Leefstijl

Dit is een samenvatting over structuur, sessie en focus tijdens een fitness oefening. Hier zit ook een opdracht in de praktijk bij !

In dit bestand krijgt u uitleg en voorbeelden bij een tempo, finisher en cooling-down. Dit ook met een praktijk opdracht erbij !

In dit bestand krijgt u een voorbeeld over een les. Hier zit ook een praktijk oefening bij !

In dit bestand leert u om zelf te programmeren in de fitness.

In dit bestand leert u alles over sets-reps en overload in de fitness.