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Notas de lectura

Terapia para llevar

Puntuación
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Vendido
-
Páginas
223
Subido en
19-05-2024
Escrito en
2023/2024

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: • Afrontar el fracaso • Poner límites • Aumentar tu autoestima • Dejar de procrastinar • Superar una ruptura amorosa • Relativizar • Superar el miedo al qué dirán • Controlar los pensamientos intrusivos • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre • Comunicarte de manera asertiva • Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

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Información del documento

Subido en
19 de mayo de 2024
Número de páginas
223
Escrito en
2023/2024
Tipo
Notas de lectura
Profesor(es)
Ana
Contiene
Todas las clases

Temas

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,
, INTRODUCCIÓN




Bienvenido, bienvenida a Terapia para llevar. Me llamo Ana, soy
psicóloga y probablemente tenemos muchas cosas en común como,
por ejemplo, que ambos somos un poco dramáticos y andamos
buscando un poco más de estabilidad emocional. Si tienes este libro en
las manos, es posible que conozcas mi cuenta de Instagram
@nacidramatica, donde suelo compartir mis reflexiones y conocimientos
de psicología. Si, por el contrario, has abierto este libro atraído por un
misterioso olor a café en medio de la librería… ¡quédate y disfrútalo!
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