Samenvatting - capita selecta

Samenvatting capita selecta (monitoring)
Voorbeelden
 Muscle memorie (te snel om er bewust over te denken) bv nina
derwael op de brug (moet hier op spier geheugen leunen om de
oefening uit te voeren)
 Op stress volle momenten heel moeilijk technische uitvoeringen toch
tot een goed eind brengen
 Creativiteit bij basket (combi met techniek) om de bal er op elke
manier mogelijk in de ring te krijgen ( het creatieve heeft een
cognitief aspect)
 Atleten een veel korter cariere (moeten pieken om een leeftijd waar
wij nog niet bezig zijn met onze proffesionele cariere)
 Ook andersom, sporten testen/ onderzoeken om te zien hoe het
brein werkt
 Einstein had andere anatomie van het brein dan wij

Is sport the brains biggest challenge?
Sporting performance
 Fast, stressful, consequential behaviours that challenge limits of the
brain
Elite atleten veel minder lange carriere dan dokter, academic or lawyer
(ook veel vroeger)
Neuroscience
 challenges the brain faces in producing a sporting performance while
dealing with its consequences and stresses provides 2 opportunities

 Apply findings to the improvement of elite sporting performance
o ? Vital 1% enhancement in performance from the organ that
consumes 20% of the energy fed into the body ?
o How much of what we discover in the lab translates to
consequential acts carried out under pressure?
 Use the study of sports elite to inform us about normal behaviour
o  e.g. Study of neuropsychological patients vs intact brain
o Room for meaningful advances in understanding and
applications in
o Planning (skill learning), reward (decision making), resilience
(prospective memory)
sporting performance
Fatigue
muscle groups fail when > 50% of fibers available for recruitment
 Central governor hypothesis (the ‘decision to fail)
o Informed beslissing obv van alle info die je lichaam heeft
o Brein dat alle info combineerd en beslist om het schadelijk is
(brein dat vermoeid is)
o Fatique niet single imput (combi pijn en lactaat dat een sense
of fatique geeft)
1

,  experience generated & predicted by brain mechanisms
protecting homeostasis, well before the limits of muscle
are reached
Emotional state extent of mental fatigue
 Fysiek zelfde staat maar als je mentaal fatique bent zal je prestatie
slechter zijn
 Mental fatique task moesten ze 90 min doen (hierdoor is hij fatique)
bij een A om het scherm te zien dan wanneer er een X kwam
moesten ze een knop induwen en als ze E,I (andere klinker) zagen
mochten ze niet op de knop duwen bij het zien van een X ( dit voor
de time trial)
 Bij het begin de mental fatique de perceived exertenion al aangaven
dat ze vermoeid waren (dit verklaard waarom ze hunzelf niet tot
maximale inspanning konden pushen)
 Revieuw over dit topic
o Alleen positief in 2 studies, 56 geen effect en negatief in 34
o Alleen groot effect in voetbal
o Niet zo dat als je mentaal fatique bent dat je in elke sport
minder gaat scoren, hangt af van de sport (bv niet in shooting
dat je minder hierin gaat presteren)
Carbohydrate mouth rinsing
 je ingest het niet dus het wordt geen part van je systeem, enige
effect dat het tikkelt je receptoren dat het je brein denkt dat je
suiker binnenkrijgt)
 Licht positief effect (alle studies die zijn gedaan (meta analyse)
 Het zag er uit dat het heel grote effecten had maar de effecten die
acros studies zijn gevonden is het niet al te groot (als ze het kunnen
waarom niet want er zijn geen idicaties dat het nadelen heeft)
(maen power output)
 Time exercise in minutes (is de tweede meta analyse)
Amphetamines caffeine, pseudoephedrine, modafinil
 (low and moderate doses of caffeine late in exercise improve
performance in trained cyclist)
 Waarom helpt caffeine (stimuleer vetmetabolisme, makes you more
awake: pijngrens verhoogd, bloked adonosine (fatigue komt er niet,
receptoren binden niet, moeheidspiek wordt uitgesteld)
Caffeine mouth rinsing
 Hoe groot de caffeine solutions was
 Taste bitternes en anders caffeine concentraties opnemen (genetisch
bepaald) (biterness hoger of lager effect in de brein)
 Heel positief effect op de cognitieve component (sport meestal en
combi fysiek en cognitief)
Several factors:
 Heterogenous approaches taken
 Interindividual differences in bitter tasting
 Insufficient receptor activation due to too little bitterness or
 A lack of ingestion to activate receptors within the upper
gastrointestinal tract.
2

, Effects of Caffeine mouth rinsing on physical and cognitive
performance
Physical Performance - Mixed results
 5 out of 15 studies found ‘+’ effects
Cognitive Performance - Univocal results
 All found ‘+’ effects
Level of motivation degree of self-belief
Home advantage in sport
 Motivatie en home advantage dat maakt dat ze beter spelen (ze
kennen het veld, de geur ,…)
Effect van muziek
 Impacts the brein quit heavely
 Triggers motivation en relateds to how you performe
 Can help en motivated you en boost performance levels
Pacing
 Marathon is er strategie nodig (heeft te maken met pacing)
 Eigen pacing en schema volgen (ijssschaatsen)
 Campenaerts hield zijn eigen tempo heel goed tot het moment dat
er werd gezegd dat hij sneller was dan de anderen, van dit punt
heeft hij het een beetje gelost en stappje teruggedaan, hij kon zijn
pacing niet meer halen (mentaal kon hij zichzelf niet meer zo fel
pushen)
 Fysiologisch kan je niet zeggen hoe je moet pacing ( geen
fysiologische reden dat je moet stoppen of een stap terug doen (je
kan het nog 2 min doen) dit ook een informed decision
Pacing cannot be investigated purely from a physiological
perspective
 No single physiological system
demonstrates catastrophic
system failure during exercise
in healthy subjects in thermo-
neutral conditions
 No single physiological
variable accurately predicts
athletic performance
Pacing is an informed
decision based on accurate
knowledge of past and present factors, including intrinsic
knowledge of our own physical capabilities
Central governor model

• Perceived exertion het dichtste wat we hieraan kunnen linken (dit in
conscious)
o Een numer op subconscious niveau zetten




3