10 concentratie tips tijdens het studeren

Studeertips - Tips om gefocust te blijven tijdens het studeren

Omdat het in een wereld van nieuwe media moeilijk is om je van de buitenwereld af te sluiten, hebben wij 10 concentratie tips voor je op een rijtje gezet. De tips zorgen ervoor dat je niet wordt afgeleid door e-mails, social media en onze telefoons. Afleidingen liggen al snel op de loer en ook studieontwijkend gedrag komt steeds vaker voor. Onderstaande tips helpen je om je concentratie te verbeteren én om deze vast te houden.

Neem pauze

Om je concentratie tijdens het studeren te verbeteren, is het belangrijk dat je af en toe pauze neemt. Je hersenen raken na een aantal uur de focus kwijt, dus door een rondje te lopen of even te kletsen met een vriend of vriendin kan je weer met een frisse blik aan de slag.

Slaap genoeg

Deze tip zal niet als een verrassing komen, want het werkt echt. Een goede nachtrust is het beste concentratiemiddel. Als je een goede nachtrust hebt gehad is je focus veel beter dan dat je laat bent gaan slapen met bijvoorbeeld een borrel op. Je lichaam heeft dan rust nodig in plaats van inspanning.

Studeer actief

Je concentratie kan je tijdens het studeren verbeteren, door ook echt actief te studeren. Stel jezelf tussendoor vragen over wat je hebt geleerd en maak zo veel mogelijk oefenopgaves. Je past de kennis toe, waardoor je actief studeert.

Beperk afleiding

Zet je telefoon uit en beperk de mogelijke afleiding!

Drink koffie

Nederlanders behoren tot de meest fanatieke koffiedrinkers ter wereld: in Nederland wordt er dagelijks meer dan zes miljoen liter koffie gedronken. Het is voor vele mensen een belangrijk onderdeel van de dag. Koffie bevat cafeïne, wat ervoor zorgt dat je je beter kunt concentreren. Pas wel op dat je niet teveel koffie drinkt, dit werkt namelijk averechts en kan voor stress zorgen.

Stel doelen

Stel voordat je begint met studeren bepaalde doelen voor jezelf: wat wil en moet vandaag af? Hierdoor zal je concentratie tijdens het studeren langer blijven.

Zorg voor zuurstof

Zet je raam open en zorg dat er frisse lucht in je kamer komt. Voor een intensief studeren hebben je hersens zuurstof nodig, dus zorg dat er genoeg aanwezig is.

Ruim je kamer op

Niks is beter voor je concentratie dan een opgeruimde kamer en bureau. Het zorgt ervoor dat je niet afgeleid kan worden door de spullen om je heen.

Beloon jezelf

Heb je je doelen van de dag bereikt? Beloon jezelf dan! Ga gezellig een drankje doen met vrienden of koop dat ene product wat je altijd al wilde hebben.

Luister muziek

De een vindt het fijn, de ander verschrikkelijk: muziek tijdens het studeren. Vind jij het fijn om muziek te luisteren tijdens het studeren? Zet een leuke afspeellijst op en starten maar!

Met deze concentratietips ben je helemaal klaar om te studeren voor een tentamen of bijvoorbeeld een cursus die je volgt!

Meer handige studeertips krijgen? Volg ons dan op Instagram!