Inhoud
College 1 – Inleiding Sportpsychologie...................................................................................................2
College 2 – motivatie inclusief goalsetting..............................................................................................5
College 3 – Arousel en flow..................................................................................................................10
College 4 - Concentratie.......................................................................................................................15
College 5 – Imagery..............................................................................................................................19
College 6 – zelfvertrouwen...................................................................................................................21
College 7 – coach..................................................................................................................................24
College 8 – Teams / groepsdynamica...................................................................................................29
,College 1 – Inleiding Sportpsychologie
Sportpsychologie = de wetenschappelijke bestudering van mensen en groepen
op het gebied van sport en bewegingsactiviteit en de praktische toepassing van
opgedane kennis.
- Prestatiepsychologie
Doel = cognitieve strategieën > mentale gehardheid (mental toughness) >
prestatie verbetering.
Integratie van de wetenschappelijke benadering in de praktijk als de
toepassing van de sportpsychologie.
Sterk Zwak
- -
Hou voor- en nadelen van de wetenschappelijke benadering in je hoofd zodat je
realistische verwachtingen kunt scheppen.
Teaching Lesgeven
Consultin Adviseren
g
Research Onderzoek doen
Klinische Niet-klinische
Psycholoog Mental coach
Geoefend in werken met mensen met Kennis van LO en
psychische problemen. bewegingswetenschappen
Zijn geoefend in het werken met Begeleidt coaches en sporters op het
sporters met zware problemen zoals gebied van zelfvertrouwen en
eetproblemen of dopingsgebruik. teambuilding.
Sportpsychologische oriëntatie
van de wetenschappelijke benadering als de toepassing van de sportpsychologie
in de praktijk twee/drie sterke en zwakke punten beschrijven.
- Psychofysiologische oriëntatie =
Bestudeert het gedrag in sportprestaties op basis van onderliggende
psychofysiologische processen
bijv. hartslag.
- Social-psychologische oriëntatie =
, Gaat er vanuit dat gedrag bepaald door een complexe interactie tussen
sociale omgeving en de persoonlijkheid.
Bijv. hoe leiderschapsstijl teamcohesie beïnvloedt.
- Cognitieve-gedrags oriëntatie =
Gaat er vanuit dat het gedrag voor door cognitie en een beetje door de
omgeving wordt bepaald.
Bijv. gebruik van metingen waarbij sporters zelf op een schaal moeten
aangeven hoe hoog zijn zelfvertrouwen of intrinsiek motivatie is.
Persoonlijkheid = totaal aan karaktertrekken die een individu uniek maken
De manier waarop iemand
handelt in een specifiek
situatie.
- Gedrag: ouder, student
of vriend
De manier waarop iemand
doorgaans reageert op de
omgeving
- Verlegen zijn
Meeste diepe en basale
overtuiging, waarden,
interesse en motieven van een
individu.
- Stabiel, weinig
beïnvloedbaar.
Drie invalshoeken
- Trait approach =
Is een specifiek gedragsstijl van een individu.
- State/ Situation approach =
Is het effect van de situatie op het gedrag ; dit kan van moment tot
moment veranderen.
- Interaction approach = Phenomonological approach =
Is een interactie tussen Trait (karaktertrek) en State (stituatie) approach.
Hoe? Meteninstrumenten
- Vragenlijsten
- Observeren
- Interview
Onderzoek en diagnostisering
Wat kan je met persoonlijkheidsmetingen.
, + programma maken om mentale - Teamselectie te maken
vaardigheden trainen. - Geen 100% zekerheid
+ vast stellen fysiologische
factoren
ICE-berg profile = het ice-berg profiel in sport is een visuele weergave van de
wenselijke emotionele staat van zijn, kenmerken zijn lage scores op het gebied
van tension, depresion, anger, fatigue , and confusion scales en
bovengemiddelde scores op vigor zoals beoordeeld door de Profile of Moods
States (POMS).
Engels Nederlands
Trait Karaktertrek/Persoonlijkheidskenmerk
State/situation Staat/situatie
Interactional Interactie (tussen karakter en situatie)
Tension Gespannen
Depression Gedeprimeerd
Anger Kwaad
Vigor Krachtig
Fatigue Vermoeid
Confusion Verward
Psychological skills Psychologische vaardigheden
Self-image Zelfbeeld
College 1 – Inleiding Sportpsychologie...................................................................................................2
College 2 – motivatie inclusief goalsetting..............................................................................................5
College 3 – Arousel en flow..................................................................................................................10
College 4 - Concentratie.......................................................................................................................15
College 5 – Imagery..............................................................................................................................19
College 6 – zelfvertrouwen...................................................................................................................21
College 7 – coach..................................................................................................................................24
College 8 – Teams / groepsdynamica...................................................................................................29
,College 1 – Inleiding Sportpsychologie
Sportpsychologie = de wetenschappelijke bestudering van mensen en groepen
op het gebied van sport en bewegingsactiviteit en de praktische toepassing van
opgedane kennis.
- Prestatiepsychologie
Doel = cognitieve strategieën > mentale gehardheid (mental toughness) >
prestatie verbetering.
Integratie van de wetenschappelijke benadering in de praktijk als de
toepassing van de sportpsychologie.
Sterk Zwak
- -
Hou voor- en nadelen van de wetenschappelijke benadering in je hoofd zodat je
realistische verwachtingen kunt scheppen.
Teaching Lesgeven
Consultin Adviseren
g
Research Onderzoek doen
Klinische Niet-klinische
Psycholoog Mental coach
Geoefend in werken met mensen met Kennis van LO en
psychische problemen. bewegingswetenschappen
Zijn geoefend in het werken met Begeleidt coaches en sporters op het
sporters met zware problemen zoals gebied van zelfvertrouwen en
eetproblemen of dopingsgebruik. teambuilding.
Sportpsychologische oriëntatie
van de wetenschappelijke benadering als de toepassing van de sportpsychologie
in de praktijk twee/drie sterke en zwakke punten beschrijven.
- Psychofysiologische oriëntatie =
Bestudeert het gedrag in sportprestaties op basis van onderliggende
psychofysiologische processen
bijv. hartslag.
- Social-psychologische oriëntatie =
, Gaat er vanuit dat gedrag bepaald door een complexe interactie tussen
sociale omgeving en de persoonlijkheid.
Bijv. hoe leiderschapsstijl teamcohesie beïnvloedt.
- Cognitieve-gedrags oriëntatie =
Gaat er vanuit dat het gedrag voor door cognitie en een beetje door de
omgeving wordt bepaald.
Bijv. gebruik van metingen waarbij sporters zelf op een schaal moeten
aangeven hoe hoog zijn zelfvertrouwen of intrinsiek motivatie is.
Persoonlijkheid = totaal aan karaktertrekken die een individu uniek maken
De manier waarop iemand
handelt in een specifiek
situatie.
- Gedrag: ouder, student
of vriend
De manier waarop iemand
doorgaans reageert op de
omgeving
- Verlegen zijn
Meeste diepe en basale
overtuiging, waarden,
interesse en motieven van een
individu.
- Stabiel, weinig
beïnvloedbaar.
Drie invalshoeken
- Trait approach =
Is een specifiek gedragsstijl van een individu.
- State/ Situation approach =
Is het effect van de situatie op het gedrag ; dit kan van moment tot
moment veranderen.
- Interaction approach = Phenomonological approach =
Is een interactie tussen Trait (karaktertrek) en State (stituatie) approach.
Hoe? Meteninstrumenten
- Vragenlijsten
- Observeren
- Interview
Onderzoek en diagnostisering
Wat kan je met persoonlijkheidsmetingen.
, + programma maken om mentale - Teamselectie te maken
vaardigheden trainen. - Geen 100% zekerheid
+ vast stellen fysiologische
factoren
ICE-berg profile = het ice-berg profiel in sport is een visuele weergave van de
wenselijke emotionele staat van zijn, kenmerken zijn lage scores op het gebied
van tension, depresion, anger, fatigue , and confusion scales en
bovengemiddelde scores op vigor zoals beoordeeld door de Profile of Moods
States (POMS).
Engels Nederlands
Trait Karaktertrek/Persoonlijkheidskenmerk
State/situation Staat/situatie
Interactional Interactie (tussen karakter en situatie)
Tension Gespannen
Depression Gedeprimeerd
Anger Kwaad
Vigor Krachtig
Fatigue Vermoeid
Confusion Verward
Psychological skills Psychologische vaardigheden
Self-image Zelfbeeld
