Samenvatting literatuur Module
A
Workshop Tai Ji Quan
Eeuwenoude Chinese bewegingskunst, van oorsprong een vechtkunst. Tai Ji bewegingen
versterken en ontspannen lichaam en geest. Ze zijn goed voor je fysieke en mentale balans.
In de Chinese kijk op het lichaam: ze laten de qi (levensenergie) beter door je lichaam
stromen – blokkades verdwijnen, onevenwichtigheden komen in balans en ziektes krijgen
geen kans. Tai Ji heeft een positief effect op: hoge bloeddruk, spijsvertering,
gewrichtsontsteking, aderverkalking, motorische stoornissen, concentratievermogen,
coördinatievermogen en evenwicht, stress, rug- en nekklachten, immuunsysteem. Verder is
er de preventieve werking. Voor ouderen is Tai Ji een goede bewegingsvorm voor
balansverbetering en valpreventie.
Factoren die een rol spelen:
- het doorgaande langzame gelijkmatige tempo helpt bij: bewustwording van snelheid,
kracht, de af te leggen weg, uitvoering van de bewegingen (coördinatie) en
bewustwording van de omgeving
- nadruk op "hoofd en bovenlichaam rechtop in elke positie" verhelpt een gebogen
houding en lage rugpijn (oorzaak is vaak: onvermogen om neutrale positie
wervelkolom te vinden)
- voortdurend verplaatsen van gewicht van het ene been naar het andere verbetert de
dynamische balans en de spierkracht in de benen
- lichte buiging van de knieën verlaagt zwaartepunt van het lichaam en versterkt pezen
en spieren
- vloeiende, cirkelvormige bewegingen verhogen de flexibiliteit van de gewrichten
- symmetrie en in spiegelbeeld uitvoeren van bewegingen brengt motorische centra in
linker en rechter hersenhelft in balans en stimuleert het coördinatievermogen
Waargenomen verbeteringen
- sterkere beenspieren, flexibeler gewrichten, houdingsverbetering
- veranderingen in spier-zenuw patronen en controle
- gevoeliger waarneming in voetzool en enkel
- minder bang om te vallen, meer zelfvertrouwen
- verhoogd lichaamsbewustzijn en betere concentratie
- snellere correctie bij uit evenwicht raken
Beroepsprofiel Geriatriefysiotherapeut KNGF
Een geriatriefysiotherapeut is een vakbekwame fysiotherapeut die zich heeft gespecialiseerd
in de zorg voor kwetsbare ouderen. Het specialisme richt zich op verbetering en behoud van
gezondheid, zelfredzaamheid, participatie en kwaliteit van leven van kwetsbare ouderen of
ouderen die het risico lopen op kwetsbaar te worden, met de focus op het bewegend
functioneren.
, Wat is gezondheid? WHO definieert het als een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk
en maatschappelijk welzijn en niet slechts als afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke
gebreken. Huber defineert gezondheid als het vermogen van mensen zich aan te passen en
een eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en socaiel uitdageinge van het
leven. Bij beide definities wordt aangegeven dat gezondhei niet aleen afhaneklijk is van de
aan- of afwezighedi van ziekte, maar ook wordt beinvloed door welzijn en het kunnen voeren
an eene eigen regie over de gezondheidstoestand. Beleving van gezondheid is per individu
verschillend.
Te weinig bewegen leidt tot een groter risico op het vroegtijdig krijgen van ziekten en
aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, kanker en dementie. Ook is er
meer risico op vroegtijdig overlijden (7.7%). Door bewegingsarmoede ontstaan biologische
verstoringen; aantasting van ons bioritme en bevordering van systemische inflammatie.
Welzijn en participatie zijn voor ouderen de belangrijkste zaken in het leven. Behandeling
gaat in samenspraak met de patiënt en zijn naasten. Ouderen met meervoudige, complexie
problematiek hebben vaak te maken met veel zorgverleners. De geriatriefysiotherapeut is
hierbij de schakel in de keten. Fysiotherapeut werkt volgens EBP en met ICF.
Doelgroep = kwetsbare ouderen of ouderen die het risico lopen tot deze groep te gaan
behoren en ouderen met chronische of langdurige aandoeningen.
Bij kwetsbaarheid gaat het om de volgende aspecten: mobiliteit, fysieke fitheid, visus,
gehoor, gewichtsafname, co-morbiditeit, cognitie, depressie, angst een eenzaamheid.
Belangrijke voorspellers van kwetsbaarheid zijn: afname in loopsnelheid, afname van fysieke
activiteitenpatroon, gewichtsverlies en de mogelijke aanwezige cognitieve beperkingen.
Kwetsbaarheid bij ouderen is een proces van opeenstapelen van lichamleijke, psychische
en/of sociale tekorten in het functioneren dat de kans vergroot op negatieve
gezondheidsuitkomsten.
Cure: kortdurende revalidatie (<6 maanden) van kwetsbare ouderen en degene die het risico
lopen kwetsbaar te worden.
Care: langdurige zorg voor kwetsbare ouderen. Meestal ouder dan 75 jaar, vanwege
multimorbiditeit afhankelijk van zorg.
Preventie
Universele preventie richt zich op algemene bevolking en heeft als doel de kans op het
ontstaan van ziekte of risicofactoren te vermideren en de gezondheid te bevorderen.
Selectieve preventie heeft het doel specifieke risicogorpen te identificeren en gericht
pereventieprogramma’s uit te voeren, zodat de gezondheid wordt bevorderd. Het doel van
geindiceerde preventie si het ontstaan van zikete of verdere gezondheidsschade bij mensen
met een verhoogd risico te voorkomen, doormiddel van interventie of behandeling.
Zorggerelateerde preventie richt zich op het ondersteunen van een individu met bestaande
gezondheidsproblemen. Met als doel de ziektelast de reduceren, complicaties tegen te gaan
en zelfredzaamheid te ondersteunen. De geriatriefysiotherapetu richt zich voornamelijk op
geindiceerde en zorggerelateerde perventie bij kwetsbare ouderen. Ook selectieve preventie
is onderdeel van eht domein van de gerieatriefysiotherapeut als het gaat om de groep vitale
ouderen.
Tot een leeftijd van ongeveer 75 jaar gaat het om langer leven in goede gezondheid. Bij
ouderen boven 75 jaar ia de kwaliteit van leven veel belangrijker.
A
Workshop Tai Ji Quan
Eeuwenoude Chinese bewegingskunst, van oorsprong een vechtkunst. Tai Ji bewegingen
versterken en ontspannen lichaam en geest. Ze zijn goed voor je fysieke en mentale balans.
In de Chinese kijk op het lichaam: ze laten de qi (levensenergie) beter door je lichaam
stromen – blokkades verdwijnen, onevenwichtigheden komen in balans en ziektes krijgen
geen kans. Tai Ji heeft een positief effect op: hoge bloeddruk, spijsvertering,
gewrichtsontsteking, aderverkalking, motorische stoornissen, concentratievermogen,
coördinatievermogen en evenwicht, stress, rug- en nekklachten, immuunsysteem. Verder is
er de preventieve werking. Voor ouderen is Tai Ji een goede bewegingsvorm voor
balansverbetering en valpreventie.
Factoren die een rol spelen:
- het doorgaande langzame gelijkmatige tempo helpt bij: bewustwording van snelheid,
kracht, de af te leggen weg, uitvoering van de bewegingen (coördinatie) en
bewustwording van de omgeving
- nadruk op "hoofd en bovenlichaam rechtop in elke positie" verhelpt een gebogen
houding en lage rugpijn (oorzaak is vaak: onvermogen om neutrale positie
wervelkolom te vinden)
- voortdurend verplaatsen van gewicht van het ene been naar het andere verbetert de
dynamische balans en de spierkracht in de benen
- lichte buiging van de knieën verlaagt zwaartepunt van het lichaam en versterkt pezen
en spieren
- vloeiende, cirkelvormige bewegingen verhogen de flexibiliteit van de gewrichten
- symmetrie en in spiegelbeeld uitvoeren van bewegingen brengt motorische centra in
linker en rechter hersenhelft in balans en stimuleert het coördinatievermogen
Waargenomen verbeteringen
- sterkere beenspieren, flexibeler gewrichten, houdingsverbetering
- veranderingen in spier-zenuw patronen en controle
- gevoeliger waarneming in voetzool en enkel
- minder bang om te vallen, meer zelfvertrouwen
- verhoogd lichaamsbewustzijn en betere concentratie
- snellere correctie bij uit evenwicht raken
Beroepsprofiel Geriatriefysiotherapeut KNGF
Een geriatriefysiotherapeut is een vakbekwame fysiotherapeut die zich heeft gespecialiseerd
in de zorg voor kwetsbare ouderen. Het specialisme richt zich op verbetering en behoud van
gezondheid, zelfredzaamheid, participatie en kwaliteit van leven van kwetsbare ouderen of
ouderen die het risico lopen op kwetsbaar te worden, met de focus op het bewegend
functioneren.
, Wat is gezondheid? WHO definieert het als een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk
en maatschappelijk welzijn en niet slechts als afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke
gebreken. Huber defineert gezondheid als het vermogen van mensen zich aan te passen en
een eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en socaiel uitdageinge van het
leven. Bij beide definities wordt aangegeven dat gezondhei niet aleen afhaneklijk is van de
aan- of afwezighedi van ziekte, maar ook wordt beinvloed door welzijn en het kunnen voeren
an eene eigen regie over de gezondheidstoestand. Beleving van gezondheid is per individu
verschillend.
Te weinig bewegen leidt tot een groter risico op het vroegtijdig krijgen van ziekten en
aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, kanker en dementie. Ook is er
meer risico op vroegtijdig overlijden (7.7%). Door bewegingsarmoede ontstaan biologische
verstoringen; aantasting van ons bioritme en bevordering van systemische inflammatie.
Welzijn en participatie zijn voor ouderen de belangrijkste zaken in het leven. Behandeling
gaat in samenspraak met de patiënt en zijn naasten. Ouderen met meervoudige, complexie
problematiek hebben vaak te maken met veel zorgverleners. De geriatriefysiotherapeut is
hierbij de schakel in de keten. Fysiotherapeut werkt volgens EBP en met ICF.
Doelgroep = kwetsbare ouderen of ouderen die het risico lopen tot deze groep te gaan
behoren en ouderen met chronische of langdurige aandoeningen.
Bij kwetsbaarheid gaat het om de volgende aspecten: mobiliteit, fysieke fitheid, visus,
gehoor, gewichtsafname, co-morbiditeit, cognitie, depressie, angst een eenzaamheid.
Belangrijke voorspellers van kwetsbaarheid zijn: afname in loopsnelheid, afname van fysieke
activiteitenpatroon, gewichtsverlies en de mogelijke aanwezige cognitieve beperkingen.
Kwetsbaarheid bij ouderen is een proces van opeenstapelen van lichamleijke, psychische
en/of sociale tekorten in het functioneren dat de kans vergroot op negatieve
gezondheidsuitkomsten.
Cure: kortdurende revalidatie (<6 maanden) van kwetsbare ouderen en degene die het risico
lopen kwetsbaar te worden.
Care: langdurige zorg voor kwetsbare ouderen. Meestal ouder dan 75 jaar, vanwege
multimorbiditeit afhankelijk van zorg.
Preventie
Universele preventie richt zich op algemene bevolking en heeft als doel de kans op het
ontstaan van ziekte of risicofactoren te vermideren en de gezondheid te bevorderen.
Selectieve preventie heeft het doel specifieke risicogorpen te identificeren en gericht
pereventieprogramma’s uit te voeren, zodat de gezondheid wordt bevorderd. Het doel van
geindiceerde preventie si het ontstaan van zikete of verdere gezondheidsschade bij mensen
met een verhoogd risico te voorkomen, doormiddel van interventie of behandeling.
Zorggerelateerde preventie richt zich op het ondersteunen van een individu met bestaande
gezondheidsproblemen. Met als doel de ziektelast de reduceren, complicaties tegen te gaan
en zelfredzaamheid te ondersteunen. De geriatriefysiotherapetu richt zich voornamelijk op
geindiceerde en zorggerelateerde perventie bij kwetsbare ouderen. Ook selectieve preventie
is onderdeel van eht domein van de gerieatriefysiotherapeut als het gaat om de groep vitale
ouderen.
Tot een leeftijd van ongeveer 75 jaar gaat het om langer leven in goede gezondheid. Bij
ouderen boven 75 jaar ia de kwaliteit van leven veel belangrijker.
