Inhoud
De online gamer ...................................................................................................................................... 4
Moeilijkheidsgraad stof ....................................................................................................................... 4
ZS 2: inleiding algemene myologie ...................................................................................................... 4
Leerdoelen ....................................................................................................................................... 4
Aantekeningen ................................................................................................................................. 4
HC 1: inleiding anatomie ..................................................................................................................... 8
Leerdoelen ........................................................................................................................................... 8
Aantekeningen ................................................................................................................................. 8
HC 2: spierbouw en spieractiviteit .................................................................................................... 10
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 10
Aantekeningen ............................................................................................................................... 11
HC 3: hartvaatstelsel en bloeddruk ................................................................................................... 16
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 16
Aantekeningen ............................................................................................................................... 16
HC 4: Introductie positieve gezondheid ............................................................................................ 22
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 22
Aantekeningen ............................................................................................................................... 22
VT 1: BMI, vet, hartslag, bloeddruk ................................................................................................... 26
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 26
VT 2: vlakken, assen, heup, knie ........................................................................................................ 26
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 26
VT 3: introductie anamnese voeren .................................................................................................. 27
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 27
Aantekeningen ............................................................................................................................... 27
Case based learning 1 ........................................................................................................................ 28
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 28
Aantekeningen ............................................................................................................................... 28
De Nijmeegse Vierdaagse ...................................................................................................................... 30
Moeilijkheidsgraad stof ..................................................................................................................... 30
HC 5: Sensomotoriek ......................................................................................................................... 30
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 30
Aantekeningen ............................................................................................................................... 30
HC 6: Respiratoir systeem .................................................................................................................. 38
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 38
, Aantekeningen ............................................................................................................................... 38
HC 7: Energiesystemen ...................................................................................................................... 44
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 44
Aantekeningen ............................................................................................................................... 44
HC 8: Bewegingssystemen ................................................................................................................. 49
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 49
Aantekeningen ............................................................................................................................... 49
VT 4: Ganganalyse ............................................................................................................................. 51
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 51
Aantekeningen ............................................................................................................................... 51
VT 5: Quadriceps ............................................................................................................................... 53
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 53
Aantekeningen ............................................................................................................................... 54
VT 6: introductie van de anamnese oefenen .................................................................................... 54
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 54
Aantekeningen ............................................................................................................................... 55
Case based learning........................................................................................................................... 57
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 57
Aantekeningen ............................................................................................................................... 57
De beginnende atleet ............................................................................................................................ 59
Moeilijkheidsgraad stof ..................................................................................................................... 59
HC 9: mobiliseren .............................................................................................................................. 59
HC 10: Taakanalyse – kracht .............................................................................................................. 64
HC 11: aëroob testen en trainen ....................................................................................................... 67
HC 12: Sensorische informatie tijdens bewegen ............................................................................... 71
VT 7: inspanningstesten .................................................................................................................... 75
VT 8: kuit & hamstrings ..................................................................................................................... 75
VT 9: anamnese afnemen .................................................................................................................. 76
Case based learning 3 ........................................................................................................................ 77
Vuilnisman ............................................................................................................................................. 78
Moeilijkheidsgraad ............................................................................................................................ 78
HCO 13: functionele anatomie schouder/ schouderbelasting tillen ................................................. 78
HCO 14: gedragsverandering ............................................................................................................. 81
HCO 15: biologische regelsystemen .................................................................................................. 86
HCO 16: rugbelasting bij tillen en bukken ......................................................................................... 93
VT 10: motorisch leren – tillen .......................................................................................................... 99
2
, VT 11: anatomie schouder(gordel) .................................................................................................... 99
VT 12: TGW – gedragsverandering .................................................................................................. 100
Case based learning 4 ...................................................................................................................... 100
Volleybalster ........................................................................................................................................ 101
Moeilijkheidsgraad .......................................................................................................................... 101
ZS: verdieping VO2max test............................................................................................................. 101
HCO 17: motorisch leren van theorie naar praktijk......................................................................... 103
HCO 18: fysiologische effecten van trainen ..................................................................................... 107
VT 13: kracht.................................................................................................................................... 110
VT 14: arm ....................................................................................................................................... 110
VT 15: TGW ...................................................................................................................................... 110
Case based learning 5 ...................................................................................................................... 111
3
,De online gamer
Moeilijkheidsgraad stof
Les Moeilijkheid Leerstrategie Goed naar kijken
ZS 1: basisfysiologie Begrijpen
ZS 2: inleiding algemene Stampen + begrijpen Spiereigenschappen
myologie stampen → de naamgeving
HC 1: inleiding anatomie Stampen Gewricht soorten
HC 2: spierbouw en Begrijpen + stampen Spieropbouw
spieractiviteit
HC 3: hartvaatstelsel en Begrijpen Diastolische en systolische
bloeddruk druk
HC 4: Introductie Stampen Betekenis (positieve)
positieve gezondheid gezondheid
VT 1: BMI, vet, hartslag, Kunnen NAVRAGEN
bloeddruk
VT 2: vlakken, assen, Stampen Structuren van de bekken
heup, knie
VT 3: introductie /
anamnese voeren
Case based learning Kunnen Weten wat ICF model, RPS
formulier en therapeutisch
registratieformulier is
ZS 2: inleiding algemene myologie
Leerdoelen
De student kan …...
1. …. uitleggen wat de functionele verschillen zijn tussen de drie soorten
spierweefsel (glad, hart, skeletspierweefsel).
2. …. de algemene indeling van spieren naar vorm en vezelverloop (spier-
architectuur) beschrijven en kan uitleggen wat daarvan de functionele consequenties
zijn wat betreft fysiologische doorsnede, hefhoogte en het moment dat de spier kan
leveren.
3. …. uitleggen wat het (functionele) onderscheid is tussen een agonist, een
synergist, een neutraliserende spier, een stabiliserende spier en een antagonist
4. …. de drie verschillende contractievormen (concentrisch, isometrisch,
excentrisch) uitleggen.
Aantekeningen
Myologie = spierleer
Skeletspieren zijn de spieren die een skelet bewegen
4
,Soorten spierweefsel
Glad spierweefsel
• Autonoom = wordt niet actief aangestuurd
• Onvermoeibaar
• Langzaam
• Geen vorming zuur milieu
• Hele Kleine celkern
Hartspierweefsel
• Lijkt op glad spierweefsel, maar de vorm is heel anders
• Autonoom
• Onvermoeibaar
• Sneller
• Geen vorming zuur milieu
• Grotere celkern
Skeletspierweefsel
• Willekeurig
• Vermoeibaar
• Snel
• Vorming zuur milieu
• Nog grotere celkern
Opbouw skeletspier
Skeletspier zit vrijwel altijd vast aan (minimaal één kant) het skelet
Zit altijd vast met een stukje pees aan het skelet, peesweefsel hecht beter dan bot
Er zit zoveel bindweefsel om een spier heen, dat je bijna nooit een hele spier kunt scheuren. Er komt
alleen een scheurtje in de spier meestal.
Spiereigenschappen
Penatie = gevederdheid (van een veer)
Met de individuelen spieren kan je meer samentrekken dan dat je op basis van de losse spiervezels
zou verwachten, dit komt oa doordat de spiervezels in een multipennate spier schuin lopen
Er zit bijna altijd wel extra bindweefsel in spier
5
, Spiereigenschappen kunnen per persoon verschillen, als je bijv veel schaats zullen er meer
bindweefselvormen in de spieren in je bovenbeen zitten
Origo:
• Beginpunt van een spier
• Zit altijd het dichtst bij de romp
Insertie:
• Eindpunt van een spier
• Zit altijd het verst van de romp
Meestal beweegt insertie naar origo, in ieder geval als je het anatomische model volgt
Fysiologische doorsnede: loodrecht op de vezelrichting, het aantal spiervezels naast elkaar
Anatomische doorsnede: dikste plaats van spier (van de buitenkant)
Hoe dikker de spier, hoe meer spiervezel naast elkaar, hoe sterker
Spiereigenschappen (interne vorm):
• Parallel - Sartorius
• Fusiform
• Unipennaat – bij een unipennate spier staan de sarcomeren allemaal onder eenzelfde hoek
op de lengte-as van de spier en komen de spiervezels tezamen op dezelfde zijde van de pees
van de spier – Vastus medialis
• Bipennaat - Rectus Femoris
• Multipennaat
Spiereigenschappen (externe vorm):
• Eenkoppige spier
• Tweekoppige spier
• Platte spier (spierbuiken naast elkaar met een platte pees aan het uiteinde)
• Tweebuikige spier
• Meerbuikige spier
Spierkracht optellen bij tweekoppige spieren moet je optellen en spierkracht bij tweebuikige spieren
moet je de kleinste kracht nemen
6
De online gamer ...................................................................................................................................... 4
Moeilijkheidsgraad stof ....................................................................................................................... 4
ZS 2: inleiding algemene myologie ...................................................................................................... 4
Leerdoelen ....................................................................................................................................... 4
Aantekeningen ................................................................................................................................. 4
HC 1: inleiding anatomie ..................................................................................................................... 8
Leerdoelen ........................................................................................................................................... 8
Aantekeningen ................................................................................................................................. 8
HC 2: spierbouw en spieractiviteit .................................................................................................... 10
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 10
Aantekeningen ............................................................................................................................... 11
HC 3: hartvaatstelsel en bloeddruk ................................................................................................... 16
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 16
Aantekeningen ............................................................................................................................... 16
HC 4: Introductie positieve gezondheid ............................................................................................ 22
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 22
Aantekeningen ............................................................................................................................... 22
VT 1: BMI, vet, hartslag, bloeddruk ................................................................................................... 26
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 26
VT 2: vlakken, assen, heup, knie ........................................................................................................ 26
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 26
VT 3: introductie anamnese voeren .................................................................................................. 27
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 27
Aantekeningen ............................................................................................................................... 27
Case based learning 1 ........................................................................................................................ 28
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 28
Aantekeningen ............................................................................................................................... 28
De Nijmeegse Vierdaagse ...................................................................................................................... 30
Moeilijkheidsgraad stof ..................................................................................................................... 30
HC 5: Sensomotoriek ......................................................................................................................... 30
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 30
Aantekeningen ............................................................................................................................... 30
HC 6: Respiratoir systeem .................................................................................................................. 38
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 38
, Aantekeningen ............................................................................................................................... 38
HC 7: Energiesystemen ...................................................................................................................... 44
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 44
Aantekeningen ............................................................................................................................... 44
HC 8: Bewegingssystemen ................................................................................................................. 49
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 49
Aantekeningen ............................................................................................................................... 49
VT 4: Ganganalyse ............................................................................................................................. 51
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 51
Aantekeningen ............................................................................................................................... 51
VT 5: Quadriceps ............................................................................................................................... 53
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 53
Aantekeningen ............................................................................................................................... 54
VT 6: introductie van de anamnese oefenen .................................................................................... 54
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 54
Aantekeningen ............................................................................................................................... 55
Case based learning........................................................................................................................... 57
Leerdoelen ..................................................................................................................................... 57
Aantekeningen ............................................................................................................................... 57
De beginnende atleet ............................................................................................................................ 59
Moeilijkheidsgraad stof ..................................................................................................................... 59
HC 9: mobiliseren .............................................................................................................................. 59
HC 10: Taakanalyse – kracht .............................................................................................................. 64
HC 11: aëroob testen en trainen ....................................................................................................... 67
HC 12: Sensorische informatie tijdens bewegen ............................................................................... 71
VT 7: inspanningstesten .................................................................................................................... 75
VT 8: kuit & hamstrings ..................................................................................................................... 75
VT 9: anamnese afnemen .................................................................................................................. 76
Case based learning 3 ........................................................................................................................ 77
Vuilnisman ............................................................................................................................................. 78
Moeilijkheidsgraad ............................................................................................................................ 78
HCO 13: functionele anatomie schouder/ schouderbelasting tillen ................................................. 78
HCO 14: gedragsverandering ............................................................................................................. 81
HCO 15: biologische regelsystemen .................................................................................................. 86
HCO 16: rugbelasting bij tillen en bukken ......................................................................................... 93
VT 10: motorisch leren – tillen .......................................................................................................... 99
2
, VT 11: anatomie schouder(gordel) .................................................................................................... 99
VT 12: TGW – gedragsverandering .................................................................................................. 100
Case based learning 4 ...................................................................................................................... 100
Volleybalster ........................................................................................................................................ 101
Moeilijkheidsgraad .......................................................................................................................... 101
ZS: verdieping VO2max test............................................................................................................. 101
HCO 17: motorisch leren van theorie naar praktijk......................................................................... 103
HCO 18: fysiologische effecten van trainen ..................................................................................... 107
VT 13: kracht.................................................................................................................................... 110
VT 14: arm ....................................................................................................................................... 110
VT 15: TGW ...................................................................................................................................... 110
Case based learning 5 ...................................................................................................................... 111
3
,De online gamer
Moeilijkheidsgraad stof
Les Moeilijkheid Leerstrategie Goed naar kijken
ZS 1: basisfysiologie Begrijpen
ZS 2: inleiding algemene Stampen + begrijpen Spiereigenschappen
myologie stampen → de naamgeving
HC 1: inleiding anatomie Stampen Gewricht soorten
HC 2: spierbouw en Begrijpen + stampen Spieropbouw
spieractiviteit
HC 3: hartvaatstelsel en Begrijpen Diastolische en systolische
bloeddruk druk
HC 4: Introductie Stampen Betekenis (positieve)
positieve gezondheid gezondheid
VT 1: BMI, vet, hartslag, Kunnen NAVRAGEN
bloeddruk
VT 2: vlakken, assen, Stampen Structuren van de bekken
heup, knie
VT 3: introductie /
anamnese voeren
Case based learning Kunnen Weten wat ICF model, RPS
formulier en therapeutisch
registratieformulier is
ZS 2: inleiding algemene myologie
Leerdoelen
De student kan …...
1. …. uitleggen wat de functionele verschillen zijn tussen de drie soorten
spierweefsel (glad, hart, skeletspierweefsel).
2. …. de algemene indeling van spieren naar vorm en vezelverloop (spier-
architectuur) beschrijven en kan uitleggen wat daarvan de functionele consequenties
zijn wat betreft fysiologische doorsnede, hefhoogte en het moment dat de spier kan
leveren.
3. …. uitleggen wat het (functionele) onderscheid is tussen een agonist, een
synergist, een neutraliserende spier, een stabiliserende spier en een antagonist
4. …. de drie verschillende contractievormen (concentrisch, isometrisch,
excentrisch) uitleggen.
Aantekeningen
Myologie = spierleer
Skeletspieren zijn de spieren die een skelet bewegen
4
,Soorten spierweefsel
Glad spierweefsel
• Autonoom = wordt niet actief aangestuurd
• Onvermoeibaar
• Langzaam
• Geen vorming zuur milieu
• Hele Kleine celkern
Hartspierweefsel
• Lijkt op glad spierweefsel, maar de vorm is heel anders
• Autonoom
• Onvermoeibaar
• Sneller
• Geen vorming zuur milieu
• Grotere celkern
Skeletspierweefsel
• Willekeurig
• Vermoeibaar
• Snel
• Vorming zuur milieu
• Nog grotere celkern
Opbouw skeletspier
Skeletspier zit vrijwel altijd vast aan (minimaal één kant) het skelet
Zit altijd vast met een stukje pees aan het skelet, peesweefsel hecht beter dan bot
Er zit zoveel bindweefsel om een spier heen, dat je bijna nooit een hele spier kunt scheuren. Er komt
alleen een scheurtje in de spier meestal.
Spiereigenschappen
Penatie = gevederdheid (van een veer)
Met de individuelen spieren kan je meer samentrekken dan dat je op basis van de losse spiervezels
zou verwachten, dit komt oa doordat de spiervezels in een multipennate spier schuin lopen
Er zit bijna altijd wel extra bindweefsel in spier
5
, Spiereigenschappen kunnen per persoon verschillen, als je bijv veel schaats zullen er meer
bindweefselvormen in de spieren in je bovenbeen zitten
Origo:
• Beginpunt van een spier
• Zit altijd het dichtst bij de romp
Insertie:
• Eindpunt van een spier
• Zit altijd het verst van de romp
Meestal beweegt insertie naar origo, in ieder geval als je het anatomische model volgt
Fysiologische doorsnede: loodrecht op de vezelrichting, het aantal spiervezels naast elkaar
Anatomische doorsnede: dikste plaats van spier (van de buitenkant)
Hoe dikker de spier, hoe meer spiervezel naast elkaar, hoe sterker
Spiereigenschappen (interne vorm):
• Parallel - Sartorius
• Fusiform
• Unipennaat – bij een unipennate spier staan de sarcomeren allemaal onder eenzelfde hoek
op de lengte-as van de spier en komen de spiervezels tezamen op dezelfde zijde van de pees
van de spier – Vastus medialis
• Bipennaat - Rectus Femoris
• Multipennaat
Spiereigenschappen (externe vorm):
• Eenkoppige spier
• Tweekoppige spier
• Platte spier (spierbuiken naast elkaar met een platte pees aan het uiteinde)
• Tweebuikige spier
• Meerbuikige spier
Spierkracht optellen bij tweekoppige spieren moet je optellen en spierkracht bij tweebuikige spieren
moet je de kleinste kracht nemen
6
