Samenvatting sportkunde Gezond werken 1, stress en gezondheid
28 views 0 purchase
Course
Gezond werken 1
Institution
Hogeschool InHolland (InHolland)
Book
Arbeid en gezondheid
Dit is een samenvatting van de colleges van het vak Gezond werken 1. Dit vak bestaat uit 2 onderdelen. dit onderdeel heeft stress en gezondheid. De onderwerpen die bij dit onderdeel besproken worden zijn: Wat is (werk)stress?, Ontstaan van stress – stressmodellen, Deelname onderzoek studenten wel...
• Fysieke aspecten van stress
• Psychologische aspecten van stress
• Beleving en interpretatie
• Omgeving (context)
Respons definitie – fysiologie van de stress = “stress is een niet-specifieke reactie van het
lichaam op iedere eis die aan haar wordt gesteld” (stress is reactie op prikkel of situatie =
responsdefinitie)
General Adaption Syndrome (GAS) -> algehele mobilisatie (Selye)
Adrenaline en Noradrenaline verhogen HF & BP Corticosteroiden leggen
spijsvertering stil Alarmfase, fase van weerstand en aanpassing en mogelijk uitputting
Fight or flight
• aanpassing na verstoring en daarna herstel
• tenzij overschreiding grens Vechten meestal
effectiever dan vluchten
• Focus van acute stress naar chronische stress
,Holmes & Rahe Life Event Scale
Omgevings definitie – life events
Stress komt voort uit situatie = omgevingsdefinitie
Studie ‘life events’ -> hoeveel punten gescoord? >300 levensveranderingen
-> meer problemen: Depressie, griep, leukemie, hartinfarct, psychiatrische stoornissen,
stress, etc.
Verschillen tussen mensen en interpretaties tellen niet mee Meer aandacht voor dagelijkse
‘beslommeringen’/’daily hassles’
,coping
“stress treedt op wanneer het individu niet opgewassen is tegen de eisen die de situatie
stelt”
1966 Lazarus: Psychological stress and the coping process.
• Niet levensgebeurtenis maar interpretatie
• Situatie is bedreigend
• Ermee omgaan lukt niet
In hoeverre is iemand in staat tot efficiënte coping (stresshantering).
Direct (actieve coping) of indirect (palliatieve coping) Ook nog: vermijden, sociale steun
zoeken en emoties uiten
Psychologische stressreactie
Verandering in stemming en gevoel
Neerslachtigheid, apathie, angst, boosheid, gespannenheid
Verandering in cognitieve vaardigheden
Concentratiegebrek, besluiteloosheid, vergeetachtigheid
Verandering in gedrag
Meer roken/drinken/eten, rusteloosheid, minder presteren, meer ongelukken maken
maar ook : lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, eczeem, koortslip etc…
omgaan met stres Afhankelijk van persoonlijkheidsfactoren
• Stresshantering / coping
– actief , palliatief, vermijden, sociale steun en/of emoties uiten
• Waarnemingsstijl
– eigen competenties, invloed uitoefenen, optimisme
• Gedragsstijl
- Type A gedrag, prestatie-, machtsmotivatie
Doelen
• kent de werkwijze, inhoud en toetsing van het thema ‘stress en gezondheid’;
• kan de relatie tussen leefstijl en stressmanagement uitleggen;
• begrijpt de respons-, omgevings- en interactiedefinitie van stress;
, • kan uitleggen wat de invloed is van levensgebeurtenissen op het ontstaan van
stressreacties;
• kan de invloed van de persoonlijkheidsfactoren op het ontstaan van stressreacties
beschrijven;
(Lees Arbeid en Gezondheid hoofdstuk 7 intro en 7.1 en Lees Arbeid en
Gezondheidhoofdstuk 9 paragrafen 9.1.1 en 9.1.2 Belastbaarheid van de werknemer
(bladzijde 326- 338))
, Bijeenkomst 2, Ontstaan van stress – stressmodellen
Mensen brengen veel tijd op het werk door dus veel onderzoek vind plaats m.b.t. relatie
stress en functioneren op de werkvloer Wat maakt werk stressvol?
• Michigan stress model (Kahn et al, 1964)
• Demand-Control(-Support) Model (Karasek, 1979)
• Effort-Reward Imbalance Model (Siegrist, 1986)
Michigan Stress Model - Kaplan
Passen werknemer en werkomgeving bij elkaar? Modererende factoren
• Groep mensen waarin iemand zich veilig en gesteund voelt
• Omgeving die ondersteuning biedt.
1. Brengt negatieve output in kaart (ziekte en verzuim)
2. Belangrijke rol ‘subjectieve’ gevoel van individu
3. Organisatie speelt geen rol
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller siandebie. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.47. You're not tied to anything after your purchase.