Probleem 4 It seems fashionable to do so
Artikel: ‘Specific Mindfulness skills differentially predict creative performance’ – Baas,
Nevicka & Ten Velden (2014)
There are different ways organisations could try to increase the creativity of their
employees, for example, have supportive leaders or change the work environment. In this
study, however, the authors examine whether mindfulness could enhance creativity. An
interesting perspective supported with several empirical studies.
Mindfulness = Een staat van bewustzijn voor het leven in het moment, het is namelijk goed
voor emotieregulatie, interpersoonlijke vaardigheden en cognitief functioneren.
Vooral positive affect, working memory capaciteit en cognitieve flexibiliteit zijn positief voor
creativiteit.
Mindfulness kan worden getraind en is dus een effectieve manier om creativiteit te
verbeteren in verschillende domeinen.
Creativiteit = de productie van nieuwe ideeën, inzichten of producten die nieuw en gepast
zijn.
Er lijkt dus een uniforme positieve link te zijn tussen mindfulness en creativiteit.
Echter mindfulness is een veelzijdig concept, die dus bestaat uit verschillende componenten
en vaardigheden (zie verderop verder uitgelegd):
Observatie
Act with awareness (AWA)
Description
Accept without judgement (AWJ)
Dus het is mogelijk dat de relatie tussen mindfulness en creativiteit niet uniform is maar
afhangt van specifieke mindfulness componenten.
Mindfulness
Het wordt gekenmerkt door niet-oordelende, aanhoudende en alert bewustzijn van
ervaringen in het huidige moment, waaronder fysieke sensaties, affectieve staten en
gedachtes. Mensen geven kalm aandacht aan mentale inhoud zonder deze te beoordelen.
Mindful zijn kan worden tegenover gezet aan mentale toestanden waarin mensen bezig zijn
en makkelijk worden afgeleid, handelen op de automatische piloot en niet op het huidige
moment letten.
De mindfulnessvaardigheden zijn niet statisch en kunnen dus worden ontwikkeld.
Bijvoorbeeld door meditatie:
Focused-attention
Vrijwillig de aandacht focussen op een object. Bewust van afleider-> daarvan los
maken.
Open-monitoring meditation
Omvat niet-oordelende monitoren van ervaringen in het huidige moment. In
tegenstelling tot focused-attention hoef er niet te worden gefocust op een bepaald
object.
1
, Uiteindelijk zal mindfulness meditatie leiden tot mindfulness vaardigheden:
1. Observatie;
Het vermogen om interne en externe fenomenen te observeren, op te merken en
aandacht te geven; meestal door open-monitoring meditation.
2. Act with Awareness (AWA)
Het vermogen om volledig op te gaan in de huidige activiteiten met onverdeelde
aandacht of op 1 ding te focussen met volledige aandacht-> zorgt voor minder mind
wandering; door focused-attention meditation
3. Description
Het vermogen om verbaal geobserveerde fenomenen te beschrijven op een niet-
beoordelende manier.
4. Accept without judgment
Het vermogen om ervaringen van het huidige moment te accepteren en niet te
beoordelen.
Voor het meten van mindfulness kan gebruikt worden gemaakt voor de Mindful Attention
Awareness Scale (MAAS); respondenten raten hoe vaak ze een automatische piloot ervaren
en geen aandacht besteden aan het huidige moment. Er wordt gefocust op de mindfulness
vaardigheid: Act with awareness.
In de huidige studie zijn ze geïnteresseerd in hoe de verschillende mindfulness vaardigheden
zijn gerelateerd aan creativiteit.
Mindfulness, meditatie en creativiteit
Creativity = gedefinieerd als de productie van uitkomsten (bijvoorbeeld: ideeën, tekeningen
en muzikale improvisatie) die zowel nieuw als gepast zijn.
De meeste metingen van creativiteit zijn:
Ideation tasks
Meet iemands vermogen om meerdere alternatieve oplossingen te bedenken. Open
vragen. Bijvoorbeeld: zoveel mogelijk creatieve dingen wat je met een steen kan
doen.
Self-report vragenlijsten
Bijvoorbeeld: er worden vragen gesteld over het creatieve gedrag, activiteiten en
persoonlijkheid.
De vragenlijsten correleren vaak met objectieve indicatoren van creatieve output,
zoals een rating van een expert.
De directe link tussen mindfulness en creativiteit was nog niet bestudeerd. Maar er wordt
gesteld dat er een positieve relatie is tussen mindfulness vaardigheden en creativiteit.
Mindfulness is bijvoorbeeld geassocieerd met meer creatieve ideeën. Ook is mindfulness
geassocieerd met verhoogde werkgeheugen capacititeit, positieve affect, meer authentiek
gedrag en minder angst om beoordeeld te worden. Al deze zaken bevorderen creativiteit.
Het lijkt er dus op dat mindfulness meditatie en self-reported mindfulness vaardigheden
uniform en positief gerelateerd zijn aan creativiteit.
Er is echter ook bewijs dat de relatie niet uniform is, maar afhankelijk van individuele
componenten van mindfulness. Zo lijkt het dat Observatie sterker gerelateerd is aan
2
Artikel: ‘Specific Mindfulness skills differentially predict creative performance’ – Baas,
Nevicka & Ten Velden (2014)
There are different ways organisations could try to increase the creativity of their
employees, for example, have supportive leaders or change the work environment. In this
study, however, the authors examine whether mindfulness could enhance creativity. An
interesting perspective supported with several empirical studies.
Mindfulness = Een staat van bewustzijn voor het leven in het moment, het is namelijk goed
voor emotieregulatie, interpersoonlijke vaardigheden en cognitief functioneren.
Vooral positive affect, working memory capaciteit en cognitieve flexibiliteit zijn positief voor
creativiteit.
Mindfulness kan worden getraind en is dus een effectieve manier om creativiteit te
verbeteren in verschillende domeinen.
Creativiteit = de productie van nieuwe ideeën, inzichten of producten die nieuw en gepast
zijn.
Er lijkt dus een uniforme positieve link te zijn tussen mindfulness en creativiteit.
Echter mindfulness is een veelzijdig concept, die dus bestaat uit verschillende componenten
en vaardigheden (zie verderop verder uitgelegd):
Observatie
Act with awareness (AWA)
Description
Accept without judgement (AWJ)
Dus het is mogelijk dat de relatie tussen mindfulness en creativiteit niet uniform is maar
afhangt van specifieke mindfulness componenten.
Mindfulness
Het wordt gekenmerkt door niet-oordelende, aanhoudende en alert bewustzijn van
ervaringen in het huidige moment, waaronder fysieke sensaties, affectieve staten en
gedachtes. Mensen geven kalm aandacht aan mentale inhoud zonder deze te beoordelen.
Mindful zijn kan worden tegenover gezet aan mentale toestanden waarin mensen bezig zijn
en makkelijk worden afgeleid, handelen op de automatische piloot en niet op het huidige
moment letten.
De mindfulnessvaardigheden zijn niet statisch en kunnen dus worden ontwikkeld.
Bijvoorbeeld door meditatie:
Focused-attention
Vrijwillig de aandacht focussen op een object. Bewust van afleider-> daarvan los
maken.
Open-monitoring meditation
Omvat niet-oordelende monitoren van ervaringen in het huidige moment. In
tegenstelling tot focused-attention hoef er niet te worden gefocust op een bepaald
object.
1
, Uiteindelijk zal mindfulness meditatie leiden tot mindfulness vaardigheden:
1. Observatie;
Het vermogen om interne en externe fenomenen te observeren, op te merken en
aandacht te geven; meestal door open-monitoring meditation.
2. Act with Awareness (AWA)
Het vermogen om volledig op te gaan in de huidige activiteiten met onverdeelde
aandacht of op 1 ding te focussen met volledige aandacht-> zorgt voor minder mind
wandering; door focused-attention meditation
3. Description
Het vermogen om verbaal geobserveerde fenomenen te beschrijven op een niet-
beoordelende manier.
4. Accept without judgment
Het vermogen om ervaringen van het huidige moment te accepteren en niet te
beoordelen.
Voor het meten van mindfulness kan gebruikt worden gemaakt voor de Mindful Attention
Awareness Scale (MAAS); respondenten raten hoe vaak ze een automatische piloot ervaren
en geen aandacht besteden aan het huidige moment. Er wordt gefocust op de mindfulness
vaardigheid: Act with awareness.
In de huidige studie zijn ze geïnteresseerd in hoe de verschillende mindfulness vaardigheden
zijn gerelateerd aan creativiteit.
Mindfulness, meditatie en creativiteit
Creativity = gedefinieerd als de productie van uitkomsten (bijvoorbeeld: ideeën, tekeningen
en muzikale improvisatie) die zowel nieuw als gepast zijn.
De meeste metingen van creativiteit zijn:
Ideation tasks
Meet iemands vermogen om meerdere alternatieve oplossingen te bedenken. Open
vragen. Bijvoorbeeld: zoveel mogelijk creatieve dingen wat je met een steen kan
doen.
Self-report vragenlijsten
Bijvoorbeeld: er worden vragen gesteld over het creatieve gedrag, activiteiten en
persoonlijkheid.
De vragenlijsten correleren vaak met objectieve indicatoren van creatieve output,
zoals een rating van een expert.
De directe link tussen mindfulness en creativiteit was nog niet bestudeerd. Maar er wordt
gesteld dat er een positieve relatie is tussen mindfulness vaardigheden en creativiteit.
Mindfulness is bijvoorbeeld geassocieerd met meer creatieve ideeën. Ook is mindfulness
geassocieerd met verhoogde werkgeheugen capacititeit, positieve affect, meer authentiek
gedrag en minder angst om beoordeeld te worden. Al deze zaken bevorderen creativiteit.
Het lijkt er dus op dat mindfulness meditatie en self-reported mindfulness vaardigheden
uniform en positief gerelateerd zijn aan creativiteit.
Er is echter ook bewijs dat de relatie niet uniform is, maar afhankelijk van individuele
componenten van mindfulness. Zo lijkt het dat Observatie sterker gerelateerd is aan
2
