Beïnvloed sport en beweging de
schoolprestaties?
Wat is de invloed van sport en bewegen op de schoolprestaties
van jongeren tussen de 12 en 18 jaar?
Door: Sem Annes en Rozemarijn Alderden
,Inhoudsopgave
Hoofdstuk: Pagina:
Voorwoord 2
Inleiding & hypothese 3
H1: Wat is het effect van sporten/bewegen op de werking van de 4
hersenen?
H2: Wat heeft sport en bewegen voor invloed op het korte en lange 7
termijn geheugen?
H3: Op welke manier hebben sport en beweging een effect op het
stress gehalte? 8
H4: In hoeverre is lichamelijke beweging bevorderlijk voor aandacht 10
en concentratie?
H5: Enquête onderzoek 13
Onderzoek in de klas 16
Conclusie 21
Script documentaire 23
Bronnenlijst 31
Logboek + Reflectie 33
1
,Voorwoord
Voordat wij begonnen aan ons onderzoek wisten we al snel wat voor een soort onderzoek we
wilde uitwerken. Iets waar wij in het dagelijks leven ook veel mee bezig zijn en we kwamen al
snel op de combinatie van sporten en leren. Dit zijn dingen waar wij ons in het dagelijks leven
veel mee bezig houden. Rozemarijn beoefent topsport en Sem skate ook op een hoog niveau.
Wij waren zelf heel benieuwd wat deze combinatie van topsport en VWO voor invloed had op
onze mentale gezondheid en hoe dit onze resultaten op school kan beïnvloeden.
Inleiding en hypothese
Er wordt nog vaak gedacht dat kinderen het beste leren als ze stil zijn en luisteren naar de uitleg
van de docent. Maar deze gedachte verdwijnt bij steeds meer scholen nu er meer bewijs is dat
het nemen van korte pauzes waarin bewogen wordt gedurende de dag kinderen helpt om te
leren en beter op te letten in de klas.
2
, Bewegen wordt een steeds belangrijker onderdeel in de huidige samenleving. Dit wordt in de
laatste jaren voor jongeren en scholen steeds duidelijker. Hoe belangrijk bewegen nou echt is
naast stilzitten op school. Veel leerlingen kiezen ervoor om naast de gymlessen op school ook
vrijwillig een sport te beoefenen. Dit kan een uitlaatklep zijn voor de energie die je op school niet
kwijt kan. De reden waarom leerlingen sporten is meestal omdat ze het leuk vinden of om af te
vallen. Hierbij wordt er meestal niet aan gedacht dat sporten en bewegen ook heel goed is voor
de hersencapaciteit. Door de invloed van bewegen tijdens het leren te onderzoeken, zouden we
tot nieuwe inzichten kunnen komen die het welzijn en de schoolprestaties van leerlingen kunnen
verhogen. Daarom hebben wij ervoor gekozen om in dit pws de volgende onderzoeksvraag te
beantwoorden: Wat is de invloed van sport en bewegen op de schoolprestaties van jongeren
tussen de 12 en 18 jaar?
En de deelvragen die wij gaan beantwoorden zijn:
- Wat is het effect van sport/bewegen op de werking van de hersenen?
- In hoeverre is lichamelijke beweging bevorderlijk voor aandacht en concentratie?
- Wat heeft sport en bewegen voor invloed heeft op het korte en lange termijn geheugen?
- Op welke manier hebben sport en beweging een effect op het stressgehalte?
Hypothese
Er wordt verwacht dat sport en bewegen positief invloed heeft op de schoolprestaties van
jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Dit wordt verwacht omdat sport en bewegen een uitlaatklep
kan zijn na het stilzitten op school, waardoor het hoofd helemaal leeg wordt gemaakt, om
vervolgens weer goed te kunnen focussen. Ook wordt er verwacht dat sport en bewegen zorgt
dat de processen in de hersenen beter verlopen.
1.Wat is het effect van sporten/bewegen op de
werking van de hersenen?
Inleiding en achtergrondinformatie zenuwstelsels
De hersenen, misschien wel het belangrijkste orgaan van het menselijk lichaam. Via de
hersenen worden namelijk al onze spieren aangestuurd via het zenuwstelsel. De hersenen
verwerken de prikkels die de zintuigcellen ontvangen, en geven hier soms een reactie (respons)
op, hierdoor gaat een persoon bijvoorbeeld rennen als die te laat is voor de bus. Bij het rennen
3
schoolprestaties?
Wat is de invloed van sport en bewegen op de schoolprestaties
van jongeren tussen de 12 en 18 jaar?
Door: Sem Annes en Rozemarijn Alderden
,Inhoudsopgave
Hoofdstuk: Pagina:
Voorwoord 2
Inleiding & hypothese 3
H1: Wat is het effect van sporten/bewegen op de werking van de 4
hersenen?
H2: Wat heeft sport en bewegen voor invloed op het korte en lange 7
termijn geheugen?
H3: Op welke manier hebben sport en beweging een effect op het
stress gehalte? 8
H4: In hoeverre is lichamelijke beweging bevorderlijk voor aandacht 10
en concentratie?
H5: Enquête onderzoek 13
Onderzoek in de klas 16
Conclusie 21
Script documentaire 23
Bronnenlijst 31
Logboek + Reflectie 33
1
,Voorwoord
Voordat wij begonnen aan ons onderzoek wisten we al snel wat voor een soort onderzoek we
wilde uitwerken. Iets waar wij in het dagelijks leven ook veel mee bezig zijn en we kwamen al
snel op de combinatie van sporten en leren. Dit zijn dingen waar wij ons in het dagelijks leven
veel mee bezig houden. Rozemarijn beoefent topsport en Sem skate ook op een hoog niveau.
Wij waren zelf heel benieuwd wat deze combinatie van topsport en VWO voor invloed had op
onze mentale gezondheid en hoe dit onze resultaten op school kan beïnvloeden.
Inleiding en hypothese
Er wordt nog vaak gedacht dat kinderen het beste leren als ze stil zijn en luisteren naar de uitleg
van de docent. Maar deze gedachte verdwijnt bij steeds meer scholen nu er meer bewijs is dat
het nemen van korte pauzes waarin bewogen wordt gedurende de dag kinderen helpt om te
leren en beter op te letten in de klas.
2
, Bewegen wordt een steeds belangrijker onderdeel in de huidige samenleving. Dit wordt in de
laatste jaren voor jongeren en scholen steeds duidelijker. Hoe belangrijk bewegen nou echt is
naast stilzitten op school. Veel leerlingen kiezen ervoor om naast de gymlessen op school ook
vrijwillig een sport te beoefenen. Dit kan een uitlaatklep zijn voor de energie die je op school niet
kwijt kan. De reden waarom leerlingen sporten is meestal omdat ze het leuk vinden of om af te
vallen. Hierbij wordt er meestal niet aan gedacht dat sporten en bewegen ook heel goed is voor
de hersencapaciteit. Door de invloed van bewegen tijdens het leren te onderzoeken, zouden we
tot nieuwe inzichten kunnen komen die het welzijn en de schoolprestaties van leerlingen kunnen
verhogen. Daarom hebben wij ervoor gekozen om in dit pws de volgende onderzoeksvraag te
beantwoorden: Wat is de invloed van sport en bewegen op de schoolprestaties van jongeren
tussen de 12 en 18 jaar?
En de deelvragen die wij gaan beantwoorden zijn:
- Wat is het effect van sport/bewegen op de werking van de hersenen?
- In hoeverre is lichamelijke beweging bevorderlijk voor aandacht en concentratie?
- Wat heeft sport en bewegen voor invloed heeft op het korte en lange termijn geheugen?
- Op welke manier hebben sport en beweging een effect op het stressgehalte?
Hypothese
Er wordt verwacht dat sport en bewegen positief invloed heeft op de schoolprestaties van
jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Dit wordt verwacht omdat sport en bewegen een uitlaatklep
kan zijn na het stilzitten op school, waardoor het hoofd helemaal leeg wordt gemaakt, om
vervolgens weer goed te kunnen focussen. Ook wordt er verwacht dat sport en bewegen zorgt
dat de processen in de hersenen beter verlopen.
1.Wat is het effect van sporten/bewegen op de
werking van de hersenen?
Inleiding en achtergrondinformatie zenuwstelsels
De hersenen, misschien wel het belangrijkste orgaan van het menselijk lichaam. Via de
hersenen worden namelijk al onze spieren aangestuurd via het zenuwstelsel. De hersenen
verwerken de prikkels die de zintuigcellen ontvangen, en geven hier soms een reactie (respons)
op, hierdoor gaat een persoon bijvoorbeeld rennen als die te laat is voor de bus. Bij het rennen
3
