Hoofdstuk 6: voor & na &
tegenslag
1 veerkracht
Onderzoek Bonanno:
- Aanslag 911 in New York
- Meest voorkomende reactie: geen PTSS =
posttraumatische stressstoornis.
- Ziekte, verlies van partner, …
- Uiteenlopende reacties op eenzelfde gebeurtenis
- Grote groep: veerkracht (resilience)
- Wat bepaald effect van trauma?
Wat is veerkracht:
- Twee mogelijke definities:
o = het vermogen om door te zetten bij moeilijkheden, om recht
te staan na tegenslag en om negatieve emoties beter te
hanteren, zodat je niet in een neerwaartse spiraal terechtkomt.
o = het vermogen om flexibel te blijven wanneer het leven ons
pakt, of wanneer er druk op ons leven gezet wordt, zodat we
sterker, wijzer en bekwamer uit moeilijkhedenkomen.
- Boniwell & Tunario: 3 essentiële factoren:
o Recovery
o Resistance
o Reconfiguratie
- Michael Neenan: 3 componenten in het nieuwe pad:
o Zelfbeeld wordt herzien/vernieuwd.
o Relaties verrijken en verhelderen.
o Prioriteiten veranderen.
- Southwick & Charney: is veerkracht genetisch?
Metafoor: Kintsugi: japanse kunstvorm: kunst van herstellen van objecten:
- De gebroken vaas als metafoor:
o Wat doe jij bij een gebroken vaas?
o Probeer je de baas te herstellen zoals hij was?
o Gooi je alles in de vuilbak omdat het stuk is?
o Raap je de stukjes op en maak je er iets nieuws
van?
, 2 psychologisch kapitaal
Fred Luthans: 4 elementen:
- Optimisme
- Hoop
- Veerkracht
- Zelfvertrouwen
= HERO
Optimisme:
Seligman: onderzoek naar depressie:
- Aangeleerde hulpeloosheid/aangeleerd optimisme.
- Wat we verwachten, bepaalt voor een deel wat er met ons gebeurt.
Attributiestijlen:
- Attributie = het toeschrijven van oorzaken aan een
bepaalde gebeurtenis.
- Attributiestijl = de manier waarop mensen oorzaken
toeschrijven aan goede en slechte gebeurtenissen en
welke verklaring ze ervoor geven.
- 2 soorten:
o Optimistisch
o Pessimistisch
Optimisme = in dagelijks taalgebruik: glas halfvol, leven van de zonnige
kant bekijken, …
= de overtuiging dat je een positieve invloed hebt op
gebeurtenissen en resultaten in je leven.
Is niet zelfbedrog!
Is niet positief denken!
Attributiestijlen: 3P’s: Seligman:
- Permanence: permanent of tijdelijk, stabiel of voorbijgaand.
- Pervasiveness: pervasief of specifiek, globaal of contextgebonden.
- Personalisation: intern of extern.
tegenslag
1 veerkracht
Onderzoek Bonanno:
- Aanslag 911 in New York
- Meest voorkomende reactie: geen PTSS =
posttraumatische stressstoornis.
- Ziekte, verlies van partner, …
- Uiteenlopende reacties op eenzelfde gebeurtenis
- Grote groep: veerkracht (resilience)
- Wat bepaald effect van trauma?
Wat is veerkracht:
- Twee mogelijke definities:
o = het vermogen om door te zetten bij moeilijkheden, om recht
te staan na tegenslag en om negatieve emoties beter te
hanteren, zodat je niet in een neerwaartse spiraal terechtkomt.
o = het vermogen om flexibel te blijven wanneer het leven ons
pakt, of wanneer er druk op ons leven gezet wordt, zodat we
sterker, wijzer en bekwamer uit moeilijkhedenkomen.
- Boniwell & Tunario: 3 essentiële factoren:
o Recovery
o Resistance
o Reconfiguratie
- Michael Neenan: 3 componenten in het nieuwe pad:
o Zelfbeeld wordt herzien/vernieuwd.
o Relaties verrijken en verhelderen.
o Prioriteiten veranderen.
- Southwick & Charney: is veerkracht genetisch?
Metafoor: Kintsugi: japanse kunstvorm: kunst van herstellen van objecten:
- De gebroken vaas als metafoor:
o Wat doe jij bij een gebroken vaas?
o Probeer je de baas te herstellen zoals hij was?
o Gooi je alles in de vuilbak omdat het stuk is?
o Raap je de stukjes op en maak je er iets nieuws
van?
, 2 psychologisch kapitaal
Fred Luthans: 4 elementen:
- Optimisme
- Hoop
- Veerkracht
- Zelfvertrouwen
= HERO
Optimisme:
Seligman: onderzoek naar depressie:
- Aangeleerde hulpeloosheid/aangeleerd optimisme.
- Wat we verwachten, bepaalt voor een deel wat er met ons gebeurt.
Attributiestijlen:
- Attributie = het toeschrijven van oorzaken aan een
bepaalde gebeurtenis.
- Attributiestijl = de manier waarop mensen oorzaken
toeschrijven aan goede en slechte gebeurtenissen en
welke verklaring ze ervoor geven.
- 2 soorten:
o Optimistisch
o Pessimistisch
Optimisme = in dagelijks taalgebruik: glas halfvol, leven van de zonnige
kant bekijken, …
= de overtuiging dat je een positieve invloed hebt op
gebeurtenissen en resultaten in je leven.
Is niet zelfbedrog!
Is niet positief denken!
Attributiestijlen: 3P’s: Seligman:
- Permanence: permanent of tijdelijk, stabiel of voorbijgaand.
- Pervasiveness: pervasief of specifiek, globaal of contextgebonden.
- Personalisation: intern of extern.
