Samenvatting BAVO boek, AP

Activiteitenpracticum:
Turnen:

- Springen  het loskomen door middel van afzetten vanaf afzetvlakken
 Activiteiten binnen springen kunnen worden aangepast door lengte
en hoogte van aanloop/aanspringvlak te veranderen, door de hoogte
en breedte van de afzetvlakken voor de handen te veranderen en
door de aard en hoogte van landingsvlakken te veranderen.
- Zwaaien  het loskomen, los blijven van de begane grond door middel van hangen
aan of steunen op apparaten.
 Langdurige zwaai: het tempo van de zwaai wordt constant beïnvloed
 Kortdurende zwaai: het tempo van de zwaai wordt beïnvloed door
het in de zwaai komen.
- Acrobatiek
- Balanceren  het loskomen van de begane grond door het gaan en/of staan op
begrensde grondvlakken met betrekking tot het uit evenwicht kunnen raken

Naam activiteit: Onderdeel Arrangement: Hoeveel Vangers:
: kinderen:
Rechtstandig Springen Aanloopvlak van max 12 meter, 10-12 kinderen Twee vangers staan met
springen vanuit daarachter staat een minitramp de neuzen naar elkaar
aanlopen met achter de minitramp een toe en vangen met een
landingsmat. klemgreep om de middel:
één hand voor de buik en
één hand achter de rug.
Jo-joën met Springen Een kast (op kniehoogte van de 6-10 kinderen Twee vangers staan op
doorgeven leerling die op de minitramp de kast met de neuzen
staat) staat in de breedte voor de naar elkaar toe. Ze geven
landingsmat. Voor de kast staat de springer hun verste
een naar de kast afgelopen hand, met de andere
minitramp. De leerling hupt drie hand ondersteunen ze de
keer in de minitramp en er wordt springers elleboog.
omhoog gesprongen en op de
kast geland. Helper telt tot 3.

Functie van de helper is:
in balans houden en
ondersteunen van de
springer.
Kruisspringen Springen Twee minitramps staan op twee 10 kinderen in Op de landingsmat staan
derde van de zaal met een punt de linker rij en twee helpers met de
van de lage kant naar elkaar toe 10 kinderen in neuzen naar elkaar toe.
gezet. Achter elke minitramp ligt de rechter rij Ze vangen met een
een landingsmat. klemgreep om de middel.
Rollen op verhoogd Springen Er wordt een verhoging gebouwd 10-12 kinderen Één helper staat naast de
vlak (bijvoorbeeld met kasten) en minitramp. De helper
hierop komt een landingsmat. De helpt de leerlingen
hoogte van de landingsmat is rondkomen. Dit kan door
tussen navel en borsthoogte van een zetje te geven aan de
de gemiddelde leerling. Voor de bovenbenen.

, verhoging staat een minitramp.
Achter het verhoogde vlak liggen
kleine matjes om af te springen.
De springer neemt een rustige
aanloop, springt in de minitramp
en maakt een koprol op het
verhoogde vlak.
Niveau 1 salto Springen Met banken in het wandrek 10-12 kinderen Tussen de minitramp en
voorover: wordt een schuin-aflopend de landingsmat staat een
(Tip)salto op een landingsvlak gemaakt. Hoogte helper. De helper kan de
schuin-aflopend van de landingsmat is tussen kinderen een zetje onder
landingsvlak navel en borst van de leerling die de bovenbenen geven.
op de minitramp staat. Voor de
kast komt een minitramp.
Niveau 2 salto Springen Minitramp wordt voor de kast 10-12 kinderen De vangers helpen met
voorover: (Tip)salto geplaatst. De hoogte van de kast een draaiklemgreep om
over een verhoogd ligt tussen navel en borst van de de bovenarmen. Indien
vlak gemiddelde lengte van de de draaiklemgreep een
leerling die op de minitramp hinder is voor de
staat. Op de kast ligt een klein springers, voorkeur
matje of een lange mat en achter geven aan het vangen
de kast ligt ook een landingsmat. met een klemgreep om
Naast de mintramp staan nog de middel.
kastdelen.
Salto achterover Springen De minitramp wordt schuin 8-10 kinderen Er staan twee helpers
aflopend voor de landingsmat met de neuzen naar
gelegd. elkaar toe. 1 voet staat
op de mat en 1 voet staat
(Kan worden aangeleerd door op de trampoline. De
eerst een handstandoverslag aan springer wordt
te leren en vervolgens een vastgehouden met een
handstandoverslag over draaiklemgreep op de
verhoogd vlak aan te leren) bovenarmen.
1 van de vangers telt.
Staand en zittend Zwaaien Niveau 1: zittend schommelen en Per schommel
schommelen voor afwippen 5 kinderen.
Aan de ringen wordt een
trapezestok bevestigd. Deze
schommel wordt tussen knie- en
heuphoogte gesteld. Voor de
schommel ligt een landingsvlak
(kleine mat en een deel van de
lange mat).
Één leerling neemt plaats op de
schommel, de andere leerling
pakt de schommeltouwen vast
en trekt de schommel naar
achteren. De zwaaier schommelt
heen en weer en springt af op
het landingsvlak.

, Niveau 2: zittend schommelen
met opzetten vanaf verhoogd
vlak
Twee één meter stokken worden
door lissen van ringenstel
gestoken. De ringen worden met
een partijlint aan elkaar
vastgebonden. De schommel
hangt op heuphoogte van de
leerlingen. Achter elk schommel
staat een verhoogd vlak. Voor
het vak wordt een kleine mat
gelegd.

Niveau 3: staand schommelen en
terugkeren op een vlak
Als schommel is er een touw met
onder in een achtknoop of
schotelvoet. Er wordt een
verhoogd vlak geplaatst dat
bestaat uit twee op elkaar
geplaatste banken. De afstand
tussen vlak en touw moet zo zijn
dat hij niet wordt geraakt.
Tot streksteun Zwaaien Niveau 1: Borstwaartsom vanaf - 2 helpers
komen op een de grond
trapezestok door - Trapezestok op
borstwaartsom borsthoogte
- Twee matten en een deel
van de lange mat
- Twee helpers (hand in de
rug en hand onder het
bovenbeen)
Niveau 2: Borstwaartsom via een
schuinoplopend vlak
- Een of twee banken aan
een kast hangen.
- De helpers lopen met de
zwaaier mee totdat deze
tot steun op de trapeze is
gekomen
Niveau 3: borstwaartsom vanaf
verhoogd vlak
- Trapeze op borsthoogte
- Kast en een landingsvlak
- Twee helpers gaan klaar
staan voor het vlak en
lopen mee totdat de
leerling in steun is.


De stoel: twee leerlingen hebben elkaar vast met een ellebooggreep.