IPF Referee Quiz WITH CORRECT ANSWERS GRADED A+ FOR ASSURED EXCEL!!.pdf

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IPF Referee Quiz WITH CORRECT
ANSWERS GRADED A+ FOR 2026-
2027 ASSURED EXCEL!!
WhatJareJtheJliftsJinJanJIPFJpowerliftingJcompetition?J-JJCORRECTJANSWERS-Squat

BenchJPress

Deadlift

WhatJareJtheJcommandsJforJsquat?J-JJCORRECTJANSWERS-
SquatJ(withJaJdownwardJmovementJofJtheJarm)

RackJ(withJaJbackwardJmovementJofJtheJarm)

ReplaceJ(withJaJbackwardJmovementJofJtheJarm)J-
JonlyJusedJifJtheJstartingJpositionJisJnotJcorrectJafterJ5Jseconds

WhatJareJtheJcommandsJforJbenchJpress?J-JJCORRECTJANSWERS-
StartJ(withJaJdownwardJmovementJofJtheJarm)

PressJ(withJanJupwardJmovementJofJtheJarm)

RackJ(withJaJbackwardJmovementJofJtheJarm)

ReplaceJ(withJaJbackwardJmovementJofJtheJarm)J-
JonlyJusedJifJtheJstartingJpositionJisJnotJcorrectJafterJ5Jseconds

WhatJareJtheJcommandsJforJdeadlift?J-JJCORRECTJANSWERS-
DownJ(withJaJdownwardJmovementJofJtheJarm)

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJredJcardJforJtheJsquat?

,HINTJ-JthereJisJ1J-JJCORRECTJANSWERS-1J-JnotJhitJdepthJ-
JtopJsurfaceJofJlegsJandJtheJhipJjointJneedsJtoJbeJlowerJthanJtheJtopJofJknees

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJblueJcardJforJtheJsquat?

HINTJ-JthereJareJ2J-JJCORRECTJANSWERS-1J-
JKneesJweren'tJlockedJatJtheJcommencementJorJcompletion JofJtheJlift

2J-JDoubleJbouncingJorJdownwardJmovementJduringJtheJascent

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJyellowJcardJforJtheJsquat?

HINTJ-JthereJareJ7J-JJCORRECTJANSWERS-1J-JSteppedJbackwards,JforwardsJorJmovedJfeetJlaterally

2J-JSkippedJcommand

3J-JContactJwithJspotters/loadersJtoJhelpJmakeJliftJeasier

4J-JElbowsJsupportedJonJknees

5J-JDropped/dumpedJtheJbar

6J-JFailedJtoJcomplyJwithJanyJrequirementsJinJtheJgeneralJdescriptionJofJtheJlift

7J-JIncompleteJlift

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJredJcardJforJtheJbenchJpress?

HINTJ-JthereJareJ2J-JJCORRECTJANSWERS-1J-JDidn'tJtouchJonJchestJ(orJtouchedJbelt)

2J-
JElbowJwasn'tJatJdepthJ(undersideJofJelbowJjointJmustJbeJlevelJwithJorJlowerJthanJtopJofJshoulderJjoi

nt)

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJblueJcardJforJtheJbenchJpress?

, HINTJ-JthereJareJ2J-JJCORRECTJANSWERS-1J-
JDownwardJmovementJ(ofJtheJwholeJbar)JduringJpressing

2J-JElbowsJwereJnotJlocked

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJyellowJcardJforJtheJbenchJpress?

HINTJ-JthereJareJ8J-JJCORRECTJANSWERS-1J-JSinkingJbarJafterJtheJbarJhasJbeenJmotionless

2J-JSkippedJcommands

3J-JChangeJinJpositionJ(headJraise,JshouldersJorJbuttocksJmovements,JlateralJmovementJofJhands)

4J-JContactJwithJspotters/loadersJtoJhelpJmakeJliftJeasier

5J-JContactJofJlifter'sJfeetJwithJbenchJorJsupport

6J-JDeliberateJhitJbetweenJbarJandJsupportsJtoJmakeJitJeasier

7J-JFailureJtoJcomplyJwithJanyJrequirementsJinJtheJgeneralJdescriptionJofJtheJlift

8J-JIncompleteJlift

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJredJcardJforJtheJdeadlift?

HINTJ-JthereJareJ2J-JJCORRECTJANSWERS-1J-JKneesJnotJlocked

2J-JShouldersJareJnotJbackJorJnotJstandingJerect

WhatJareJtheJpossibleJreasonsJforJaJblueJcardJforJtheJdeadlift?

HINTJ-JthereJareJ2J-JJCORRECTJANSWERS-1J-
JDownwardJmovementJofJtheJbarJbeforeJitJwasJlockedJout

2J-JSupportedJtheJbarJonJthighsJ(hitching)

Información del documento

Subido en: 2 de febrero de 2026
Número de páginas: 19
Escrito en: 2025/2026
Tipo: Examen
Contiene: Preguntas y respuestas

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