HC Opfris hart
Roles of the circulatory system:
• distribution of dissolved gases (O2, CO2) and molecules for nutrition, growth and repair (carbohydrates,
amino acids, lipids, vitamins, minerals)
• chemical signalling by circulating hormones and neurotransmitters
• dissipation of heat (thermoregulation)
• mediation of inflammatory and host defense responses (immune system, leukocytes)
In het plaatje hierboven wordt er uitgerekend dat er 10 Watt naar het hart gaat qua energie.
Glucose en vet zijn belangrijke substraten. Als je
deze wilt verbranden: 1 gram glucose verbranden
levert ongeveer 4 kcal, hiervoor heb je 1 L zuurstof
nodig. 1 gram vet verbranden levert 9 kcal op, maar
kost ook 2 L zuurstof. Samengevat gebruikt iemand
5 kcal/ml zuurstof.
Maximal Oxygen uptake (VO2 max)
Normals: 35-40 mL/kg/min (3 L/min, vs 0.25 L/min
at rest)
Elite endurance athletes: 80-90 mL/kg/min
Roles of the circulatory system:
• distribution of dissolved gases (O2, CO2) and molecules for nutrition, growth and repair (carbohydrates,
amino acids, lipids, vitamins, minerals)
• chemical signalling by circulating hormones and neurotransmitters
• dissipation of heat (thermoregulation)
• mediation of inflammatory and host defense responses (immune system, leukocytes)
In het plaatje hierboven wordt er uitgerekend dat er 10 Watt naar het hart gaat qua energie.
Glucose en vet zijn belangrijke substraten. Als je
deze wilt verbranden: 1 gram glucose verbranden
levert ongeveer 4 kcal, hiervoor heb je 1 L zuurstof
nodig. 1 gram vet verbranden levert 9 kcal op, maar
kost ook 2 L zuurstof. Samengevat gebruikt iemand
5 kcal/ml zuurstof.
Maximal Oxygen uptake (VO2 max)
Normals: 35-40 mL/kg/min (3 L/min, vs 0.25 L/min
at rest)
Elite endurance athletes: 80-90 mL/kg/min
