Thema 1 lijstijl
Hoofdstuk 1 gezond leefstijl
Leefstijl: de manier waarop je leeft
- Wat je eet
- Hoeveel uur je slaapt
- Wat doe je in je vrije tijd
- Beweeg je regelmatig
Gezond eten en drinken
- Regelmatig
- Voedingsstoffen
- Variatie
Bewegen
Beweegnorm: te miste 5 dagen in de week 5 dagen 30 minuten
Slapen
Voldoende slaag is onderdeel van een gezonde leefstijl
Balans
Een gezonde leefstijl betekent dat je moet proberen een balans te vinden tussen gezonde en
ongezonde keuzes