Psychologie : La conscience
LES ÉTATS DE CONSCIENCE
Qu’est ce que la conscience ?
La conscience est la capacité de se percevoir, s'identifier, de penser et de se comporter de manière
adaptée. Elle est ce que l'on sent et ce que l’on sait de soi, d’autrui et du monde. En ce sens, elle
englobe l’appréhension subjective de nos expériences et la perception objective de la réalité. Par
elle, enfin, nous est donnée la capacité d’agir sur nous-mêmes pour nous transformer.
La conscience : « faculté qu’a l’homme de connaître sa propre réalité » … MAIS !
Troubles mémoire? Stupéfiants?
Activité psychique sans conscience ?
Réactions réflexes ?
L’inconscience : absence de perception de l’environnement
Conduites automatiques
Événements trop rapides, sous le seuil de perception, ou « perdus »
Refoulement
LE CYCLE VEILLE/SOMMEIL
Rythme circadien : décrits comme étant endogènes -> générés à l'intérieur de notre corps par un
mécanisme temporel interne : l'horloge circadienne.
Il a un cycle de 24h et est synchronisé avec le cycle jour/nuit « horloge interne »
Chez l'humain, plusieurs rythmes circadiens sont observés tels que ceux de : la température
corporelle, des hormones (cortisol, mélatonine)
Influence : fonctionnement physiologique et psychologique (libération d’hormones,
fréquence cardiaque/respiratoire, l’attention…)
Si rythme circadien perturbé : fatigue, perturbations de l’humeur, accidents de la route,
concentration, … et problèmes de santé « physique » )
Stades du sommeil
Éveil : ondes rapides et irrégulières de faibles amplitudes (bêta)
Stade hypnagogique (quelques instants) : passage de l’état d’éveil au sommeil.
Sommeil lent léger
Stade 1 (1-9 minutes) : diminution de l’activité cérébrale, du rythme cardiaque et
respiratoire. Diminution de la température et de la tension musculaire.
, Stade 2 (10-30 minutes) : apparition de « fuseaux » (épisodes d’ondes à rythme très rapides).
Diminution marquée des paramètres physiologiques. Réveil encore simple et accès à la
conscience rapide.
Sommeil lent profond
Stade 3 (quelques minutes) : phase transitoire vers le sommeil profond
Stade 4 (30-45 min) : grandes ondes prédominantes. Réveil du dormeur difficile. Présence de
rêves, somnambulisme, terreurs nocturnes, énurésie.
Sommeil paradoxal (10-30 minutes) : Ondes rapides et de faibles amplitudes
pic d’activité cérébrale.
Irrégularités dans le rythme cardiaque et respiratoire
Érection
REM
Rêves +++
Paralysie musculaire (!)
LES ÉTATS DE CONSCIENCE
Qu’est ce que la conscience ?
La conscience est la capacité de se percevoir, s'identifier, de penser et de se comporter de manière
adaptée. Elle est ce que l'on sent et ce que l’on sait de soi, d’autrui et du monde. En ce sens, elle
englobe l’appréhension subjective de nos expériences et la perception objective de la réalité. Par
elle, enfin, nous est donnée la capacité d’agir sur nous-mêmes pour nous transformer.
La conscience : « faculté qu’a l’homme de connaître sa propre réalité » … MAIS !
Troubles mémoire? Stupéfiants?
Activité psychique sans conscience ?
Réactions réflexes ?
L’inconscience : absence de perception de l’environnement
Conduites automatiques
Événements trop rapides, sous le seuil de perception, ou « perdus »
Refoulement
LE CYCLE VEILLE/SOMMEIL
Rythme circadien : décrits comme étant endogènes -> générés à l'intérieur de notre corps par un
mécanisme temporel interne : l'horloge circadienne.
Il a un cycle de 24h et est synchronisé avec le cycle jour/nuit « horloge interne »
Chez l'humain, plusieurs rythmes circadiens sont observés tels que ceux de : la température
corporelle, des hormones (cortisol, mélatonine)
Influence : fonctionnement physiologique et psychologique (libération d’hormones,
fréquence cardiaque/respiratoire, l’attention…)
Si rythme circadien perturbé : fatigue, perturbations de l’humeur, accidents de la route,
concentration, … et problèmes de santé « physique » )
Stades du sommeil
Éveil : ondes rapides et irrégulières de faibles amplitudes (bêta)
Stade hypnagogique (quelques instants) : passage de l’état d’éveil au sommeil.
Sommeil lent léger
Stade 1 (1-9 minutes) : diminution de l’activité cérébrale, du rythme cardiaque et
respiratoire. Diminution de la température et de la tension musculaire.
, Stade 2 (10-30 minutes) : apparition de « fuseaux » (épisodes d’ondes à rythme très rapides).
Diminution marquée des paramètres physiologiques. Réveil encore simple et accès à la
conscience rapide.
Sommeil lent profond
Stade 3 (quelques minutes) : phase transitoire vers le sommeil profond
Stade 4 (30-45 min) : grandes ondes prédominantes. Réveil du dormeur difficile. Présence de
rêves, somnambulisme, terreurs nocturnes, énurésie.
Sommeil paradoxal (10-30 minutes) : Ondes rapides et de faibles amplitudes
pic d’activité cérébrale.
Irrégularités dans le rythme cardiaque et respiratoire
Érection
REM
Rêves +++
Paralysie musculaire (!)
