible amenaza o
preocupantes, de tal manera que hagamos todo lo necesario para evitar el riesgo,
neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
➔ Sistema más efectivo si fuera capaz, no solo de responder ante indicios de peligro,
sino de preveer anticipadamente (en función de la experiencia anterior) tales indicios
➔ Cambios computacionales cruciales e implican desarrollo de una actitud emocional
cognitiva, posibilitan el desarrollo de mecanismos de priorización y compensación.
➔ La anticipación ejerce un importante papel en la solución de problemas, o en su
mantenimiento, y es decisiva en la ansiedad.
3.1. Desencadenantes
➔ Los desencadenantes de la ansiedad no son situaciones que puedan dañar
directamente a la persona, como ocurre en el miedo, sino que en su mayoría son
reacciones aprendidas y anticipadas de amenaza.
➔ Las situaciones son sólo potencialmente ansiógenas, porque no siempre producen
reacciones de ansiedad. Genera la reacción de ansiedad es el significado personal
o, la interpretación anticipadora de la situación que hace la persona.
➔ Son las expectativas de peligro las que median las respuestas de ansiedad, así
ciertas condiciones actúan como señales anticipadoras de peligro.
◆ Pueden generarse a partir de tres procesos de aprendizaje distintos: "tres
caminos hacía el miedo" de Rachman.
● condicionamiento clásico
● aprendizaje observacional
● mediante la transmisión de información que contribuya a la aparición
de expectativas de peligro
➔ Al tratarse de una anticipación, los mecanismos que disparan la respuesta
emocional de miedo no se activan, no reconocen la situación como amenazante.
◆ La condición desencadenante es un cambio en las condiciones estimulares
externas o internas, que moviliza el proceso de estrés siendo el que pone en
marcha el proceso de análisis emocional de la situación y actúa como
desencadenante del mismo.
◆ La reacción de estrés, se convierte en estado de ansiedad cuando la
valoración conlleva la anticipación de peligro, con un componente de
experiencia subjetiva, y otro de activación vegetativa y endocrina.
➔ Endler y Kocovski proponen 4 tipos de situaciones genéricas, que pueden producir
ansiedad: las que implican una evaluación social, una amenaza con un peligro físico,
situaciones ambiguas y las rutinas diarias.
➔ Arrindell et al. → Propuesta más sistemática al delimitar situaciones posiblemente
ansiógenas, han propuesto también 4 bloques de temáticas sobre las que se
produce una alta convergencia interpersonal en desencadenar ansiedad:
Capítulo 7. La ansiedad
1. INTRODUCCIÓN
➔ Ansiedad → respuesta emocional atípica, que se encuentra relacionada e incluso
indiferenciada con otros conceptos como el de miedo, angustia o estrés.
➔ El miedo es una de las emociones primarias que se halla en la base del desarrollo
de la ansiedad.
◆ El miedo es una reacción a una situación de peligro real y presente, la
ansiedad es una proacción ante una situación anticipada como peligrosa.
◆ Emociones que configuran una familia emocional, comparten recursos y
funciones, al tiempo que actúan de forma complementaria.
➔ La angustia, aunque es un término más ambiguo que tiene diferentes acepciones,
se refiere a la experiencia subjetiva asociada a la ansiedad, se utiliza para referirse
al sentimiento que se produce en la respuesta de ansiedad y es parte de la misma.
➔ El estrés que es un proceso psicológico adaptativo, pero diferente a las emociones
(no es una emoción).
➔ La ansiedad es también el nombre de un trastorno mental de amplia incidencia.
➔ En el capítulo nos vamos a referir a la ansiedad como un proceso emocional
normal, adaptativo e imprescindible para la vida; aunque también tendremos que
hacer referencias a la ansiedad como patología desadaptativa.
➔ Ansiedad patológica a aquella que no es útil para la superación de obstáculos, que
provoca miedos, inhibiciones y síntomas somáticos, que se interponen en la
superación de esos obstáculos.
➔ Ansiedad como actitud cognitiva emocional, desarrollada a partir de la emoción
primaria de miedo, que le permite anticiparse a situaciones de amenaza y peligro,
posibilitando dar respuestas con mayor eficacia, al adelantarse a acontecimientos.
2. DEFINICIÓN
➔ La ansiedad es una emoción básica.
◆ No es primaria, porque no es una emoción pura, no posee un sistema de
condiciones desencadenantes propio, específico y distintivo de las demás
emociones.
◆ No tiene procesamiento cognitivo propio y exclusivo; no tiene una experiencia
subjetiva característica; carece de comunicación no verbal distintiva; forma
de afrontamiento no privativa; y, activación fisiológica singular.
➔ Se trata de una emoción que toma recursos de otros procesos con los que
comparte, además de su finalidad adaptativa, prácticamente todo.
➔ Más que una emoción en sentido estricto, es una actitud emocional cognitiva.
◆ No es fruto de unos recursos propios, sino del establecimiento de una serie
de sesgos cognitivos que actúan sobre el sistema de evaluación valoración
de la situación, permitiéndole anticipar y preparar los medios psicológicos
necesarios para dar la respuesta más adecuada ante cualquier indicio de
amenaza o riesgo para la persona.
➔ Clásicamente ansiedad como un estado de agitación, inquietud y zozobra, parecida
a la producida por el miedo, pero carente de un estímulo desencadenante concreto y
presente. O como un miedo sin objeto.
➔ Actualidad, ansiedad como sistema de procesamiento de informaciones
amenazantes que permite movilizar anticipadamente acciones preventivas.
, Mardi 2024/2025
◆ Las dos principales características definitorias de este proceso son:
● capacidad para seleccionar y procesar información significativa.
● capacidad de proacción.
3. CARACTERÍSTICAS
➔ La ansiedad es un proceso que se produce en todas las personas y que, bajo
condiciones normales, mejora el rendimiento y la capacidad de adaptación.
➔ Función de movilizar recursos frente a situaciones de posible amenaza o
preocupantes, de tal manera que hagamos todo lo necesario para evitar el riesgo,
neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente.
➔ Sistema más efectivo si fuera capaz, no solo de responder ante indicios de peligro,
sino de preveer anticipadamente (en función de la experiencia anterior) tales indicios
➔ Cambios computacionales cruciales e implican desarrollo de una actitud emocional
cognitiva, posibilitan el desarrollo de mecanismos de priorización y compensación.
➔ La anticipación ejerce un importante papel en la solución de problemas, o en su
mantenimiento, y es decisiva en la ansiedad.
3.1. Desencadenantes
➔ Los desencadenantes de la ansiedad no son situaciones que puedan dañar
directamente a la persona, como ocurre en el miedo, sino que en su mayoría son
reacciones aprendidas y anticipadas de amenaza.
➔ Las situaciones son sólo potencialmente ansiógenas, porque no siempre producen
reacciones de ansiedad. Genera la reacción de ansiedad es el significado personal
o, la interpretación anticipadora de la situación que hace la persona.
➔ Son las expectativas de peligro las que median las respuestas de ansiedad, así
ciertas condiciones actúan como señales anticipadoras de peligro.
◆ Pueden generarse a partir de tres procesos de aprendizaje distintos: "tres
caminos hacía el miedo" de Rachman.
● condicionamiento clásico
● aprendizaje observacional
● mediante la transmisión de información que contribuya a la aparición
de expectativas de peligro
➔ Al tratarse de una anticipación, los mecanismos que disparan la respuesta
emocional de miedo no se activan, no reconocen la situación como amenazante.
◆ La condición desencadenante es un cambio en las condiciones estimulares
externas o internas, que moviliza el proceso de estrés siendo el que pone en
marcha el proceso de análisis emocional de la situación y actúa como
desencadenante del mismo.
◆ La reacción de estrés, se convierte en estado de ansiedad cuando la
valoración conlleva la anticipación de peligro, con un componente de
experiencia subjetiva, y otro de activación vegetativa y endocrina.
➔ Endler y Kocovski proponen 4 tipos de situaciones genéricas, que pueden producir
ansiedad: las que implican una evaluación social, una amenaza con un peligro físico,
situaciones ambiguas y las rutinas diarias.
➔ Arrindell et al. → Propuesta más sistemática al delimitar situaciones posiblemente
ansiógenas, han propuesto también 4 bloques de temáticas sobre las que se
produce una alta convergencia interpersonal en desencadenar ansiedad:
