Piriformis P op buik, K 90 buigen en weerstand tegen exo
heup
Gluteus medius Zijlig: Weerstand tegen Abd gestrekte heup
exo: TFL ontspant
endo: beide spannen op
Gluteus maximus Retroflexie heup met gebogen knie
Hamstrings (BF, ST, SM) Weerstand tegen flexie van de knie in buiklig
Tensor fascia latae Ruglig: AF, ABd en endo heup met gestrekte
knie
TIT
Vastus lateralis
Sartorius AF, ABD en exo in heup en flexie in de knie
(kleermakershouding)
Pectineus Weerstand tegen AF en ADD heup
Gracilis Best te palperen en visualiseren bij lichte
abductie stand heup
Iliopsoas Actieve AF heup
heup
Gluteus medius Zijlig: Weerstand tegen Abd gestrekte heup
exo: TFL ontspant
endo: beide spannen op
Gluteus maximus Retroflexie heup met gebogen knie
Hamstrings (BF, ST, SM) Weerstand tegen flexie van de knie in buiklig
Tensor fascia latae Ruglig: AF, ABd en endo heup met gestrekte
knie
TIT
Vastus lateralis
Sartorius AF, ABD en exo in heup en flexie in de knie
(kleermakershouding)
Pectineus Weerstand tegen AF en ADD heup
Gracilis Best te palperen en visualiseren bij lichte
abductie stand heup
Iliopsoas Actieve AF heup